餐桌上有哪些瘦身美味

餐桌上有哪些瘦身美味

很多吃貨喜歡吃各種美味東西又害怕肥胖,所以對於女性朋友來說,不妨選擇對的美味才能讓你瘦身的同時又享受美味。拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃......
2023-11-06
享受桌上瘦身美味

享受桌上瘦身美味

拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中,木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上,將調料灑在木耳上,......
2023-11-27
宵夜的瘦身美味

宵夜的瘦身美味

高纖麥皮加脫脂奶三湯匙麥皮+半杯脫脂奶市面上好多即衝麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serotonin的胺基酸,可令腦部呈休息、放......
2023-11-14
獨特的美味瘦身計劃

獨特的美味瘦身計劃

每個女人都夢想一副魔鬼的身材,纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的,立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法,不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。不要進入瘦身飲食搭配誤區中:多吃蛋......
2023-11-14
七天瘦5斤的美味瘦身食譜

七天瘦5斤的美味瘦身食譜

減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克,一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的,只有這種吃法,脂肪纔不會超過標準。要減肥,就要嚴格按照標準。目前,我國城市居民每人每天油脂......
2023-11-24
香蕉瘦身美味餐

香蕉瘦身美味餐

現代人一般都有夜習慣,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因爲有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因爲含醣質食物可以令你容......
2023-11-14
一週美味瘦身餐 越吃越瘦哦

一週美味瘦身餐 越吃越瘦哦

餓,似乎成爲了一些人飲食減肥的重要手段。然而,長期靠餓來減肥,反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥,不能虧待自己腸胃。下面,小編推薦一週減肥食譜,飽腹還能甩肉。週一早餐:低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個午餐:菠菜......
2023-11-01
十款美味豆漿瘦身又美容

十款美味豆漿瘦身又美容

小編推薦:讓頭髮更健康的十種食物一、枸杞豆漿用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升製法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。功效:滋......
2023-11-22
夏日美味瘦身

夏日美味瘦身

如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話,那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔!它們會讓你在這個夏天暴瘦一圈。全麥麪包熱量:65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填......
2023-11-15
吃豆腐美味更瘦身

吃豆腐美味更瘦身

豆腐是適合男女老少的最家常的養生食物,尤其對於女性而言,吃豆腐減肥,它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。夏季吃豆腐減肥,可以把豆腐做成各種小菜,配以各類作料,還可以幫助提高食慾,起到開胃的作用。做個新式......
2023-11-14
強效瘦身的美味檸檬

強效瘦身的美味檸檬

自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱爲家庭主婦式的喝......
2023-11-25
養顏瘦身的美味食譜

養顏瘦身的美味食譜

科學家研究發現,同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此,科學家們推薦了一種適合中國女性健美的特色數字食譜。1個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個......
2023-11-14
水果沙律美味又瘦身

水果沙律美味又瘦身

夏日,不知道吃什麼減肥,那就自己動手DIY水果沙律吧!水果沙律無非是自己喜歡吃的水果切丁切塊,然後用卡夫醬拌一拌,可看似簡單,也有不少人卻做得稀里嘩啦,水果沙律做得像水果湯的。水果沙律要做得像樣,做得好吃,其實還是有點竅......
2023-11-14
美味雞蛋瘦身法

美味雞蛋瘦身法

以雞蛋爲主,每日三餐以雞蛋爲主食,配以青菜及水果,少量烤麪包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如爲下日需多引水。此方法可做兩週有效。每......
2023-11-14
花式美味水果瘦身餐

花式美味水果瘦身餐

對於好多美食的享受者來說,擁有一身窈窕的身材是最大的夢想,而如何去實現它呢?小編在這裏爲您安排的是一款一日瘦身水果餐,讓你美食、瘦身兩不誤!●活力早餐芒果蘆薈優酪乳原料:芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少......
2023-11-14
美味瘦身湯有哪些

美味瘦身湯有哪些

對於美女們,減肥是永遠不會過時的。那麼美味瘦身湯是否對需要減肥的你有吸引力呢?因爲不需要你節食,節食對身體是非常不好的哦,而且節食減肥反彈的非常厲害;也不需要你鍛鍊幾個小時,鍛鍊時間太長了會累得像狗一樣。所以美味......
2021-04-30
美味蘑菇瘦身食譜

美味蘑菇瘦身食譜

菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。膳食纖維:有益於腸道內......
2023-11-22
三款美味粥 瘦身又美容

三款美味粥 瘦身又美容

美味瘦身粥一:生薑粥生薑粥製法:生薑8克切爲薄片或細料,大棗兩枚(風寒感冒時,去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調味。生薑粥功用:中醫常把食物分爲陰陽兩性,生薑屬於陽性食物,體重的增減在很大程度上......
2023-11-26
美味瘦身餐健康減肥

美味瘦身餐健康減肥

誰說減肥永遠是你不能吃這個、你不能吃那個,最新出臺的5種最機智的瘦身策略,讓你吃得對,並且還減肥,甚至是更容易減肥!試試吧,按這個計劃,你將輕鬆減去30斤!機智瘦身餐輕鬆減30斤任何一個瘦身計劃裏,在一天的開始擁有一個營......
2023-11-14
美味的秋季瘦身食譜

美味的秋季瘦身食譜

肥胖會影響健康,所以肥胖者秋季要減肥。這裏就爲你推薦幾道美味瘦身餐,讓你在飲食中得到窈窕身材!減肥飲品系列——兩款飲品DIY檸檬汁拌蘋果三汁飲原料:蘋果100克蜂蜜適量檸檬汁20克秋梨50剋制法:1.蘋果、秋梨......
2023-11-14