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秋冬季滋補湯 蘿蔔羊排湯的做法
材料:白蘿蔔一個、羊排300克、蔥姜適量、花椒、鹽、胡椒粉、料酒適量。做法:1、羊排清水浸泡2小時以上。2、將羊排焯水,羊排涼水下鍋,水開後羊排變色撈出。3、白蘿蔔去皮,洗淨切塊。4、放開水中焯水。5、將焯過水的羊排、......
2023-11-04
秋季五款滋養潤肺湯食譜
一、清肺的百合湯雪耳、蓮子、百合、排骨湯:1、原料:雪耳75克,蓮子100克,百合100克,排骨500克。2、做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。桑百皮、百合、排骨湯:1、原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。2、做......
2023-11-06
春季滋補養生 煲湯食譜推薦
山藥玉米排骨湯原料:豬肋排,玉米,山藥。配料:黃酒,鹽,蔥,姜。做法:把豬肋排洗乾淨斬成段,放入沸水裏焯去血水,撈出用冷水沖洗乾淨,放入砂鍋裏,加入清水煮,把山藥去皮洗乾淨切塊,玉米切段,薑切片,蔥切絲,待排骨湯煮開後,用小火煮40分鐘,再......
2023-11-02
冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬是十分必要的。冬......
2023-11-03
秋季紅棗滋補的五款食譜
【首烏大棗粥】原料:何首烏粉25克,大棗50克,冰糖15克,粳米50克。製作:先將粳米、大棗一同入鍋,熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥黏稠即成,再加入冰糖調味。功效:此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效,適用於......
2023-11-06
冬季養腎滋補的兩款食譜
冬季養藏,補腎爲先,由於腎與冬季的關係較密切,要特別注意調理腎臟。同時,寒爲百病之源,外感寒邪致病,淺者只傷肌表,重者可直中臟腑。因此,在冬季時要做好防病的準備。通過食療可以調理身體。冬季食補,可以試試以下食譜:香菇燜蝦......
2023-11-06
冬季減肥食譜 瘦身又滋補
早餐以一份碳水化合物(主食),一份蛋白質食物,一份果蔬,主食類可吃些全麥,粗糧類食品,延緩胃排空的速度,又可幫助減少脂肪,同時營養素均衡。例如:紅豆薏米粥:紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。紅豆富還含維他命......
2023-11-26
寶寶秋季滋補食譜大全
寶寶秋季食譜之蝦仁蛋餃原料:蝦仁、鹽、姜、蔥、料酒、雞蛋、青葉蔬菜、作料做法:1、新鮮蝦仁洗淨,加鹽、姜、蔥、料酒等作料,放蒸鍋內蒸15分鐘後;生雞蛋打散、調勻。2、雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然後......
2023-11-14
秋冬季有哪些湯可以滋補身體呢?
當歸田七烏雞湯推薦理由當歸有補血活血、潤腸通便的功效,田七可止血化淤、消腫止痛,烏雞能補虛勞、強筋健骨。故此湯能補血祛淤,特別適合月經不調、血液不足的女性。但感冒、煩躁者不宜食用。材料:烏雞一隻,當歸15克,田七5......
2023-11-12
冬季滋補 常見的補血食物及食譜
補血常見的有效食物:黑豆:我國古時向來認爲吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮,黑豆的吃法隨各人之便,產後可用烏豆煮烏骨雞。髮菜:髮菜色黑似發,質地較發粗而滑,內含鐵質所以能補血,常吃又能使發烏黑,婦女產後也可用髮菜煮湯......
2023-11-06
冬季減肥食譜 滋補又瘦身
推薦瘦身早餐食譜:1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A明目,促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞新速度。2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治營養結構合理。粟米里的胡蘿蔔......
2023-11-25
冬季喝什麼湯好 秋冬滋補湯大全
一、杏仁珍珠豆腐湯所需材料:大杏仁、內脂豆腐、珍珠粉、葡萄糖製作方法:先將所有的材料都清洗乾淨,然後將豆腐切成塊狀備用把杏仁先放到水中先煮10分鐘,然後把豆腐塊放進去,等其煮開之後,加入準備好的珍珠粉和葡萄糖粉就可......
2023-11-03
秋冬季滋補湯水:百合鵪鶉湯
秋冬季節滋補湯水佳品——百合鵪鶉湯百合鵪鶉湯材料:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤,百合四錢,蜜棗六枚百合鵪鶉湯製作方法:鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件,加百合、蜜棗,放水五碗,煲三小時。百合鵪鶉湯功......
2023-11-25
男人冬季養生滋補食譜大全
>>更多推薦:口述:遭遇尷尬的精液失控在寒冷的冬季,往往使人覺得因寒冷而不適,而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此,在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝......
2023-11-25
秋季滋補煲湯的食譜大全
1、養生壯陽湯養生壯陽湯的材料:牛鞭、柴雞、黨蔘、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧養生壯陽湯的功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是壯陽佳品,與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配,可起到補元益氣、滋陰補腎、......
2023-11-24
冬季男性滋補的食譜大全
一般來說,中年以後,人們應當加強對身體的保健。中年男性養生第一步應做好精神調養。第二步是要節慾保精。第三步是要加強身體鍛鍊。第四步便是順應四時,做好飲食調養。從中醫養生學的角度看,冬至是冬令進補的大好時節。按......
2023-11-24
冬季養生 滋補食譜大全
根據中醫虛則補之,寒則溫之的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。食補宜選用的食物和藥物1)補陽類食物。主要有:雞肉、......
2023-11-26
冬季滋補養生食譜 推薦5道滋補品
冬季養生滋補食物北芪黨蔘燉羊肉材料:羊腿肉500克,北芪、黨蔘、薑片各25克,黑棗10顆。做法:羊腿肉切成五大塊,放入沸水鍋焯一下,撈起用清水衝一下,放入燉器,生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗淨去核,與北芪、黨蔘同入燉器內,加沸水250克......
2023-10-28
秋季進補食譜 九大進補食譜滋陰潤肺
我們都知道秋季是最適合進補的時候,這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果,其實,進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品,我們可以自己製作一些進補湯粥來喝,那麼,秋季進補食譜有哪些?今天就爲大家介紹秋季滋......
2023-11-04
冬季養腎滋補的三大膳食食譜
香燒羊腩養生功效:羊肉的味道甘而不膩,性溫而不燥,能夠暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾,所以冬天吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,可謂是一舉兩得!羊肉性溫熱,常吃容易上火。中醫講究熱則寒之的食療方法。因此,吃羊肉時要搭配......
2023-11-11
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