1.上肢痛由於上肢長期持續一個姿勢，導致肌肉、肌腱、筋膜勞損，常見於長時間抄寫、打電腦鍵盤、手握鼠標等工作中。表現爲一側(多見右側)上肢酸沉疼痛、麻木無力、擡腕困難。同時，上肢痛也可由頸肩部病變所致。2.腰背痛如......

緩解方法1.上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳着地的坐......

冬病夏治適用於所有陽氣不足、虛寒疼痛及一些免疫功能低下類的疾病。不論是內服還是外治，均能起到鼓舞正氣、驅逐宿邪、痰飲和瘀血、疏通經絡、活血通脈、溫經散寒等作用，使人體陽氣充沛，抗寒能力增強，經絡氣血貫通，並可針......

快節奏、高壓力以及生活方式的改變使脊柱疾病越來越普遍化和年輕化，脊柱保健知識深入民心，但行業缺乏規範。在近日主題爲健康不分國界，脊柱連接世界的世界脊柱健康聯盟第三屆大會上，世界脊柱聯盟國際部主席孟建華說，今後將......

超負荷的工作量，已經讓我們習慣日夜加班；競爭下的生活環境，已經讓我們成爲房奴車奴孩奴。面對如此壓力，我們該如何緩解，免於過勞死？又如何知道自己壓力已經超標？一起看看文章吧！壓力大的10種表現1、週末頭痛從高壓力狀態下突......

一、走好每一步許多人走路習慣於自然鬆懈的狀態，使脊柱、脊椎無端受累。其實正確的走姿應該是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手微微收攏，自然下垂;下顎微微收緊，目光平視，頭頂如置一碗水......

女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養護腰部同樣如......

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢?糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦......

在人體的活動中運用最多的部位就是頸椎和腰椎，但是往往由於頸椎和腰椎的活動範圍大、負荷大、暴露機會多很容易造成不同程度的損傷。除脊椎骨外，其餘爲軟組織受風寒潮溼等因素及現代辦公環境、方式的影響，使頸椎、腰椎疾......

冬天患病夏天治，是我國傳統中醫療法中的特色療法。近日，記者從江蘇省中醫院推拿科瞭解到，到該院預約登記和掛號就診的頸肩腰腿痛的冬病夏治患者激增。與往年不同的是，冬病夏治不僅僅是中老年的選擇，許多職場白領也紛紛加入......

寒冬來臨了，不少人往往是冷風一吹就縮頸彎腰的，導致頸部、腰腿的肌肉都處於一種近乎僵硬的狀態，長此以往很容易就發生頸肩痛、腰腿痛。那麼該如何緩解疼痛呢?目前經臨牀證實中醫藥在這方面的預防保健有着獨特的優勢和療......

左右移動：雙足同肩寬站立，頸部肌肉儘量放鬆，用手上下來回按摩頸後肌肉，眼睛保持平視，自然呼吸。將頭部緩緩向左轉，呼氣，眼看向左側;右轉還原，吸氣;繼續右轉，眼睛看向右側，呼氣;還原，吸氣。上下聳肩：雙臂下垂，上下聳肩，配合深長的呼......

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢？糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前......

腰腿痛常見的病因有以下情況：（一）腰部本身疾患。1、損傷性：（1）脊椎骨折與脫位。（2）韌帶勞損。（3）肌肉勞損。（4）黃韌帶增厚。（5）後關節突紊亂綜合徵。（6）腰椎間盤突出症。（7）腰椎管狹窄症。（8）脊柱滑脫症。2、退行性及萎縮性骨關節痛：椎體外......

作爲長期伏案的白領工作者，最害怕的事情便是長期的工作使得腰痠背痛，現代的辦公環境，越來越不利身體健康，要怎麼才能在長期伏案工作中避免腰痠腿痛呢？給自己12分鐘吧。長期伏案2分鐘。早晨起牀後，站在鏡子前，檢查自己的耳朵......

艾草是純陽之物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬乾搗碎得艾絨，製成艾條供艾灸用。艾葉加白酒，祛除頸肩腰腿痛冬天到了，氣候寒涼，很多艾友的老毛病——頸椎病、......

日常生活中，頸肩腰腿痛病症是很常見的一種職業性疾病，上班族因爲工作的原因很容易患上，如何防治頸肩腰腿痛成爲大家比較關注的問題。一、把握最佳的診療時機，選擇最好的治療方法1、瞭解病因《1》體質因素。〈2〉機體到30......

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢？糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前......

生活中，我們不難聽到脖子都擡不起來了腰好痛之類的話語。由於工作性質的需要和生活壓力的增大，長時間伏案工作逐漸成爲白領族的寫照；長時間開車引起腰痠背痛，也成爲年輕一族的老毛病。目前，腰痛已經日益成爲一個普遍困擾職......

2000多年前的《黃帝內經素問》，就已有頸腰痛涉及肩、背、骶、臀、四肢疼痛的記載和外敷溼療方法的闡述。日本醫學家小西良士指出，外敷溼療法對頸肩腰腿各種關節痛起效神速，而且可避免皮膚過敏。這款外敷溼療法的高端產品......