息息歸臍健身法是一種不錯的休閒健身方法。所以日常生活中，不妨進行息息歸臍健身法可幫助防治疾病。息息歸臍健身法的動作要領是：先慢慢地深吸一口氣，鼓腹，提肛，接着吞嚥口中產生的唾液，再慢慢地深呼一口氣，以增強肺活量和胃......

息息歸臍健身法的動作要領是：先慢慢地深吸一口氣，鼓腹，提肛，接着吞嚥口中產生的唾液，再慢慢地深呼一口氣，以增強肺活量和胃腸功能。堅持練習息息歸臍健身法後，我感覺自己的身體狀態越來越好。原來經常光顧的胃痛、腹瀉、失眠......

健身運動可增強體質，也能預防許多疾病，可謂百利而無一害。然而值得注意的是，運動過後要注意正確的休息方式。不蹲坐休息健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動......

胃息肉切除後如何進行護理？胃息肉切除術後的護理大致有以下幾點需要注意。胃息肉切除術後的護理大致有以下幾點需要注意，僅供參考，患者要據醫囑執行飲食。1、術後禁食，腸蠕動恢復肛門排氣，拔除胃管後當天可少量飲水，每次4～5......

我們都知道鼻子是我們面部的重要器官，如果鼻子出現了問題就很容易影響呼吸和嗅覺功能。而鼻息肉就是這樣的一種疾病。下面爲大家介紹鼻息肉症狀及飲食保健方法，供大家瞭解。鼻息肉的症狀有哪些1、患者可有流涕，頭痛，耳鳴......

健身運動可增強體質，也能預防許多疾病，可謂百利而無一害。然而值得注意的是，運動過後要注意正確的休息方式。不蹲坐休息健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動......

吳磊曬健身自拍，日前，吳磊在微博曬出健身自拍四宮格，並逗趣配文：沉迷健身，日益______。自拍中，吳磊身穿白色T恤和運動外套，頭髮溼潤，臉上隱約能看到汗水，健康的少年氣息鋪面而來吳磊常駐綜藝《二十四小時》中，吳磊也展現出了運......

應注意以下幾點僅供參考，患者要據醫囑執行飲食。1、術後禁食，腸蠕動恢復肛門排氣，拔除胃管後當天可少量飲水，每次4～5湯匙，2小時一次。2、如無不適反應，次日可給適量清流質飲食，50ml～80ml/次。3、第3日給全量流質，每次100～150ml。......

騎自行車是一種很好的有氧訓練方式，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛鍊目的。自行車鍛鍊五法1、力量型騎車法：即根據不同的條件用力去騎行，如：上坡或上坡時調節齒輪大小(限......

臉部運動：工作間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動。可以加速血液循環，延緩局部各種組織器官的老化，使頭部清醒。咬牙切齒：咬牙切齒可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，進而起到清醒大腦......

炎熱夏季，一些女性已經換上吊帶衫、露臍裝、七分褲、牛仔裙，演繹出了夏日的別樣風情。但其中也有一部分女性無法坦然地換上短袖、短褲、短裙，因爲她們正在爲自己的體毛過於濃密而憂心。爲此，有人買了脫毛膏、剃毛刀，想盡一......

胃息肉的治療方法1、內鏡治療經內鏡切除是胃息肉治療的首選方法，主要有高頻電凝切除法、激光及微波灼除法、尼龍絲結紮法及氬離子凝固法等。內鏡治療息肉方法簡便，損傷小，費用低，多數爲1次性治療，少數需分次切除。通過內鏡......

白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。白帶中含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，故有抑制細菌生長的作用。正常......

肚臍又名肚臍眼，在中醫學中稱之爲神闕。臨牀醫生髮現，從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否，詳述如下。向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成爲一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。向下形：應......

牙齦出血——肝臟病變總是在刷牙時發現牙齦出血，或是輕咬一口食物，發現上面留下血印，除了牙周炎會出現這樣的症狀外，還應注意體內的肝臟是否發生病變。原因是當肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能會下降，繼而凝......

瑞典哥德堡大學的研究人員對1950年至1976年在瑞典出生的100多萬人進行了調查，這些人在18歲入伍，包括3147對雙胞胎，其中1432人是同卵雙胞胎。徵兵時它們都接受了身體檢查和智力評估。調查結果顯示，心血管健康在許多不同的......

6種與健康息息相關的耳朵形態耳相血管充盈人的腰椎和胝椎在耳朵的上半部，在神門部位和腰胝椎部位可以看到血管充盈，說明腰胝椎不好，還有一個睡眠不好。如果您耳部的血管顯得特別清晰，一般呈現紫暗色或青紫色，就說明有血管......

身體出汗是在向你傳遞健康信息！睡着易出汗，多爲盜汗提示信號：陰虛火旺。氣虛的人往往是自汗（即在清醒狀態下，動或不動都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡着後猛出汗，有時甚至一夜要汗溼兩三件睡衣，這種情況......

直腸息肉是直腸良性腫瘤的一種，是直腸內有粘膜覆蓋的腫物，呈小的結節狀粘膜隆起或爲大的帶蒂的腫物，一般爲單個，少數爲多個，若很多息肉聚集直腸或累及結腸者謂之息肉病。直腸息肉應該如何預防？1、及時治療肛門內外痔、肛漏......

柯大夫：我是第一次做媽媽，孩子已有8天大，但肚臍還沒幹淨，老是有點溼，有時還會出點血。請醫生看說是肚臍長息肉，我不知怎麼辦，只好向您請教。廣西黃××黃讀者：新生兒臍帶結紮後殘端會逐漸乾枯脫落，不留痕跡。由於肚......