辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的辦公室綜合症。眼睛保健功作用：消除眼疲勞，放鬆緊張的眼球，預防......

辦公室久坐的危害久坐離死亡最近的距離辦公室白領們你們是否算過自己一天坐了多長時間呢？通常都是早上8點出門上班一直坐到傍晚5點的有沒有。回家之後看電視，玩電腦遊戲在做個3，4個小時，一天的大部分時間就在椅子上度過了......

一直以來，大家都特別羨慕那些天天坐在辦公室裏面，整天不用曬太陽，還能吹着空調的OFFICE女郎。但事實上，她們雖然無須承受用風吹日的痛苦，但卻總被各種職業病所糾纏。這還不算，常時間坐在電腦前不僅影響體型（尤其是肚子），而皮膚......

危害一：吃不香喝不香久坐會使一個人的消化功能減退，而引起便祕，食慾不振，腹脹等問題，而這些問題都會進一步引起三高問題，肥胖，等疾病。危害二：免疫力下降久坐的人機體的免疫力會下降，抵抗力下降，身體也更容易生病。危害三：精神疲......

小時候父母拼命的告訴我說現在要好好學習，以後才能坐上辦公室，才能遠離做苦力的生活，長大的我才發現原來辦公室生活是要以健康爲代價的，據調查那些久坐的辦公室人羣的平均壽命要比正常人少20歲，那麼辦公室久坐人羣舒服的工......

我們都知道在職場上男人通常都要端坐很久，但是男人久坐的危害也是有很多的，有些男人因久坐而影響其生育能力。那麼，久坐還會引發哪些危害呢？1、導致前列腺炎前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常見的男性病之一。近......

如今，隨着生活節湊的飛速發展我們天都是忙於工作和學習。很多人每天在電腦前一坐就是至少八個小時，這樣長期下去對我們的身體是非常不利的。一天下來我們總舉得腰痠背痛的。渾身沒力氣，尤其是我們的女性朋友對我們的身體......

辦公室工作已經成爲許多人日常工作的一部分，但是長時間久坐會給健康帶來很大的危害。下面，我們將探討辦公室久坐的危害以及如何避免這些危害。腰背疼痛：長時間坐着會對腰背部造成很大的壓力，導致肌肉痠痛，甚至出現椎間盤突......

久坐的危害1：久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。2：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。3：久坐可使......

仔細觀察身邊的那些白領，你會發現很多人都常常喊累，整天一副精神不濟的樣子。這都是過度疲勞惹的禍。那麼，過度疲勞的徵兆有哪些？白領們應該如何預防過度疲勞？警惕這些過度疲勞的徵兆記憶力減退：開始忘記熟人的名字，心算能力......

每天端坐在桌前，有沒有覺得屁股很累？白領上班族每天在辦公室裏，除了腰背脖子累外，屁股也會感覺疼，下面讓我們一起來看看如何在辦公室久坐不累。如何讓你在辦公室久坐不累1、將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌......

辦公室預防久坐的危害，你可以試試這幾個小動作。一、伸懶腰兩胳膊平行伸直，再往後拉伸，兩手握成拳頭狀，舉起雙手慢慢越過頭頂;二、擴胸身子坐直，胸挺起，兩隻胳膊向後用力拉伸，然後恢復常態;三、收腹沒有標準性動作，相信每個人......

辦公室久坐不動也易不孕如何預防?專家表示，久坐是可能導致不孕不育的，長期坐辦公室的女性朋友，每隔一兩個小時最好能夠站起來走動走動，扭扭腰伸展伸展身體。33歲的黃女士就是這樣一個例子，和老公結婚多年才懷上孕。之前因......

在現代社會，辦公室久坐已成爲許多人工作中的一部分。但是，長時間久坐不僅對身體健康有害，而且可能導致許多身體問題。本文將介紹一些辦公室久坐的危害，希望能引起大家的重視，及時採取措施保護身體健康。腰痛久坐可能導致腰......

便祕痔瘡，便血，各種肛腸疾病，是很多久座一族的通病。這是因爲久座之後，人的盆腔周圍的血液循環會受到影響，會使得直腸周圍的靜脈長期處於一個充血的症狀，因此淤血的問題也會加重，從而引起這些肛腸疾病。應對方法：養成良好的排......

辦公室人員久坐危害有：（1）辦公室人員久坐，容易出現頸椎病。久坐不動容易引發頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還會破壞正常生理彎曲，進而出現弓背或骨質增生等問題；頸部長期維持同一個姿勢將引發頸部疼痛。（2）辦公室人員久坐，容......

運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身爲目的的運動又是難上加難，今天小編就來介紹辦公室可以做的運動，讓你們遠離久坐的危害。辦公室裏......

如今，許多人的工作都離不開坐在辦公室的長時間辦公。然而，長時間久坐對腰部健康帶來了一系列的危害。本文將探討坐在辦公室對腰部的危害，並提供一些防護策略，幫助您保持腰部的健康。腰椎壓力增加長時間坐在辦公室椅子上，腰......

久坐的危害一：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。二：久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。三：按照規......

現代都市白領多數都是坐在辦公室裏辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作忙，但是也應該抽出適當的時間走動走動......