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女人春季養顏去火最佳食物
蓮藕藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。山楂山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食......
2023-11-25
初春食譜 韭菜炒豆芽的做法
韭菜炒豆芽時,是必須加點三層肉的,別太多了,適量就好。這是母親告訴我的。而綠豆芽性寒,烹製時搭配點薑絲,以中和其寒性,這樣燒製的菜餚既鮮美滑嫩又養生了。韭菜炒豆芽原材:豆芽350克,韭菜50克,三層肉50克,紅燒肉汁凍一湯匙,生......
2023-11-11
適合春季的幾款家常菜譜
春季既是一個陽氣生髮的季節,同時也容易上火、需要滋陰的季節,因此,春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。以下介紹幾款春季食譜,希望大家都能夠在春季吃的美味、活得健康。竹筍炒肉。大家都說春後竹筍,在春......
2023-11-05
春季美膚抗衰食譜推薦
多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量......
2023-11-25
4歲寶寶春季食譜
如果有寶寶不喜歡的菜,媽媽們可以換其它的代替喔:1.豆角(可以同土豆一起燉);2.菜花3.圓白菜(切絲放些蝦米皮);4.香菇(黑的、圓的那種);5.茄子(還是不愛吃,我做的時候放些糖,不放醋);6.豌豆(放雞蛋和西紅柿加水燉幾分鐘,但季節性比較強);7.......
2023-11-11
春季幼兒食譜精選
媽媽們一定要抓住這個關鍵的時機給寶寶增加營養,讓寶寶健康快樂的成長。因此,小編介紹幾道春季幼兒食譜供媽媽們參考。胡蘿蔔燉大骨用料:胡蘿蔔300克、大骨500克、枸杞3克做法:1.將胡蘿蔔、大骨、枸杞洗淨,晾乾水2.將胡蘿......
2023-11-05
4款春季減肥食譜
春季減肥食譜一:清蒸鮮魚材料:鮮魚,蔥,姜,蒜,沙拉油,酒,醬油,各式鮮魚皆可。做法:1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。2、連同飯一起放入電鍋蒸煮(省時、省能源)。3、同時切好蔥、姜、蒜備爲佐料。4、待電鍋跳起,取出鮮魚將佐料放在魚上......
2023-11-19
春季寶寶長高食譜
寶寶長高食譜:三豆拌黃瓜黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上,煮熟,與黃瓜一起涼拌,清淡爽口。寶寶長高食譜:排骨燉山藥排骨選中排,切小塊,開水焯後入鍋燉,放蔥、姜調味,水開後換文火燉,排骨七成熟時與山藥同燉,再放鹽即可。#p#副......
2023-11-11
春季潤肺止咳食譜
風熱咳嗽春季氣溫逐漸增高,發生上呼吸道感染機會增多,咳嗽大多表現爲風熱型咳嗽,痰黃或少痰、咽喉紅腫、口乾苔黃,有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方:風寒咳嗽多因受寒而誘發,當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易......
2023-11-27
春季坐月子的食譜
春天來啦,正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢?哈哈,今天小編來爲您介紹三款超級給力的營養食譜,一起來看看吧~花生燉豬蹄材料:花生6O克,豬蹄1只。做法:用花生和豬蹄一起燉爛食用。帶魚木瓜湯材料:鮮帶魚25O克,生木瓜25O克。做......
2023-11-13
兒童春季養生食譜
玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。做法:1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。2、牛肉洗淨,抹乾水剁細,加調味醃10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。3、玉米洗淨,用力剔下玉米肉。4、把適量水及姜......
2023-11-11
春季減肥食譜
民以食爲天這句話從小就深深地影響着我們。如果爲了減肥,就要拒絕美食,這無疑是對MM們莫大的折磨。其實,減肥不一定要節食,只要選擇好食物,不節食也能瘦。今天,小編爲大家推薦5款春季減肥食譜,讓你飽嘗美食的同時也能瘦出曲......
2023-11-18
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體纔會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
春季三種滋陰食譜
春季三種滋陰食譜1、鴨肉炒竹筍配料:鴨肉200克、竹筍100克、蔥一根、小辣椒2個做法:食材洗淨切好;放少許油炒鴨肉至變色,再放入竹筍一起炒;十五分鐘後,放蔥和小辣椒、適量的鹽;再燜煮十分鐘,待鴨肉竹筍的味道飄散出來即可。營......
2023-11-05
兒童春季食譜大全
3~6歲的兒童,此時期兒童的代謝旺盛、生長迅速、智力發育快、活動量很大,所以需要的熱能和各種營養素相對均高於成人。根據其生理特點,還要考慮其他與營養有關的問題,例如,學前兒童消化器官尚未完全發育成熟,特別是咀嚼消化能......
2023-11-19
春季4款減肥食譜
減肥食譜一:少油煎百頁豆腐材料:百頁豆腐2條,蛋1顆,油1小匙,蒜蓉醬。做法:1、百頁豆腐切片;2、蛋打散+入百頁豆腐;3、少許油放入百頁豆腐煎至熟即可;4、最後淋上少許蒜蓉醬。小編點評:其實極端地說完全不吃油脂什麼的,也是不好的......
2023-11-18
春季幼兒營養食譜
很多家長會給幼兒買營養品,鈣片,維生素糖,蛋白粉等等,幼兒補充營養真的需要這麼東西嗎?其實不然,在春季用簡單的飲食調養的方法就行,不用花多餘的錢去買那麼加工過的營養品。春季幼兒食譜要儘量清淡又富含營養,以下介紹幾款春......
2023-11-05
女性春季飲食吃什麼 春季滋補食譜
女性春季飲食吃什麼春季女性飲食中可多攝取紅棗、枸杞、桂圓等,可以熬粥、煮湯、泡茶,一次少量爲宜,不要超過10顆。動物肝臟含有豐富的鐵,也是理想的補血食物之一,食用時建議和綠色蔬菜搭配。春季進補以平補爲主,忌大熱的滋......
2023-10-28
春季養生減肥食譜
陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面的幾款非常受用美食,在瘦身的同時,排毒、養顏、防便祕,讓你這個春季做最美的自己。1、黃瓜:抑制脂肪最佳選擇一般......
2023-11-22
春季幼兒食譜推薦
春季氣溫回升,大多家庭的飲食規律還是跟冬季沒什麼兩樣,這樣必然會造成幼兒體內熱氣重、火氣大,從而引發熱感冒也是很有可能。那麼在這個特殊的季節,幼兒食譜應該遵循清淡而不缺失營養的原則,一下就介紹幾款春季幼兒的菜譜......
2023-11-05
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