英國海外發展研究所發佈的一份最新調查報告指出，1980年以來，發展中國家超重或肥胖人口從2.5億猛增至9.4億左右，發達國家中此類人口約爲5.57億。報告主要作者之一史蒂夫·威金斯說，這一增長趨勢令人擔憂，受此影響，心血......

跳繩曾經是小朋友們的一項娛樂運動，現在它卻成爲很多白領樂此不疲的減肥項目。跳繩可以減肥嗎?如何利用跳繩減肥才能達到最佳效果呢？跳繩運動成白領新寵25歲的萊尼·肯辛供職於一家大型的跨國公司，他辦公室的抽屜......

對於肥胖的人來說，最大的煩惱莫過於好不容易瘦下去的體重一下子就反彈回來了，那麼有沒有什麼方法是可以快速減肥不反彈的呢？快速減肥不反彈的方法1、多吃新鮮蔬菜水果。減肥一定要多增加新鮮蔬果的攝入，因爲新鮮蔬菜水果......

1、只吃八分飽沖繩島的MM通常吃飯只吃八分飽，她們甚至爲這個維持身材苗條的習慣起了一個名字，八分飽（harahachibu）。當然，我們不是建議你肚子還餓就離開餐桌。但是，你可以嘗試這種健康的飲食習慣，也吃八分飽。飽有不同層次的......

在寒冷的冬季喝粥好處多多，不僅可以暖胃還能達到減肥的效果，下面小編給你介紹幾款減肥粥的做法，一起來看下。山藥枸杞粥材料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量；做法：1.大米洗乾淨提前半小時浸泡，山藥洗乾淨，去皮切成塊；2.......

很多人感覺自己肥胖，其實是因爲日常沒有養成良好的生活習慣。那麼如何減肥最好?減肥的最好方法有哪些?想減肥先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，從細節入手往往能有大效果。下面小編就爲你介紹幾個最適合中國......

對於一個明星，尤其是女明星來說，減肥非常重要。楊紫是童星出道，真是女大十八變，《家有兒女》中的小雪出落得亭亭玉立。楊紫會注意控制自己的飲食，每餐只吃八分飽，同時巧妙地選擇食物，而且在減掉臉部嬰兒肥上，楊紫有着自己的妙......

人們爲了減肥想盡了各種辦法，五花八門，讓人不禁迷惑，到底這些另類的減肥法到底有沒有效果?又會不會危害健康?現在小編就來爲大家整理出10種另類減肥法，它們大多是有害的，大家選擇減肥方法的時候一定要小心哦!1、蘋果醋很多......

不同國家的人有不同的減肥怪招。下面小編爲你搜集了多個國家的另類瘦身方法，不妨從中偷師一下，學學外國人是如何減肥的，相信你一定能從中找到適合自己的減肥方法！泰國：吃辣。辣椒有助於促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就......

大家日常生活中吃粥也是常有的事情，特別是那些希望減肥而節食的羣體，更是希望喝粥能夠減少脂肪和熱量地攝入。其實呢，白粥對於減肥並不是唯一的選擇，減肥粥的各種做法多種多樣，很多都值得大家一下。所以，接下來要給大家說得......

身處熱鬧非凡的瘦身運動，你並不孤獨。從南美大陸的墨西哥到近在咫尺的香港，不同膚色的女同胞們正在做着同樣的努力，爲了公斤數的減少而無所不用其極。全世界渴望苗條的姐妹們，聯合起來!新加坡：節食最有效新加坡女性對西方......

最便宜的減肥道具水喝水不但省了零食，更省了飯錢。保鮮膜保鮮膜包裹全身，以達到發汗效果。勺子刮痧是中國古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，難怪美國人看不懂!創可貼幾塊錢的邦迪就可抑制食慾。醋別盡喝男人的乾醋，沒事還是......

天氣一暖和，很多人就以爲終於可以擺脫感冒的困擾了。美國廣播公司早安美國節目近日提醒大家，換季時仍然是流感的高發期，並請醫生介紹了各國治療流感的不同食療方法。韓國療法：由於受中醫影響較深，韓國人治感冒所用的食療配......

隨着生活水平的提高，大家都普遍吃得比較好了。各種美味是變着法兒誘惑大家，於是大家也找各種藉口讓自己嘴上無節制。吃得好，營養過剩只是肥胖的一個誘因。另外就是這個時代的生活節奏也完全不一樣了。以前農耕時代，大部分......

一起來看看有哪些減肥瘦身的方法吧。營養減肥特點：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養價值高，這也是飲食減肥方法的精髓。理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大於消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡......

世界上不同國家的人雖然有着不同的人文觀念，但是對於瘦身的看法上還是一致的。多數女性還是希望自己能擁有纖細的身材。那麼外國人優勢如何瘦身的呢？下面給大家介紹奇特的國外減肥方法推薦，供大家參考。美國人蘋果醋中富......

·記下所吃的食物不是吃得少就有利於保持苗條。你也許一天都不吃主食，但會喝上幾大杯加糖和奶的咖啡，或者在並不真正感到餓的情況下，把面前的食物吃得精光。當你記錄下這些，你會更快意識到自己的飲食習慣存在什麼問......

每個國家由於文化背景不同，因而對於減肥的方法也不盡相同。那麼在其他的國家都有哪些比較新奇有趣的減肥的食物呢？下面給大家介紹各國新奇新興的減肥食品推薦，供大家參考。減肥蔬菜西歐一些國家培育出一種優質蔬菜-吉康......

雖然東西方國家在飲食、生活、習慣上有很大的差異，但是對於減肥方法還是可以同享的，一起來看看西方國家的美女們是怎麼減肥的。歐美飲食減肥方法1.區間瘦身法（40-30-30瘦身法）衆多瘦身撇步中，在好萊塢最多明星遵行的便是生......

減肥可不是隻有中國的MM才需要的，全世界的胖MM都希望能夠當個小腰美女，那麼現在來看看外國MM減肥靠什麼吧。阿根廷人--愛辣椒從辣椒中提取的辣椒素已被證實對溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜歡用辣椒揉搓、按摩身體，以便使辣......