每隔一段時間有一個看似荒謬的健康熱潮，有很多人追隨直至結束。然而，這些熱潮通常很短命，尤其是越來越多的人們對於他們應用於自己身體的東西越來越清醒。隨着健康倡導者和食品愛好者推崇健康的飲食和生活習慣的興起，食品......

1.驗血糖當天早晨應停藥,否則驗不準。正確觀念:驗血糖當天早晨應正常用藥。專家分析:驗血糖是爲了瞭解患者在治療期間,血糖控制的真實情況。若在驗血糖當天早晨停藥,不僅會導致上午血糖升高,還會導致餐後2小時血糖化......

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進任何食物，飲水除外）後，早餐前採的血，所檢定的血糖值，爲糖尿病最常用的檢測指標，反應胰島β細胞功能，一般代表基礎胰島素的分泌功能。一、參考值參考值編輯正常人的空腹血糖值爲......

誤區一：刷牙直上直下，持續時間短。糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3......

誤區之一：不顧病情，我行我素有些患者明知自己的病情，卻滿不在乎，生活上我行我素，照樣飲酒不誤。大量的臨牀資料和實驗研究結果表明，慢性乙型肝炎患者發展爲肝硬化、肝細胞癌等終末性肝臟疾病的危險因素之一就是飲酒。如果慢......

避開刷牙的三個誤區一、刷牙時間長短都行不少人認爲刷牙是一件無關緊要的事情，只要每天刷就行，時間長短都無所謂，不願爲刷牙多浪費時間。在日常生活中，有的人刷牙的時間最短的有幾十秒，最長的有十分鐘以上的，直到刷的發生幹......

免疫力是最好的醫生，它總是把我們的身體調節到最佳的狀態，避免疾病的侵犯。然而，是不是免疫力越高越好呢？提高免疫力一定要藉助藥物嗎？下面，我們一起去看看人們對免疫力存在的5個誤區。誤區一：免疫力越高越好很多人認爲免疫......

節後飲食清淡有助於排毒，然而，應該被提醒的是：清腸容易從一個極端走向另一個極端，結果可能是適得其反。按照人體正常消化、吸收、代謝的生理進程，春節期間的飲食攝入早已完成全部的循環過程，節後的調整對前一輪營養失衡狀態......

誤區一：身體健康性愛次數就多事實上：性愛次數的多少，不需要與別人比較，只要你和你的伴侶都覺得快樂和滿足就好了。性愛次數少，並不代表身體不行，有時反而可能意味着性愛質量高了。誤區二：女性絕經期性慾下降事實上：大部分絕經......

常見的四種表現是水腫、高血壓、蛋白尿、血尿。但實際上，有時候這些症狀和體徵的表現非常輕微，或者說人們不容易發現而聯想到自己已經患上腎炎這種疾病。首先說水腫，腎炎的水腫一般是眼瞼水腫，以清晨起牀後最爲常見。但正......

目前人們經常飲用的水有三種：自來水、礦泉水和純淨水，可是人們在飲用這三種水時，都存在誤區。誤區之1：礦泉水中礦物質越多越好當前百姓對礦泉水的認可程度很高，但有些百姓認爲礦泉水中的礦物質越多越好。這種觀點並不科學......

誤區1三餐吃得好就可以很多人認爲，流感季節只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能夠提高抵抗力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對於所有營養物質的需求。《醫學與保健》副主編周建烈醫學博士介紹，烹飪、洗滌的......

一般常見的用藥時候的幾個誤區：1、自我防範保護意識單薄：出現外陰瘙癢等不適時，並不積極去醫院治療，而是相信一些街頭遊醫，或隨便去藥房買點藥，錯失理想的治療時機。2、用藥不規範，治療不徹底：陰道炎的治療需要一定療程，一些患......

誤區一：單吃生紅棗補血紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄乾、......

值得注意的是，多數男性並不太能接受說話過於露骨直接的女性，所以在請教敏感問題時，最好表現出你是爲了他纔想知道的態度，表情切記要真摯誠懇。語言的調情要適可而止千萬別太過火，欲語還羞、若有似無地暗示纔算高明。除了語......

俗話有云早餐吃‘金’、午飯吃‘銀’、晚飯吃‘銅’。是指一日三餐以早餐最需要多攝取營養，而午餐、晚餐可以相對簡單。但目前大多數家庭都是雙職工家庭。對爲兒童提供營養存在十大誤區......

1.不做熱身和伸展活動對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛鍊前一定要做一些適當的熱身運動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運動，否......

現在的人們越來越意識到牙齒健康的重要，人們知道病從口入這個道理，於是，用刷牙這樣的行爲來保護自己的牙齒和口腔的衛生，而且，人們也意識到人類的牙齒跟其他動物完全的不同，不僅僅用來研磨食物，還可以用來預防很多疾病，還可以......

酸奶，是時下很多年輕人都喜歡的一種飲品，更是有很多女生將酸奶奉爲減肥養顏的聖品，雖然酸奶的營養成分很高，但是也要注意它的正確喝法，如果喝錯了，既達不到減肥的效果，對身體也是無利的，那麼哪些喝法就是錯誤的呢？1.酸奶和酸奶......

謊言1：最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人事實：瑜伽高手之間拼的是平衡感、心靈上的平靜和穩定和精神上的清朗，並不是比賽看誰能把身體能彎成拱橋，或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間，要是一味的追求這個，那你永遠只是瑜伽的門外......