人們健身目的的強健身體舒緩壓力，因此我們不必執着於一定要在健身房或是戶外才能健身，其實我們在自己家裏的浴室也能達到健身的效果，那麼我們該怎麼做呢？下面我們一起來看看相應的步驟吧。1、刷牙的時候雙腿與臀同寬站立......

現在的上班族都是穿梭在家與公司之間，根本沒有時間去健身房鍛鍊身體。其實鍛鍊身體不一定要去健身房，小小的臥室也是鍛鍊的好地方。忙碌的男士沒有時間去健身房鍛鍊，那麼怎樣才能鍛鍊肌肉呢？這裏告訴你，你的臥室也可以變成......

辦公室的上班族總是久坐不動，所以很容易長胖。其實辦公室有很多微小的減肥運動方法，也能幫助你上班的時候輕鬆瘦身的哦。一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要......

1、浴缸裏的快樂時光：在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，擡起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘儘量往後伸。當臀部快接近地面時，再用雙手的力量把它往上擡。重複以上動作10次。它可以幫助緊緻二頭肌。2、臉部肌肉訓練......

現在很多白領在辦公室一坐就是一整天，缺乏運動，都會有肩膀痠痛，脖子背部肌肉緊縮的症狀，越來越多白領備受亞健康困擾的問題。專家指出，工作場所健康最重要的一環就是運動。爲此，世界心臟日特別提出了工作走向健康的主題，倡導......

女子裸身在浴室女子裸身在浴室，監控披露不雅畫面拍下全過程。公共浴室是人們清潔身體、追求健與美的場所，同時因爲是公共場所，更加註意客人隱私。但近日，餘杭臨平一家公共浴室就發生了一件奇葩事，顧客王女士洗完澡，正在給孩......

寶寶用浴盆洗澡步驟：1、首先家長應該準備一個安全好用又合適的浴盆。現在市面上有很多專爲嬰幼兒設計的浴盆。媽媽可以買一個顏色花哨的浴盆，因爲彩色會吸引寶寶。2、如果寶寶洗澡需要用到廚房水槽，最好買一個剛好水槽能......

浴室鏡如何清潔？浴室鏡的選購技巧浴室鏡的選購技巧看風格：根據浴室的風格再去挑選鏡子的搭配風格，要與整體的浴室風格一致。比如一些橢圓形的鏡子就比較適合歐式的風格，方形的鏡子就比較適合中式的風格等等。看防霧功能：浴......

浴室已經佔據了我們不少的時間，作爲健身狂來說，在浴室的時間也必須用來鍛鍊了，如何鍛鍊？你有想過把浴室變成健身嗎？應該如何利用浴室鍛鍊呢鍛鍊？在不久的將來，你的浴室就會變成一間小小的健身房。不信就趕快來看看吧！１.擦臉的......

在當今快節奏的生活中上班族們每天都疲於奔命。成家立業之後週末還要照顧老的小的運動和養生的時間幾乎都沒有了。工作多年之後發現職業病就找上門了，今天小編就給大家推薦一些在辦公室就能做的養生小動作。方法1：做八......

辦公室男性如何有效防治肥胖呢？請看下文的詳細介紹．儘管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站......

我沒想到我可以和這麼一位美女在浴室度春宵，現在回想起來真是相當的刺激。當時我在網上認識了一個女孩子，她出來工作之後和男朋友分手了，傷心過度於是在網吧上網，我認識她的時候得知她自己一個人在網吧，我就知道我們會發生......

1.臉部肌肉訓練法先給鏡子裏的自己一個美麗的笑臉，然後開始試着放鬆整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然後有意識地將其放鬆。這時候再看看鏡子裏的自己，是不是已經變得精神多了？2.浴缸裏的快樂時光在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身......

浴室櫃如何保養？浴室櫃的搭配技巧浴室櫃的搭配技巧1、色彩與搭配：浴櫃的色彩更是多種多樣，近幾年，淡色的浴櫃仍是主流。純白色浴櫃營造出浴室的高雅與整潔，明麗可人，透出舒適與平靜，整個色調與陶瓷面盆的白色結合得天衣無縫......

鎮靜交替呼吸法坐直，右手大拇指放在右邊鼻翼，食指、中指放在鼻樑上，無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔，擡起大拇指用右邊的鼻孔吸氣五秒鐘。放下大拇指壓住右邊的鼻孔，屏住呼吸五秒鐘，然後放開左邊鼻孔，呼氣五秒。再用左邊......

1.擦臉的時候:可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。2.刷牙的時候:雙腿與臀同寬站立。先擡起腳後跟，然後再慢慢往下壓。但儘量不要讓它貼地。3.浴缸裏的快樂時光:在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，擡起臀......

常見的浴室污垢如何有效的去除？家庭浴室，是一處獨特、寧靜的港灣。不過，如何保持好浴室的清潔衛生卻令人頭疼。其實，這是沒有掌握除垢技巧所致，如果你掌握了下面幾招，就可以輕鬆趕走浴室裏的種種污跡了。如何去除浴室污垢？常......

浴室掛櫃如何保養？浴室掛櫃如何選購？浴室掛櫃如何選購？1、環保不可忘浴室空間有限，空氣不易流通，溫暖潮溼的環境更容易滋生細菌，環保性能也是挑選浴室櫃時需要考慮的重要問題。中纖板具有吸溼、吸水性能和厚度膨脹率都較低......

由於浴霸經常在潮溼的環境下工作，在購買時馬虎不得，否則會危及消費者的人身安全，因此，提醒消費者在選購浴霸時，應注意以下幾點：點擊圖片進入下一頁>>【1】選擇安全高質量取暖燈的浴霸取暖燈泡即紅外線石英輻射燈，採用光暖輻......