如今走進小學的課堂，你會發現20個小學生中起碼有3個學生是戴着眼鏡。近視低齡化已經十分的嚴重，那麼你知道兒童如何保護視力，遠離近視呢？兒童保護視力的方法1.坐姿要端正不可彎腰駝背，越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張......

如今，青少年視力問題越來越嚴重。尤其是近視還有用眼過度最爲常見，那麼吃什麼能夠保護視力呢？青少年保護視力吃什麼1.蛋白質食物青少年保護視力就要補充富含蛋白質的食物。蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要......

如今近視的人越來越多了，那麼，我們應該如何保護視力呢？其實保護視力健康很簡單，不妨試試喝茶嗎？喝茶對於視力有着極大的幫助，那麼你知道都有哪些茶嗎？九種保護視力的茶1.枸杞子茶枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富......

如果有人告訴你視力與營養有關，你相信嗎？事實上，視力差不僅與偏食、挑食有關，而且，良好的營養還可以改善視力。近視與偏食據調查顯示，中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數在不斷地增加。這除了與學習壓力加大，加上長時間看......

蔬菜是人體重要的營養來源，含胡蘿蔔素、VA、VB、VC、鈣、蛋白質、磷、鋅、鐵、硒及豐富的纖維素，這些營養物質對嬰幼兒的生長髮育十分重要。綠葉蔬菜中的大量VC能防壞血病；鈣是骨骼和牙齒髮育的主要物質；VA保護視力，維持呼......

一天至少3種蔬菜、2種水果，國外甚至建議一天要吃10種蔬果。其實，只要每天均衡分配營養、慎選食物，連下午茶、零食也能幫助明目。醫學界認爲，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑......

新型眼保健操360度翻白眼第一節：雙眼向左上向左下看第二節：雙眼向右上向右下看第三節：雙眼向左向右看第四節：雙眼順時針轉着看第五節：雙眼逆時針轉着看第六節：用力閉眼再用力睜眼向上看近日微博上流傳了一則名爲新型眼保健......

近視除了與不良用眼有關係外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。以下七種食品都對護眼比較有功效，請往下看。(1)注意補充維生素A維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮......

保護視力的4種鍛鍊方法一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方......

豌豆是春播一年生或秋播越年生攀緣性草本植物，因其莖稈攀援性而得名，圓身的又稱蜜糖豆或蜜豆，扁身的別稱很多，又稱爲青豆、荷蘭豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆等，民間常說每天吃豆三錢何需服藥連年可見豆類的營養、......

早餐吃雞蛋六大益處補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麪包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也......

經常久坐在電腦桌前，除了電腦輻射的危害，長時間看着電腦對我們的視力也十分有害，那麼哪些食物可以保護我們的視力呢？長期對着電腦工作學習的人會發現，視力肯定會受到非常大的影響，長期如此，還可能會嚴重的損傷我們的視網膜，所......

整理花草修剪花草時用的剪刀、鏟子等工具，飛濺起的草屑都可能是眼睛殺手。因此，無論是使用工具的人還是周圍人都應該加倍小心。家庭修理越來越多的人熱衷於自己動手做東西，這本來是件好事，但不安全地使用電動工具所產生的......

一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鐘後，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離......

對於我們來說，視力是非常的重要。然而隨着各種壞習慣的加劇，視力下降十分的嚴重。那麼如何保護視力呢？近視的人保護視力的方法1.科學合理用眼首要問題是學生握筆（一寸）和坐姿（眼離書一尺）要正確，這點十分重要，家長易忽視；二是看......

1、胡蘿蔔：富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。2、西紅柿：含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。......

好身材可以吃出來，好視力也一樣。最新一期臺灣《康健》雜誌撰文介紹，研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛的退行性病變，尤其是黃斑變性，並可有效降低罹患其他眼病的風險。其原因是，抗氧化劑及礦物質可配合起來......

專家指出，魚眼睛雖然含有營養素，但營養素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼，是遠遠不夠的。0-4歲是孩子眼睛發育的高峯期，家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發育，要知道飲食均衡和合理的營養......

紫薯以美國爲代表的西方科學界，通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究，發現紫色食物都具有一個共同點，就是它們都含有一種叫做花青素的物質。花青素具有極強的抗氧化作用，能有效阻擊自由基；花青素還具有......

黑豆的功效很早以前就受到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中記載：在種類繁多的豆類中，黑豆的藥效最爲突出。黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分――花色素和對眼睛......