1.冬天適宜吃的降血脂食品有苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔等。2.多吃稍鹹一點的食物，因爲鹹入腎，如海帶、紫菜、海魚等這些有天然鹹味的食品最佳。3.少瓜多果尤其西瓜、黃瓜，因爲它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉，吃水果......

重陽節，又稱老人節。歷來，中華民族在重陽節這天祭祖與推行敬老活動。一年一度秋風勁，天氣轉涼，爲了讓老年人更好地養生，在這裏特別爲老年人講解秋季飲食方面的注意事項。飲食原則：秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則......

69歲的李女士最近因爲體重下降很快、肺部感染而住院治療。這段時間裏，她的血紅蛋白和血漿蛋白明顯減少。在排除了惡性腫瘤和其他消耗性疾病後醫生髮現，原來李女士患上的是老年蛋白質-能量營養不良症。而致病禍首竟是半......

老年人的消化系統和身體承受力都沒有年輕人好，所以我們應該怎麼搭配老年飲食呢？1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。2、避免食用寒......

老年人由於生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納爲以下的12點：數量少一點：進食量比年輕時減少10%-15%左右，不能超過20%。質量精一點：滿足優質蛋白質供應。優質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、......

冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。一、保證熱能的供給......

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現在社會步入了老齡化的時代，而且老年人的抵抗力比較差，患病的機率也非常高，食道癌是老年人患病比較常見的一種，合理的飲食可以輔助治療疾病，因此人們要對食道癌飲食進行了解，那麼老年人食道癌的飲食原則包括什麼？合理進補能......

少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。爲了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5～6餐進食，在三次正餐之間另外準備一......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。1、低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係......

腦中風是一種生活中的常見病、多發病，近年來，發病越來越頻繁，給人們的健康和正常生活帶來極大的危害。得了腦中風不但要積極的治療，還要注意飲食。飲食調理對於中風患者極爲重要，甚至和病情大戰息息相關。那麼，腦中風患者能......

春季春天由寒轉暖，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體。由此導致的口角炎、舌炎和某些皮膚病都是春季常見病。因此，春季首先應攝取足夠的維生素和微量元素。比如，常吃小白菜、油菜、青椒、西紅......

推薦：中老年人養生的20個要訣食物要多樣任何單一的天然食物都不能提供人體所需的全部營養，多種食物混吃並調配得當纔可以相互補充，發揮更大的營養效果。飲食要適當人進入老年期後，由於內分泌和新陳代謝的變化，對飢飽的自控......

65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......

低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右爲宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更......

老年人的食物要粗細搭配，易於消化，補給足量的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪、糖類，同時積極參加適度體力活動，保持能量平衡。適宜食物1.主食及豆類：大米、小米、麪粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及......

老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季老人飲食原則1、低脂肪油吃多......

夏季氣溫高，人體神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食慾不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏季人體水分和鹽......

炎熱的夏季已一些老年人已開始出現苦夏症狀。省人民醫院營養科主任李羣爲此發出忠告：夏季老人尤其需要講究吃的學問，以減少或避免苦夏症狀。李羣主任指出，老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力......

在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，不少人都會徘徊在什麼該吃？什麼不該吃？今天介紹一些冬季的飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。隨着天氣變冷，人的食慾會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很......