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午睡:養足精神更瘦身
午睡也可以保護大腦,緩解緊張。當睡眠時,不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制,得到休息,同時身體各部分也得到一個全面的休息。午飯後,人的身體爲保證食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系統,大腦的血液相對減少,加上經過......
2021-05-21
秋天 男人怎麼養足“精”力
防燥:朝鹽水晚蜂蜜進入秋季以後空氣變得乾燥,中醫有秋燥傷肺之說,呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有春夏養陽,秋冬養陰之說,秋季陰盛於外而虛於內,若不能養陰易生熱病,就是我們老百......
2023-11-24
中老年糖尿病患者 秋季養足注意三點
泡腳水中可以加少許醋糖友的皮膚較正常人更乾燥,尤其是雙腳常常出現脫皮、龜裂,主要因爲角質層相對較厚,含水量少導致的。再加上秋季天氣乾燥,就更容易出問題。建議每天給腳加溼兩次——溫水泡腳。重慶市第五人......
2023-11-14
冬季教你如何護膚養足
如今,已是寒露時節,此時大多數人的皮膚都備受嚴峻的考驗,使得我們的皮膚每時每刻都在遭遇健康問題。那麼,在寒露時節到底該如何護膚呢?又如何養足呢?不妨從飲食、睡眠、運動等等方面開始吧!今天小編爲你詳細介紹深秋寒露教你......
2023-10-31
四物燉烏骨雞湯幫你養足好氣色
一、四物燉烏骨雞湯適宜星座:牡羊座、獅子座、射手座原料:當歸、川芎、白芍、熟地、烏骨雞當歸具有補血養肝的功效,川芎能活血行氣,讓氣血順暢,熟地能夠滋陰補血,白芍能養血柔肝,將這四種藥材結合到一起,能有強大的補血功效。......
2023-11-18
寒頭暖足 養生小竅門
先說寒頭。一般情況下人的頭部以相對地保持寒涼爲好,這樣纔有利於健康。人們工作緊張忙碌之時,用冷水洗一洗臉,能起到清醒頭腦和提高思維能力的效果。長年堅持用冷水洗臉還能預防感冒。具體做法是先打上一盆冷水,先吸足一......
2023-11-26
孕期的這些營養要足夠
寶寶的健康是準爸媽們的最大心願,誰也不願讓先天缺陷折磨自己的寶寶。小編下面就帶領大家一起探討一下,孕期必補哪幾種防畸營養素。懷孕是人體正常的生理過程,你懷孕之後,一個可愛的胎兒就開始在媽媽的肚子裏成長起來。你......
2023-10-28
養生先養中氣 中氣不足常見症狀
如果人出現中氣不足的情形,很有可能會出現精神萎靡等情形,這就使得我們的身體健康會受到很大的影響,那麼出現哪些症狀代表中氣不足呢?又有什麼比較好的方法能幫助調理呢?下面爲大家介紹中氣不足常見症狀及調理方法供大家了......
2023-11-01
冬季養腎黃金季 女性養腎護雙足
隨着小雪的到來,寒冷的天氣也隨之而來。腎虛的人最怕冷,因此在冬季是最爲難熬的,需要養腎。那麼女性冬季如何養腎呢?一起去了解一下。冬季養腎黃金季中醫理論認爲:春夏養陽,秋冬養陰,冬季是自然界萬物封藏的季節,而腎臟在五行......
2023-10-29
足底養生 脫鞋就能做
生活質量提高之後,養生逐漸的被人們所重視,吃哪個好,怎麼動好成了大家最關注的事。今天就來說說關於按摩養生的那些事。我們都知道對自己的腿、腰之類的地方敲敲打打很有好處,可是腳也同樣有好處,可能大家都會覺得腳部按摩......
2021-05-05
舉手投足間的養生
梳頭每天2~3次,每次3~5分鐘,可疏通經絡,促進血液循環,調節神經功能。抓背部人的背部,特別是脊柱,是中醫所稱督脈經循行區,有許多穴位。由於抓背的上下左右運動,能觸及多個穴位,並促使脊神經血液循環加速,有利於細胞的新陳代謝。叩......
2023-11-18
女人氣血不足如何調養
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差,畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛:面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮......
2023-11-06
糖尿病足順時養生要點 糖尿病足膳食調養
糖尿病性足病是糖尿病的主要、常見而又嚴重的慢性、進行性的併發症之一,是除心腦血管、腎血管、視網膜血管病變之外的肢體大、中、小動脈粥樣硬化和微血管病變。常伴有周圍神經病變,發生肢體缺血、缺氧、甚至壞疽、感......
2021-04-30
足療雖養生 七類人不宜做足療
七類人不適合做足療1、懷孕或經期內的女性不適合做足療。因爲中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區,影響女性及胎兒的健康,嚴重的還會導致大出血或流產。2、急性傳染病、急性中毒、外科急症如骨折、燒傷、穿......
2023-10-31
糖尿病足患者的足部保養須知
(1)不要打赤腳,以防被地面的異物刺傷。(2)儘量選擇棉布襪,襪邊不要太緊,避免襪口勒出印痕。(3)堅持每天用溫水泡腳,溫度應低於37度,並適當用雙腳按摩互搓,促進足底血液循環。(4)洗腳擦乾後用剪刀小心地修整趾甲,並把邊緣磨光滑。(5)天......
2023-11-26
陽氣不足易患病 女性養生先養陽
一、女性陽氣不足易患病女性陽氣不足,不僅常常感到疲憊,而且更容易衰老。因爲女人天生屬陰,生理上的特點和病痛,決定了女性要更多地消耗陽氣。另一方面,許多女性不愛運動又怕曬黑,接觸陽光相對較少。經常穿短褲、短裙等這些......
2023-10-30
哪些人羣不宜足浴養生
不適合做足浴的七類人羣1、妊娠及月經期中的婦女,因爲中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。2、患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進......
2023-11-15
女人血氣不足如何調養
女性身體屬陰,經常會氣血不足,體虛乏力,尤其是經期那幾天,下面介紹一些女性調養氣血的方法。1、多吃富含維生素的食物研究發現,維生素攝入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表......
2023-11-02
十款養生湯營養十足又安神
隨着社會的發展,人們的生活節奏越來越快,來自生活和工作的壓力也隨之增大,如不僅白領需要面對繁重的工作,學生每天也需要消耗大量的腦力學習。頻繁用腦過度會損傷大腦細胞和神經元,導致大腦衰退,出現記憶力下降、健忘等現象......
2023-11-03
夏季防病養生足浴祛暑
足浴療法屬於足療中的一種,也同屬於中醫外治法。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述,如春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。足浴保健療法分爲普通熱水足浴和足藥浴兩種。普通熱水......
2023-11-21
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