不少運動愛好者或運動員都曾在運動中扭傷過膝關節的韌帶，其中前十字韌帶的撕裂最常見，並有可能造成短期和長期的行動不便。在瞭解造成損傷的原因和如何增強關節的穩定性之前，我們先看一下膝關節的結構。膝關節由股骨、脛......

1、老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。2、過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，以......

膝關節骨質增生的預防與治療：早期X光片上僅有輕度骨質增生，晚期關節諸骨骨質增生明顯，甚至可見遊離體。要注意預防：1、避免在潮溼處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝......

我都知道爬山可以起到強身健體的作用，但是爬山也是很有多禁忌的，有許多人是不適合爬山的，如果身體出現不適時，就不要進行爬山，這樣會對身體的健康，疾病的恢復起到不好的作用，爬山對膝蓋的損害有多大？爬山會損傷膝關節嗎？這是大......

膝節疼痛亦屬常見病，多數患者經x光攝片檢查均見膝關節間隙狹窄，骨質變尖，百分之八十九的人無外傷病史.但往往疼痛難忍.蹲立受限，故將基歸納爲病因不明膝關節勞損。(一)預防1.膝關節病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與......

大家對骨質增生不知道是否瞭解，生活中，患者越來越多，也有越來越多的人進行預防膝關節骨質增生。大家對預防膝關節骨質增生的方法瞭解多少呢？下面，就讓專家們來爲大家介紹下，預防膝關節骨質增生的方法有哪些。1.日常生活中預......

1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮溼，不要把牀擺在門窗通風處。2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨着氣溫的變化要及時添加衣服避免着涼。3、......

鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出......

膝關節痛病人可通過適當運動來緩解症狀，控制病情的發展，特別是針對性較強的運動療法。膝關節痛病人可通過適當運動來緩解症狀，控制病情的發展，特別是針對性較強的運動療法。現提供6種防治老年性膝關節炎的運動療法供中老......

關節韌帶扭傷是運動過程常出現的運動損傷之一。因此日常生活中，健身過程必須瞭解正確瞭解關節韌帶扭傷。鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最......

王郭富城近來雖然愛情得意，但事業卻有所受阻，昨日其演唱會主辦方發出聲明宣佈取消。身在上海的他日前因拍攝動作戲受傷，令其舊患左膝前十字韌帶斷裂，經醫生診斷後，確定城城將無法如期於三月底舉行馬來西亞演唱會，個唱需要臨......

腰肌勞損患者在我們周圍是很容易發現的，而且這些患者也多是由於工作勞累導致的。腰肌勞損本是一種慢性疾病，而且很多人在出現該症狀的時候沒有引起重視，所以也就導致了該疾病的發生。那麼，腰肌勞損的預防方法有哪些呢?腰......

就像魚與熊掌不能兼得一樣，登山也有它不利的一面;對膝關節的磨損較大。由於地心引力的作用，與地面行走相比，人體對膝關節的壓力增加了四至五倍。髕骨、半月板、關節面的摩擦加劇，很容易造成傷害。尤其是中老年人，由於年齡......

不少運動愛好者或運動員都曾在運動中扭傷過膝關節的韌帶，其中前十字韌帶的撕裂最常見，並有可能造成短期和長期的行動不便。在瞭解造成損傷的原因和如何增強關節的穩定性之前，我們先看一下膝關節的結構。膝關節由股骨、脛......

以超短波電療爲主，電極板以紗布固定於膝關節兩側。治療劑量，增生性膝關節炎爲微熱量～溫熱量，創傷性滑膜炎急性期爲無熱量，慢性期爲無熱量～微熱量。時間20～30分鐘，10日2次，10天爲1個療程。配合局部自我按摩，手法爲一指禪推法、按......

激烈的運動，小心你的膝部韌帶大學籃球聯賽正如火如荼地進行着，人稱小姚明的江碚在場上左衝右突，不時投籃得分，成爲對手的重點防範對象。突然，在一次進攻時，身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆，轟然倒地，左膝關節被人壓在身......

籃球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和學習，很多年輕人喜歡和朋友一起，相約到運動場、體育館，舒活舒活筋骨，享受一身汗後痛快淋漓的感覺。但是，由於打球時過於投入，激烈爭搶中發生身體碰撞，掛點彩也在所難免。......

1.壓痛部位壓痛的部位一般即爲病變的部位，對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置於半屈曲位，在膝關節內側和外側間隙，沿脛骨髁的上緣(即半月板的邊緣部)，用拇指由前往後逐點按壓，在半月板損傷處有......

膝關節韌帶受傷的原因有很多的，很多的朋友會因爲一次運動過於激烈，或者是一次意外產生這個韌帶損傷的情況，對於膝關節韌帶受傷了之後就需要及時的做檢查，並且要注意解決辦法的，韌帶損傷了之後會出現運動功能障礙的，修復起來......

1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮溼，不要把牀擺在門窗通風處。2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨着氣溫的變化要及時添加衣服避免着涼。3、......