都市白領經常因爲各種各樣的理由忽略早餐，晚餐又怕發胖不願意吃飽吃好，那麼，午餐在一日三餐中就顯得至關重要。那麼，午餐究竟吃什麼，才能既抗老又瘦身？抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素......

月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色......

乙肝患者除積極治療，注意休息外，還應配合飲食調養。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。一、肝病患者的飲食：肝病患者的飲食結構要合理，要多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也有......

現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。那麼有哪些護膚方法呢？1、首先早晚要各兩杯開水。可以起到清腸的作用。而且可以保證在夜晚的時候血液不因缺水而黏稠。每天一個西紅柿滿足所......

一個月當中的某些日子裏，你的心情特別好，皮膚細膩、紅潤、有光澤，但到了某些日子，無論你怎麼調整，情緒就是好不起來，皮膚也會變得特別糟糕，這究竟是什麼原因呢？其實，這一切均源於女性每月一次的生理週期（月經）。專業美容師提出了......

女人吃什麼對皮膚好?1、西紅柿西紅柿不僅味道鮮美，同時含有非常豐富的維生素，是受到人們深愛的一種食物。專家告訴我們，日常多吃西紅柿，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀。這是由於西紅柿中含有豐......

菠蘿滋潤肌膚。水果是皮膚的返老還童藥。菠蘿中含有一種有助於去除角質的特殊酶。將菠蘿汁塗抹在臉上或者將菠蘿汁與酸奶混合製成面膜，可以使皮膚更加滋潤光滑。粗鹽潔面磨砂。粗鹽的磨砂作用有助於去除死皮細胞，橄欖油......

膚質類型雖然說很多食物都是具有護膚的作用，但是想要獲得最好的效果，首先應該弄清楚自己皮膚的類型，然後根據不同的膚質選擇最適合的護膚方法，這樣才能夠起到事半功倍的效果。第一：中性皮膚這種類型的皮膚組織緊密，同時也更......

專家指出，常吃素食或致人體的抵抗力下降，易引發肌膚炎症或致皮膚鬆弛。素食美人你要抵抗炎症有人爲了減肥，有人爲了健康，有人爲了喜好，有人爲了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當......

護膚專家提醒各位MM要當心護膚過程中的4大陷阱。陷阱1：明星產品混搭急救肌膚化妝品廠商爲了節省成本以及統一化，同一系列的產品會使用相同的基礎成份和有效活性成分，所以使用統一系列是最爲穩妥的方法。雖說護扶品因人而......

女人總是在爲自己的容顏忙碌，忙碌着去美容院做美容，忙碌這搶購各種護膚產品，如果你知道其實潤膚養顏的祕訣就在我們的生活中，你還會浪費時間，金錢去做美容嗎？對女性來說，想要擁有好肌膚，步入從食物上入肉，多吃一些對於女性有滋......

明星護膚代言產品，心得及推薦，你緊跟其後卻效果不佳。結果你只有用明星們天生麗質來安慰自己。技巧一：精華素面霜位置大調換一般來說，精華素強調深入保養、加速細胞新陳代謝、強效補充等功效。當環境變化引起肌膚明顯不適......

使皮膚變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應，在這個過程中，如果加入維生素C，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應多吃富含維生素C的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，具......

日前47歲邵美琪被曝光穿嘻哈裝與小10歲的法籍男友施祖男在街上擁吻，且被指催情懷孕。而姐弟戀的大齡女們自然要在護膚上面更加下功夫了！其實最基礎的保養祕技才能博得弟弟們的愛！蔡依林與男模錦榮也屬於姐弟戀，兩人相差6......

女生吃什麼對皮膚好想要保護我們的皮膚，那麼在日常生活中一定要注意方方面面的保養，例如避免皮膚乾燥，要給皮膚進行適當的補水;注意日常休息，少熬夜、注意睡眠質量;平時還應該進行適當的運動，這樣皮膚才能夠健康;飲食是保......

衰老是除了各種色斑各種痘痘之外最爲令女性頭痛的問題。隨着年齡的增長，面容出現了各種各樣的問題，不再像年輕時那樣的細膩白皙，慢慢向黃臉婆靠攏。如何才能讓女性朋友延緩衰老？黑木耳中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的......

1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰......

美容專家提醒女性朋友，防止皮膚衰老，要避開睡前護膚的幾大誤區。護膚的誤區一：乳液越厚越滋潤？錯！皮膚容易乾燥缺水的MM都喜歡在睡前塗上厚厚的一層乳液，便於皮膚在夜間吸收更多的水分，讓皮膚得到更好的滋潤。孰不知物極必反......

美肌、護膚，是每個年齡段的女性都在談論的話題。小編爲各年齡段的女性朋友們收集飲食護膚技巧，讓各位MM的護膚工作更加事半功倍。15至25歲這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨着卵巢的發育和激素......

痛經成爲很多女性的困擾，而這種困擾往往嚴重影響女性的工作和生活。女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在溫的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產......