英國倫敦大學學院的研究結果表明，在控制了可能導致心血管疾病的其他風險因素後，志願者在成年期後肥胖的時間越長，他們在以後的生活中就越有可能存在心臟病的風險因素，如高血壓、糖尿病和動脈狹窄等。研究人員還發現，如果他......

目前減肥產品的最大消費羣是23歲-50歲的女性消費者，這些消費者大多從事收入穩定的職業，購買力較強，受消費時尚潮流的影響較大，而且絕大部分人都希望能在短時間內達到理想的減肥效果，聽到什麼新產品上市就買來用用，看到哪種......

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認爲不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係......

很多人都選擇鍛鍊的方式來減肥，鍛鍊要全身各個地方協調着練，而且要注意休息（包括肌肉的休息）和營養的補充，鍛鍊真的能減肥嗎？很多人習慣性地認爲，孩子們只要認真鍛鍊，就能減肥，從而避免成爲小胖墩。但英國研究人員6日發表在《......

減肥的方法千千種，但是有些美眉就喜歡選擇極端的減肥方法，比如不吃飯只吃零食，這種方法一聽就不可行，不信一起來看下。不吃飯吃零食能減肥嗎?很多朋友減肥期間都會強迫自己戒掉各種零食，要吃也只吃低卡低糖零食，可是體重仍......

走路就能減肥你信嗎？小編告訴你這是真的哦，只要這樣走路，一定能減肥哦！1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走......

許太太是個胖貴妃，一個月不見，竟清爽苗條了很多。我寒暄幾句說她瘦了，許太太臉上現出笑容，告訴我說，她到一家美容健體診所接受減肥，節食、鍼灸、運動、服藥等都用上了，體重減少了十幾公斤，效果還不錯。許太太講話聲音很小，變得......

減肥的方法有很多，有運動型減肥，也有飲食療法來減肥，不過很多人也會想到瀉藥減肥。那麼瀉藥減肥真的好嗎？瀉藥減肥確實減輕了人的體重，但是，這絕對是暫時現象，甚至可以說是爲了之後的再次發胖打基礎呢。之所以這麼說，是因爲瀉......

蘋果減肥是很多人都喜歡的一種減肥方法，今天小編給大家介紹的這個蘋果三天減肥法是指在三天內都用蘋果代替其他主食的一種減肥方法，一起來看下。蘋果三天減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜......

每個人都希望自己可以快速的瘦下去，但是快速減肥卻也不是那麼簡單的，那麼怎麼才能快速瘦下去呢？現在的減肥方法千奇百怪，很多人都在積極的追尋能夠讓自己瘦下來的方法，無論是哪種奇怪的減肥方法能夠瘦下來纔是硬道理，三分鐘......

減肥不成功的很大一部分原因，在於生活中有太多減肥陷阱。錯誤的做法不僅減不了肥，反而可能造成營養不良、骨質疏鬆、貧血、厭食症甚至肝腎損害等。減肥的目的是讓自己更健康，千萬不能以損害健康爲代價。那麼，有哪些常見的......

如果你想在飲食收穫減肥的效果，那麼一定不能走入這些誤區中。Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？事實：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身......

相信大家都知道節食減肥的危害有多大，想要減肥總是要犧牲一些的，但是小編今天想給大家介紹的是健康的節食，趕緊來看下吧。節食減肥的最好方法1：合理搭配要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天......

生活中大多數人的身材都是上半身瘦下半身肥胖的，也是常見的梨型身材，那麼對於這種身材要如何來減肥最好呢？下面跟着小編一起來看下。梨形身材7天逆襲一點也不難，有針對性地練習就能收穫夢想中的苗條和勻稱！梨形身材的肥滿......

蘋果能減肥的5大理由①因爲食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，身體也變得更健康。③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認爲水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

心理減肥法第一招：走神法原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食慾。爲此，建議肥胖者用其他行爲來代替進食，也許能夠熄滅這種反應。做法：比如作一次輕快的散步，喝一杯水，或者堅持不進食，直到這類想像......

肥胖不僅影響人們的外貌，還時刻在摧毀着一個人的信心，所以很多人都希望自己能夠在短時間內就瘦下去，但是這個方法又顯得很不靠譜，那麼有沒有什麼好方法是能在短時間內就瘦下去的？怎麼樣在短時間內減肥成功？首先要明確的是，這......

只要會呼吸就能減肥，是不是感到很驚訝？也許你會想那這樣世上哪還有胖子啊，不要不相信，下面就一起來看下腹式呼吸的減肥方法。常聽人家抱怨：我連喝水都會胖、連呼吸都會胖。但其實喝對水會瘦、呼吸對方法會瘦更快！更精確地說......

炎炎夏季，美眉最關心的就是如何保持好自己的身材，和如何減掉身上多餘的贅肉，下面小編給大家分享最實用的減肥妙招，只要照着做就能瘦身哦。1、規律進食大多數人在提到減肥的時候，第一反應就是少吃飯，這個少吃飯就是講在平時......