起牀太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛甦醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峯現象的高血壓患者，起牀過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。建議起牀堅持221原則，即剛甦醒時，睜開眼在牀上躺2分鐘，起來後......

夏季來臨之際，人的身體出汗的機率也大大的增加，而此時的腳也是出汗嚴重，如果不能養成良好的護腳的習慣，那麼很有可能我們的腳就會患上腳氣，那麼日常生活中我們該如何去做呢？1、穿透氣的鞋和棉襪因爲皮革類涼鞋透氣性不好，盡......

自己睡覺，是孩子學會獨立的重要一步，也能讓父母輕鬆一些。可是，許多孩子習慣了和父母睡在一起，要自己單獨睡還真不容易。近日，美國好寶寶指南網站刊登了兒童心理學家對父母的建議。1.找出孩子不願意自己睡覺的原因。當夜幕......

1、早上洗澡是個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。2、早上大便是個好習慣這個好習慣一經養成，你會終......

家長都希望孩子能夠擁有一個好的未來，但是如何才能給予孩子美好的將來呢？其實答案很簡單，就是要從小注重培養孩子擁有良好的行爲習慣。拿破崙希爾說過：播下一種行爲，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種......

男性健康很重要，男人在起牀後要養生4個好習慣，來看看吧。男人起牀後有哪些好習慣呢？下面就來具體的瞭解一下。1.早上洗澡是個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清......

便祕、肥胖、高血壓、高血脂等代謝疾病都是因爲毒素在人身體的過多堆積，人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人年紀大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。其實，排毒也講究天時，在合適的時間排毒，可......

怎樣才能做到不抱、不搖、不拍？但凡孩子跟在大人身邊睡覺，恐怕都沒法看着孩子大哭而袖手旁觀？不少父母認爲，要讓孩子獨立睡眠，關鍵還是要狠得下心，讓孩子習慣單獨在自己的房間睡覺。對此，劉全樑並不贊同：和孩子分房睡要看年齡......

失眠和多種身體、心理疾病有着密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。爲確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起牀時間，睡眠持續時間和質量，夜間覺醒情況......

晨起的5個壞習慣會要人命不愛喝水清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起牀後，應儘早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進入血液循環，減少中風和心肌梗死的發生。解便太用力臨牀上，確......

胃癌在臨牀上不僅僅是一種嚴重摧毀患者消化系統的疾病，同時疾病還嚴重摧殘患者的生命，很大的程度上降低了患者的生活質量，所以患者在治療疾病的同時要注意胃癌飲食習慣。那麼胃癌患者需要養成哪些飲食習慣呢？一、患者要使......

您是怎樣培養孩子的讀書習慣呢？面對這個問題，大多數中國父母的回答很可能是我給孩子買了許多兒童讀物，而大部分美國父母的答案是我每天花20分鐘爲孩子朗讀。上世紀70年代末，美國著名的閱讀研究專家吉姆？崔利斯出版了一本《......

即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候，健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，我今天真不想去健身了。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下面這7個方法便是克服自身惰......

很多人早上起來都有揉眼睛、洗頭等習慣，因爲他們覺得這樣會讓自己早上更清醒一點。但是，其實，這些習慣對我們身體是有害處的。你日常生活中的早起的一些習慣，也許就爲你的疾病買下了禍根。下面，讓我爲大家介紹早上哪些壞習......

身邊的故事瑤瑤已經很少尿褲子了，可最近又多了起來。原來，只要瑤瑤玩得高興，就會懶得上廁所，即使有尿也會一直憋着，實在憋不住了就尿到褲子裏了。有一次，媽媽看到瑤瑤的小臉漲得紅紅的，就知道她一定憋尿了，於是趕緊拉瑤瑤上廁......

專家您好，我減肥都有5年多了，減肥很多次了，但一次也沒有真正成功過，由於毅力太差，最後總是堅持不下來，所以現在很害怕再減肥，春節對我又是一大挑戰。請問，沒有毅力這麼辦？如何才能養成有個良好的生活方式呢？專家：想要做好一件事，......

對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家後清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。美白護理拒絕紫外線照射到地表面的陽光分爲紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致皮膚......

1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食慾的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵；不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。2、佳食烹調技術要檢討：添加副食品後，要......

不要以爲起牀是一件小事，女人只要合理利用這段時間做好養生，就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。還在等什麼，只需要每天多花10分鐘做好這些細節，就能讓你一生受益。女性晨起必做的5個養生習慣1、賴一下牀起牀第一件事是什麼呢......

很多男性都會出現陰莖短小的現象，陰莖的大小受年齡、發育、地區、民族、人種、遺傳、身體狀況等種種因素影響。所以陰莖短小有先天性的也有後天的原因。由於陰莖是男性最重要的生殖器官，很多人怕手術會帶來副作用，所以都......