今天是世界睡眠日，睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首......

睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那麼導致失......

失眠很痛苦，晚上睡不着覺很十分影響身體的健康，也影響白天的工作，那麼男人失眠如何調理呢？失眠怎麼辦？失眠吃什麼調理呢？相信現代人失眠的問題是越來越嚴重了，有些人是因爲身體因素導致失眠，有些人是因爲某些事情導致失眠。那......

失眠也是一種病，長期失眠會對患者的精神、情緒、健康等造成諸多影響，因此大家需要掌握引發失眠的原因，以預防失眠，下面我們就來詳細介紹引發夜間失眠的四大原因。1、不良心理因素生活中和工作中的種種不如意會所造成的抑......

人的心理暗示是一種強大力量，如果是不好的暗示對我們的心理健康有着很大的壞影響，尤其是對失眠危害很大，其中心理學家總結了6種是危害最大的。希望提起大家的注意。6種心理暗示最易引發失眠1、害怕心理人的大腦皮層的高......

失眠是睡眠障礙領域內近百種疾病中的常見症狀之一，是以難以入睡和睡眠維持困難爲特徵的一種最常見的睡眠障礙，是睡眠質量或數量達不到正常需求的一種主觀體驗。在現代化生活所帶來的社會節奏加快及競爭加劇的今天，失眠是......

在生活壓力逐漸浙大的當下，似乎失眠以及普及，很多人都在抱怨晚上無法入睡，經常失眠的問題。最近更是有一些孩子也提到自己因爲考試壓力等而在晚上睡不着的情況。那麼失眠怎麼辦呢？下面我們來詳細介紹一下失眠病因。失眠主......

失眠總是讓人整夜的睡不好，影響隔天的精神，這對大家的健康來說，也是很有危害的。失眠問題是很多人的面臨的挑戰，很多時候，大家需要改善的不僅是飲食，還有方法。我只是想簡簡單單睡個好覺，怎麼就這樣難呢？這個問題困擾着許許多......

本篇文章爲大家介紹容易忽視的造成失眠的原因。失眠是什麼原因呢？失眠的原因有很多，每一個人失眠多夢額原因又各不相同，還有很多原因是人們容易忽視的，都有哪些呢？請看本文介紹。一、容易忽視的造成失眠的原因之不良睡眠衛......

失眠總是讓人整夜的睡不好，影響隔天的精神，這對大家的健康來說，也是很有危害的。失眠問題是很多人的面臨的挑戰，很多時候，大家需要改善的不僅是飲食，還有方法。我只是想簡簡單單睡個好覺，怎麼就這樣難呢？這個問題困擾着許許多......

一、杜絕不良的生活習慣。經常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。這是由於人體自身正常作息的生物鐘被強行打破導致的。夜晚是身體各個器官進行自我恢復與調節的最佳時機，如果不能保證充足的睡眠時間和正常的睡眠規律的話......

導致失眠的心理暗示1.害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。2.自責心......

失眠現象中常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在牀上以後，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子裏顯現着，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直......

現在由於各種原因可能會導致失眠的情形發生。而部分的心理因素也可能導致失眠的情形發生。下面給大家介紹幾種可能導致失眠的因素，供大家瞭解參考。1、怕失眠心理：許多失眠患者都有失眠期特性焦慮，晚上一上牀就擔心睡不......

正常人大多數在上牀後三十分鐘以內便可入睡且持續四到十個小時,而失眠的人上牀後很長時間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒後不能恢復疲乏、白天精神不振、學習與工作受到影響等表現。失眠常由心理、生理因素......

失眠是我們每個人都不希望的，但是所有的事情似乎都不是那麼的如人所願。往往不願意發生的事情就會發生在我們的身上。對於失眠我們每個人都非常的厭惡，那麼該如何治療失眠呢?首先我們就應該瞭解一下是什麼原因導致的我......

失眠抑鬱症的症狀表現1：清晨起牀後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡；表現2：在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙；表現3：患有失眠抑鬱症的人，腦海裏反覆出現一些不愉快的往事，或......

12星座失眠原因解析晚上睡不着，白天沒精神!究竟什麼原因導致了十二星座睡不着覺呢?白羊座下午踢了2小時的球，晚上跑了3000m，可是怎麼還睡不着覺?找找書看看?哦，一堆安眠藥，就着牛奶吞了下去。閉上眼睛，默唸：我已經睡着了，我已......

由於現在的生活節奏變快，人們也開始變得浮躁，尤其是大都市裏，每天上下班高峯期，排隊等車的人們那是真叫一個心浮氣躁。常常是不是你踩到我的腳就是我碰着你了，人那麼多哪有不碰着的，所以常常看到乘客們因爲這些小事而爭吵打......

造成失眠的原因：心理方面：緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠。例如有些學生由於明天要應付考試而緊張得不能安寢。人體的生理時鐘受到擾亂，例如要輪班工作，或是往外地旅遊之人士，會由於兩地的時差關係而擾亂人體的生理時鐘，引......