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相關疲勞的男士精選
長期眼疲勞小心頸椎病
研究結果確認,眼睛長時間聚焦造成的疲勞,使神經對頸部和肩部的肌肉運動的控制失調,引起肌肉張力增高,長期不能緩解,相應部位就會出現慢性疼痛。下面介紹幾種頸椎保健的方法:1.摩面:兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴,向上做擦臉......
2023-11-25
多病季節如何有效預防鼻炎?
專家提醒:鼻炎的種類有很多種,患者需搞清楚造成鼻炎的原因,不要盲目服用感冒藥進行治療。針對冬季鼻炎,市民朋友們做好三保:1、保暖,天冷加衣,多飲熱水,避免感冒引發鼻炎;2、保護,注意個人及鼻腔衛生,保持室內通風,飲食清淡,少菸酒......
2023-11-26
甘薯 消除眼疲勞提高視力
爲了增強肝臟和腎臟和機能,除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外,還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這裏面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有補中益氣的作用,能提高消化器官的機能,滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果......
2023-11-25
注意:早醒是抑鬱的信號
有早醒的人睡眠時間肯定不足,次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂,注意力不集中,辦事效率低等。長期處於早醒的人還會出現軀體方面的不適,如心悸,胸悶、腰痠,腹脹、納差等。由此便構成了睡不好,吃不香,做不動的惡性循環,對人的......
2023-11-26
警惕:男人過度疲勞要治療
40歲的張先生每天早出晚歸,很辛苦,但每天回到家看到賢惠的妻子和可愛的女兒,就覺得自己的辛苦是值得的。可近半年來,在和妻子溫存時,總感到吃力。張先生感到苦惱:還這麼年輕,怎麼這方面提前衰老了呢?其實,像張先生這樣的情況已......
2023-11-26
鍼灸減肥 警惕穴位疲勞
冬天減肥是否比夏天更好,臨牀上尚沒定論。而對大多數人而言,沒有必要爲減肥而動用鍼灸,只要加強鍛鍊,保持體重不增加,在一定程度上就是減肥了。但如果你選擇了鍼灸減肥,要注意哪些不良作用?扎針過頻過狠易產生穴位疲勞劉女士......
2023-11-26
常吃對眼睛有益的食物 是眼睛更明亮
眼睛是人體的重要器官,用眼過度,可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏、精神極度緊張;營養不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛,除了......
2023-11-25
中醫養生:夏季養生先養心
因爲夏季天氣炎熱,很容易產生煩躁情緒,此時心理養生不容忽視,保持平和的心態及愉悅心情,有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時,不妨聽舒緩音樂,室內的裝飾也應採用淺色系,以保持良好的情緒。充......
2023-11-25
易疲勞?缺營養!
缺鐵性疲勞輕度的缺鐵性貧血表現爲容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性爲了保持體型往往拒絕進食肉類,以蔬菜、水果、瓜類等充飢,這樣的膳食無法提供足夠的鐵,很容易給身體帶來疲乏感。缺鹼性疲勞不少女......
2023-11-23
30至40歲 “假性衰老”來偷襲
這種假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現,女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關,30~40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體超限損耗,使腎臟、卵巢功能和雌雄......
2023-11-27
神經衰弱九大常見臨牀症狀
神經衰弱臨牀症狀可謂複雜多樣,比如失眠、頭痛、耳鳴等,這常常是由於患者神經過度敏感造成的。那麼,最常見的神經衰弱臨牀症狀都有哪些呢?主要有以下九個:神經衰弱臨牀症狀1、記憶力差,出門忘了帶鑰匙,上學上班忘了帶手機等......
2023-11-23
力薦:職場男人的自我保健菜單
坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海魚、雞肝等富......
2023-11-26
蜂蜜:吃出女人不老的容顏
一、常見蜂蜜的種類冬蜜:調理腸胃,養氣潤肺。桂花蜜:消腫止血,潤喉通腸。龍眼蜜:補腦益智,增強記憶。柑桔蜜:生津止渴,潤肺開胃。荔枝蜜:安神鎮痛,活絡止血。黨蔘蜜:養氣補血,靜心安身。枸記蜜:明目清肝,滋陰壯陽。棗花蜜:補血和脾,養......
2023-11-26
春節旅遊 如何消除疲勞綜合徵
在新春佳節,很多人選擇了出遊,使得疲憊的身心得到調節和放鬆,但回來後有時會感到體力透支,很難一下子投入到工作中,在此介紹幾種消除疲勞的方法。①洗個熱水浴水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。研究表明,洗澡能增加血液循......
2023-11-23
車禍緣於縱慾過度眼睛疲勞
一位曾安全駕駛近十年的司機,一天突然發生了一場車禍。法醫的鑑定結論是:由於前夜與妻子同房,恣意縱慾,房事過度,引起視疲勞而釀成慘禍。從顱腦發出的腦神經有12對,而分佈於眼睛的就有5對之多,分別主管視力與眼球活動。同時,......
2023-11-26
男士領帶過緊易致眼睛疲勞
專家解釋說,領帶如果系得過緊,會壓迫頸動脈和神經,阻礙人體正常血液流通,造成腦部缺血、缺氧,導致正常營養供給受限,累及視神經和動眼神經,從而出現眼睛腫脹、視物模糊等症狀。特別是一些從事文案工作的人員,在低頭工作時,領帶......
2023-11-25
操作電腦時如何保護眼睛?
眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器,感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛,視力會下降,不適的症狀會越來越嚴重。電腦操作加劇眼睛的疲勞,在操作電腦時,視......
2023-11-27
司機:眼的養護是關鍵
1.摩目。經常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的青春活力,而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員,更應該這樣做。2.護目。要千方百計保護好眼睛,不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能用有眼......
2023-11-27
多吃玉米可緩解眼疲勞
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種),它們雖然不是營養素,作用卻勝似營養素,是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和......
2023-11-24
良好飲食習慣可以趕走疲勞
安定情緒:鈣和蛋白質很重要每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要,缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅乾)含有大量礦物質和維生素,如鎂和B......
2023-11-27
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