花生醬和果凍三明治，常被親切地稱爲PB&J，從沒有像現在這樣美味。研究人員分析了收集自今日成長研究中數據後發現，年齡在9至15女孩，經常吃花生醬或堅果的人與同齡人相比，其在30歲之前患良性乳房疾病的機率降低了39%。今......

堅挺圓潤的乳房最能體現我們女性形體的優美和魅力，也給我們帶來了自信和驕傲。打開電視機，翻開報紙雜誌，首先進入我們視線的也許要算廣告模特、影視明星的一對豐滿圓潤的大乳房了，尤其外國女性的乳房，其容積簡直比我們的乳......

乳房是女性最重要的器官之一，只有從生活中，合理搭配飲食，多吃有益乳房健康食物，讓你擁有完美乳房。乳房最愛的食物：大豆：豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。菌類：黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力......

戴胸罩超過10小時更容易患乳腺癌（資料圖）乳房爲我們增添了女性魅力，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀……只有在乳腺疾病發生的時刻，女人才想起問自己一個問題，對乳房，我們是不是太......

女性吃多大豆，大豆中含有的大豆異黃酮容易導致雌激素分泌異常，增加乳腺癌風險——或許大多數人都從不同的渠道看到過這樣的消息，然而實際上，這可是給大豆扣了一頂冤大頭的帽子。科學證明，大豆及其製品營養豐富，對......

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女僅次於子宮癌。而乳腺癌的發生跟女性的心情很有關係，長期悲傷由於能誘發乳腺癌，而樂觀心態則能預防乳腺癌。患乳腺增生不必活在恐懼......

哺乳期母乳的健康直接影響寶寶的健康。所以說哺乳期期間，新媽媽的乳房的健康至關重要，不妨注意以下幾點。1、調飲食，護脾胃：乳汁爲氣血所化生，氣血又來源於脾胃，故只有脾胃功能正常，氣血化生有源，乳汁才能充足。產婦因產傷而......

戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌有調查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多......

1、藍莓吃藍莓有助記憶力，它們含有豐富的化學物質有助擴張動脈，這有助血液流暢。富含抗氧化物的藍莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素C的很好來源。難怪研究發現，多吃藍莓能降低心臟病發作的風險。2、黑莓這些美味的......

疾病沒有找上門的時候，那孩子只會關心乳房是不是報名那，形狀是不是好看等這些，而和這些想必，我們更應該關心的是乳房的健康，防止患上乳腺疾病。乳腺疾病包括很廣泛，乳腺增生、乳腺癌、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等等。而......

衆所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認爲堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。如果按照對健康的有益程度來排序，以下堅果佔據前十名。下面跟隨瞭解一下吧！榛子榛子......

1、蔬菜蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。2、食用菌類銀耳、黑......

新鮮果汁、蔬菜可增強腦部功能。1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液循環，有助於減輕抑鬱和失眠;2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞;3、葡萄，含維生素C、維生素A以及B族維生素，對提高記憶力有幫助......

海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者爲上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最......

給大家推薦幾款黑色的乾果，讓你的氣色越變好。趕緊來看看吧！女人的氣色是顯示女性健康與否的標誌，讓女人天天健康美麗，就要注重女人的養生，補足女性血液。下面有四種黑色乾果桑葚幹、紫葡萄乾、桂圓肉、黑棗，常吃很養女性氣......

女人胸部自摸前其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因爲很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因爲常見、多見......

穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。定期檢查、適當運動每月對乳房做一次自檢，定期到......

女生每天都要洗澡，洗澡就肯定要清洗乳房，對於乳房的清洗，很多女人就簡單的清洗，並不知道清洗時多點技巧會讓乳房更健康，下面小編就爲你介紹正確洗乳房的技巧，想知道的可以進來看看。如何正確洗乳房1、用噴頭向上噴洗用噴頭......

性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康!生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健全的人。女性的性敏感區，首先是陰道周圍，其次就是乳房。性生活前，當妻子穿着薄薄的內衣，似露非露的......

一項新的研究表明，吃堅果，包括花生和花生醬，可能幫助你活得更久。研究人員調查了美國和中國超過200000人的飲食，並發現堅果的消費量與過早因心臟病和其他原因造成死亡的風險有關係。田納西州位於納什維爾的範德比爾特大學......