1.做適當的力量訓練有氧運動如快走、慢跑等確實對燃燒腹部脂肪有益，但一個完整的全身力量訓練計劃更有利於鍛鍊和結實腰腹肌肉。Skidmore學院一項長達1年的研究發現那些在有氧運動同時做高強度全身力量訓練的鍛鍊者可......

國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。下面小編就爲大家帶來了日常生活的抗癌防癌小處方。1、最少開窗半小時很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌......

在里約奧運的泳道上，有一位運動員的身材讓人倍感親切，因爲他和我們一樣，只有一塊腹肌。小胖胖名叫RobelKirosHabte，出生於1992年，是埃塞俄比亞的游泳運動員。擁有着81公斤的體重和銷魂的小肚腩，小胖胖遊起來自然沒有其他運......

如今，越來越多的人追求線條美，馬甲線、人魚線甚至A4腰都成了她們的夢想。但經常坐辦公室又缺少運動，使本來苗條的身軀也因久坐出現了小肚子。那麼，怎麼才能收縮小肚子或預防小肚子的出現呢？除日常注意保持良好的生活習慣、......

預防乳腺癌需養成什麼習慣？乳腺癌是現代女性中最多見的惡性腫瘤，據世界衛生組織估計，目前全球每年有120—130萬的女性或許發生乳腺癌，當中有40—50萬的女性或許由於乳腺癌死亡。那麼，預防乳腺癌需養成什麼習慣？下......

鼻塞、眼睛瘙癢和咳嗽等過敏症狀讓過敏患者苦不堪言。又是春花爛漫，過敏疾病也進入了活躍期，爲此，美國《健康》雜誌最新載文，總結了過敏症患者應該避免的錯誤。1、花粉季節開窗。美國加州凱撒醫療中心過敏科主任阮敏高博......

你要減肥，並不是因爲你胖，而是因爲需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。美味消脂湯材料：黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩......

據國內一項萬名網友參與的調查顯示，60%的男性在25歲前就出現脫髮現象，在30歲前脫髮的比例達84%。那麼，爲何脫髮盯上了80後，年輕人又該如何防止脫髮呢？1.不用尼龍梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不......

樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢（哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這......

男性很多都會有啤酒肚，那麼，如何減掉小肚腩呢？下面介紹一下方法，一起來了解一下。男性如何瘦肚子你知道嗎？男性由於工作壓力大，加班應酬，再加上一些不良習慣導致出現了大肚腩，那麼男性如何瘦肚子呢？1、經常運動隨時隨地，只要有......

雖然目前醫療技術有了很大的提高，但我們還是處在一個談癌色變的年代。說起癌症，胃癌應該是很多人耳熟能詳的了。其實，像胃癌、肝癌這樣的癌症，大部分是因爲生活因素引起的，是常見的生活方式癌。養成日常小習慣或有助預防胃......

常常有夫妻癌、兄弟癌等的病例出現，對此，專家表示，夫妻、父子、兄弟、姐妹同患癌症的病例不少見，這也是癌症發展的一種新現象。從流行病學研究結果來看，家人同患癌症的比例佔癌症總髮病率的5%左右。因爲夫妻、父子等家人長......

很多人都發現肚子上的脂肪一旦形成很難消除，那麼如何才能減掉小肚子上的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾個預防肚腩肉的方法，只要大家可以堅持就一定能看到明顯效果。飯後久坐最易致小腹凸出女生朋友經常有很多不......

一頭烏黑亮麗的秀髮會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀髮呢？但是隨着現代生活節奏的加快，壓力的加大，脫髮現象越來越普遍。如何保護秀髮開始成爲所有愛美人士和渴望成功人士面臨的重大問題。預防脫髮，首先應從外部護......

男性如何瘦肚子你知道嗎？男性由於工作壓力大，加班應酬，再加上一些不良習慣導致出現了大肚腩，那麼男性如何瘦肚子呢？1、在家走動時加上扭腰動作平常在家裏走動時，可以加入扭腰的動作，鍛鍊肌肉薄弱的腰腹。踏出左腳時，腰大大地......

特效仰臥起坐能夠有效的減掉小肚腩，但是隻有掌握了正確的仰臥起坐的方法，才能減掉小肚腩，否則只會傷害到五臟六腑!另外在特效仰臥起坐完成之後最好在練習一下腹式呼吸法，這樣會讓減肚子的效果更好!特效仰臥起坐減掉小肚腩......

要列一個你最痛恨的脂肪堆積區，非小肚子莫屬。長肉它第一個長，掉肉它卻是最後一個才掉，衆多想要好身材的姑娘對它咬牙切齒。不僅如此，這個世界偏偏還存在各種不公平，那些似乎跟你吃一樣食物，一樣朝九晚五上班的人卻小腹平平......

沒有壞的食物，只有壞的吃法。爲了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊！★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程......

腹部是人最容易發胖的部位了，那麼告別肥肚腩的方法有哪些呢？生活中有哪些好習慣有助於我們告別肥肚腩呢？久坐ol們注意啦……你們小妖精的願望即將得以實現了！絕妙竅門，讓你迅速告別肚腩肉，輕鬆瘦得你尖叫哦！腹部......

很多朋友喜歡在家裏佈置一個軟沙發，勞累之後躺在沙發裏很是舒服，但是如果久臥軟沙發對脊柱來說是一個危害。久臥軟沙發小心你的腰市民李德栓每天最重要的娛樂項目就是坐在沙發上看電視，76歲的他本來就不愛運動，尤其是到了......