人家常說，藥補不如食補，零食只要選得對，也是有助於防病的功效。腸胃健康的紅薯紅薯富含膳食纖維，可以使腸胃更加暢通無阻。治便祕的梅乾有研究發現，每天吃梅乾，一次6個（大約50克），每天兩次，能緩解便祕，主要因爲梅乾富含山梨糖，具......

1.黑巧克力研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧化活性也很低。2.水煮毛豆毛豆是鮮食豆類蔬菜，......

什麼是負卡路里食物?那些能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物爲負卡路里食物。例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里......

7種能治病的乾果要常吃便祕：梅乾一項新研究發現，每天兩次，每次6個梅乾（大約50克），緩解便祕的效果比藥物更好。梅乾富含山梨糖，有助於增加大便溼度，具有通便功效。貧血：無花果乾每天吃4個無花果乾可滿足四分之一的鐵日需求量，有......

一、兒童吃零食的危害易導致偏食，影響孩子食慾小食品、飲料多屬甜味食品，長期食用甘甜之品會發生胃熱積滯，脾不化食，食慾下降，甚至偏食、厭食。干擾兒童的正常飲食規律小食品、飲料香甜可口，兒童將其作爲零食，隨時食用。久而......

很多人認爲吃零食只有壞處，沒有好處，但其實不盡然，因爲有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病，下面小編就帶大家來看看哪些零食能治療疾病。1、杏幹：治療高血壓杏乾的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。研究發......

1.陳皮：治療腹脹超市裏用陳皮做的零食很多，挑選那種醃製不太複雜，添加料相對少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的，最適合治療吃了油膩或者涼的食物之後，胃中的飽脹呆悶。溼，就是飲食油膩寒涼導致的，是代謝不出去的廢物，如果之前......

生活在喧鬧的都市，每一個無聊的假日裏，只有超市裏的零食，纔是我最忠誠的伴侶!那麼，超市休閒零食系列有哪些呢?要說超市必買零食清單，這3種零食又便宜又好吃，不能錯過。超市休閒零食系列逛超市真的讓人感到很愉快，這裏沒有導......

1、花生買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因爲炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝......

有一種職業是零食試吃員，官方說就是產品感官檢測工程師，品嚐各種零食就是他們的工作，零食試吃員們每天品嚐十幾種、數十批次約20斤零食。聽起來這份工作真是太快樂了，能吃美食還有工資很開，但是試吃員們也稱怕自己長胖，吃雖......

許多的上班族由於工作的時間長，因此都會準備一些零食避免肚子餓。那麼對於正在減肥的人而言，哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹一些好吃又不發胖的零食，供大家參考。橄欖在選擇零食的時候，話梅以及橄欖都是健康的零食......

談到零食，很多人就會忙忙擺手，認爲吃零食不是個好習慣，會讓人發胖，也不利於健康。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，不僅可以幫助瘦身還可以讓你更健康。那麼什麼是正確的零食呢？今天我就給大家推薦其中一種，堅果中的佼佼......

蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食。很多辦公室白領在下午的時候，都很容易覺得餓，而這個時候，又充飢又解渴的蘋果就成爲了大家的寵兒。蘋果不僅可以充飢解渴，營養價值也是相......

不少人都有吃零食的習慣，但是又擔心零食吃多了會發胖。下面小編就爲大家推薦幾款好吃不發胖的零食，重點來了，這些零食還能防癌哦。好吃又抗癌的零食1.黑巧克力研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的......

川貝燉雪梨是一道漢族藥膳，屬粵菜系列。性寒入肺經，有清熱、化痰、止咳的作用。那麼你知道川貝燉雪梨的做法嗎？以及川貝燉雪梨有哪些功效及副作用呢？一、川貝燉雪梨的做法川貝燉雪梨的做法你知道嗎？雖說美味功效多，但是關於......

零食可是除了主食外最美味的存在了，但是很多妹子擔心吃多了零食會長胖，可又抵擋不住零食的誘惑，這可怎麼辦呢？別擔心，今天爲大家推薦的就是好吃又不長胖的零食，來看看都有哪些美味的小零食吧。零食主要分三級，優選級零食吃了......

很多人都比較喜歡吃零食，尤其是上班族的人，但是零食吃多了容易胖，也有一些減脂零食。那麼，什麼零食好吃又健康營養呢?要說什麼零食健康又好吃，這些零食既營養又美味。什麼零食好吃又健康營養有了零食爲身體補充能量，甚至有......

不少人都有吃零食的習慣，但是又擔心零食吃多了會發胖。說起癌人人都害怕，但是害怕爲什麼還天天吃一些致癌零食呢？俗話說，病都是吃出來的，包括癌也是吃出來的，日常生活中有很致癌美食，像燒烤食物，熏製食物，油膩食物，醃製食物等，但......

辦公室零食有時比正餐還重要！什麼零食吃不胖？營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。什麼零食吃不胖，烤魚片、魷魚絲，烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉......

糖尿病腎病是一種常見的代謝性疾病，腎臟功能不斷惡化，可能會導致尿液中出現蛋白質和其他有害物質。因此，在糖尿病部分人羣中，有一些對於零食會感到擔憂。當然，是否適合食用零食也取決於個體差異和醫生的建議。在這裏，我將介......