到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。一旦上火之後，我們除了要多喝水外，我們還要吃一些能敗火的食物，那麼秋季敗火的食物有哪些呢？一、多吃流質食物我國的中醫認爲......

開胃三寶：蘿蔔、鴨肉、糯米粥糯米有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。蘿蔔和鴨肉也是人們熟知的適合秋天吃的食物，有潤燥的功效。女性可多吃些百合，能達到潤肺養陰的效果。吃蜜不吃薑蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的......

一防止熱能過剩。有的人一到秋季就食慾大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始貼秋膘。因肥胖會帶來很多疾病，故在秋季飲食中不能放縱食慾，要注意適量。二防止進補過量。中醫講虛則補之，實則瀉之，要遵循不虛不補、缺什麼補......

吃果不吃瓜民間有句俗語叫做秋瓜壞肚，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有......

肥胖是很多人困擾的一個問題，肥胖會影響到人的美觀，嚴重的還有危害身體健康。所以，不管爲了好身材還是健康，減肥就很有必要。那減肥的話飲食要注意哪些呢?一起來了解一下秋季減肥的飲食要點。減肥的飲食要點：1、吃有利於減......

老中醫提醒，立秋節氣在8月7日已經過去，飲食也要與夏季有所不同，注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行秋季養生。秋季養生飲食原則1、不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉......

秋天是一個很容易生病的季節，天氣也是溫差很大，我們在平時的生活工作中要如何保證身體的健康，預防疾病呢？接下來小編爲你介紹秋季的一些飲食要點和飲食禁忌，一起看看吧。秋季養生防止進補過量中醫很講究虛則補之，實則瀉之，所......

秋季因爲空氣乾燥，人體水分蒸發比平時多，肺部、腸道的津液就出現虧損。在肺部就表現爲乾咳，喉嚨乾燥。在腸胃，就會出現便祕的尷尬事。特別是平時有習慣性便祕的人，這個時候就更難熬。秋季飲食不能少油秋季乾燥，缺少油分的滋......

秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同．是以養人體陰氣爲本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣爲主，即平穩地完成......

謹防吃出肥胖來秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的掉膘季節進入了秋涼的長肉階段。如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品，人們就會迅速發胖。事實證明......

秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。特別是對孕婦而言，家裏的長輩更會關注孕婦飲食，只有保持充足的營養才能生個健康寶寶。孕婦準媽媽在秋季怎樣進補纔是對自己和肚子裏的胎兒寶寶真正有益的呢？秋季進補......

轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始着手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裏飲食需要特別的注意，下面爲大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。秋季飲食禁忌食宜清淡喝點花樣粥夏末初......

立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋適合吃啥營養學家認爲，立秋後，最適宜吃以下食物。黃綠色蔬果。......

中醫認爲，煥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

1、吃太多蟹秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗乾淨蟹體，因爲蟹內有大量的細菌和污泥，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃，傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和薑絲，以免因爲蟹太寒......

古人在長期的生活實踐中，不但知道食物具有五種不同的味道，並且認識到五味各有不同的作用，與五臟有着密切的關係，有五味歸五臟之說。《內經》載：酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。這是根據食物對人體生理上，病理上所發生的影......

秋天來了，又是進補的大好時節。注重養生的人們又怎麼能錯過？秋季進補之前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃功能，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、紅棗、蓮藕等。此外，奶制......

秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

病從口入，每個季節都會重申這個注意點，在秋季更是要如此！那麼秋季的飲食禁忌有哪些？怎麼吃才最健康呢？今日小編詳細爲大家整理秋季的飲食禁忌以及療效好的食療食譜，希望大家秋季都能養起來！秋季飲食禁忌1、秋不食姜營養專家......

兒童秋季腹瀉怎麼辦?溼熱型表現大便呈蛋花湯樣，有少量粘液，伴有發熱，口乾，尿深黃而少。此型在秋季腹瀉較多見。葛根黃芩粥：取葛根10克，黃芩10克，加水煎湯，去渣取汁加糯米50克，煮粥，加紅糖少許服用。烏梅車前草湯：取烏挴10只，車前......