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冬季巧補 遵循五個原則
寒冬已至,自古以來,我國民間就有這樣的傳統立冬補冬,補嘴空,但是,營養師提醒,不論是火鍋,或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等補冬3寶,都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意,不僅容易......
2023-11-03
冬季皮膚如何正確用藥
冬季天氣乾燥是很多皮膚病的好發季節,例如魚鱗病,銀屑病等。病情嚴重着全身都癢癢的令人十分難受,因此很多患者就開始不斷的給自己亂塗些藥膏之類的止癢,認爲藥膏是外用藥用錯了也不會怎樣,其實不然。魚鱗病冬季用藥應該注......
2023-11-03
冬季如何對症進補
氣虛辨明類型用人蔘主要症狀:容易疲勞,沒有精神,經常感覺乏力、倦怠、沒勁兒等,特別是在勞累後症狀加劇。舌苔較淡、舌體較胖且有齒痕。食補:一般建議多吃補氣健脾的食物,如山藥、蓮子、糯米、小米、黃米、大麥、胡蘿蔔、慄......
2023-11-12
冬季女性如何進補
關鍵詞一:藥補不如食補專家提醒:冬令進補與其服用大量補品,不如先從食補開始。而女性在食補中又可根據不同的體質,分爲4種不同的食補方法:平補:指不論健康人或病人都可以食用,幫助維持健康和生命的食物,如穀類、豆類、乳類、......
2023-11-18
冬季養生 冬季如何喝粥進補
喝粥進補方法一、孩子和老年人:煮軟爛些助消化老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧會增加胃腸負擔。對於這類人羣而言,可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧,烹調時要把粥煮得軟爛黏糊......
2023-11-03
冬季男人如何正確喝水
水是生命的源泉,人體一半以上都是水分組成,那麼冬季男人如何正確喝水呢?冬季每天怎樣喝水才最正確3個黃金飲水時間段不停地喝水,人體會應接不暇,反而不利於吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品,在補水的同時,爲......
2021-05-21
女性冬季如何正確卸妝
卸妝也有季節性最徹底的、最有效的卸妝,不但和所選用的卸妝用品、卸妝的步驟、膚質等有關,所處的季節也必須作爲一個重要的參考因素。根據不同的季節使用不同的卸妝產品和卸妝手法,就會達到事半功倍的效果。冬季卸妝要點......
2023-11-05
男性冬季如何正確健身
很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要鍛鍊哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全男性健身鍛鍊的幾個部位1、以寬握頸後(單槓)引體向上的練習來發展背......
2021-05-21
高血壓病人應如何正確進補
有人認爲,補品補藥多數能使血壓上升,對高血壓患者不利,搞不好還會發生危險。其實不然,從中醫的觀點看,高血壓病是由陰虛陽亢、陰陽兩虛、肝腎陰虛、氣血兩虧以及心火上升等陰陽失調引起。因此,根據虛則補之,實則瀉之的原則,高......
2023-11-22
冬季如何進補效果最好
冬季是進補的大好時間,請看下文介紹的冬季進補方法,以及進補方.前幾天在超市,看到一些人買了很多中藥材,一問才得知是爲了冬季進補所用。冬季進補選擇一些中藥也是很多人的習慣,但是冬季進補也有一定講究,對於補益藥中的......
2021-05-21
如何進補 冬季進補的八大原則
1、多吃新鮮果蔬冬天有很多的新鮮水果,如梨、葡萄、石榴等。中醫認爲,梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益氣生精,能夠補益肝腎。從營養學的角度,果蔬富含多種維生素和礦物質,以及具有抗氧化作用的植物化學物質,這些營養......
2023-11-05
冬季應該如何正確進補?
誤區一:地域不分濫補冬季的西北、東北地區天氣寒冷,進補宜大溫大熱之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,補品中如人蔘酒、蔘茸酒等,強壯補身,禦寒助陽確有作用。而長江以南地區雖已入冬,但氣溫較北方地區要溫和的多,進補宜清淡甘溫之味......
2023-11-18
冬季女人應該如何進補
那麼女性應該如何進補呢?關鍵詞一:藥補不如食補專家提醒:冬令進補與其服用大量補品,不如先從食補開始。而女性在食補中又可根據不同的體質,分爲4種不同的食補方法:平補:指不論健康人或病人都可以食用,幫助維持健康和生命的食......
2023-11-17
冬季如何選擇藥膳進補?
中醫認爲,冬季進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。有助於體內陽氣的升發,爲來年的身體健康打好基礎。中醫推薦這10大最滋補的養生藥膳,冬季養生一定要記得吃。1、骨頭湯原料:脊椎骨1000克,棒子骨5......
2023-11-18
冬季進補 男人冬季如何進補
A.男人腎虛如何補?補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精爲本。進補原則:對於腎虛的男性,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物......
2023-11-06
女性進補如何才正確
冬令進補的理論是我國中醫學積數千年經驗所流傳下來的豐富的文化遺產,也是中國傳統的健身、保健方法之一,有它的科學理論基礎。對於一些體質較差的女性,往往認爲這是調理身體的好時機,但是,如果你走進了這些誤區,那可能導致......
2023-11-22
寒冷冬季如何正確護心
隨着冷空氣加劇,氣溫逐漸降低,對於心血管病人來說,心臟變得脆弱,尤其是有冠心病史的中老年人來講,是一個非常嚴峻的考驗。近期,北京東直門醫院心內科專家王亞紅指出,冬季冠心病等心血管疾病發病率比較高,防治心血管疾病應注意......
2023-11-11
冬季如何進補?冬季進補註意六戒
冬季來臨,許多人都在張羅進補健身,尤其是近些年來人民生活水平不斷提高,物質文化需要也水漲船高,對於健與美的追求熱度日益升高。但是,有關專家告誡說,進補是有一定的學問的,不是人人都可進補,也不能隨便服補品、補藥。冬季進......
2023-11-05
冬季如何進補才科學
冬天怎樣增加營養寒冷環境對人體會發生一系列明顯生理變化。生活在寒冷的環境中,人們必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物,同時應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。多吃些蔬菜,適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、......
2023-11-27
兒童冬季如何進補
過了立冬就正式進入冬季了,冬季進補有什麼需要注意的?兒童冬季怎麼進補?養生專家說,按照中醫學的觀點,立冬後草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,陽氣潛藏,陰氣盛極,因此要遵循秋冬養陰無擾乎陽虛者補之,寒者溫之的古訓,注重飲食......
2023-11-13
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