適當補充糖分作爲最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的體能補充都要依靠糖分。最爲有利的是複合糖（即慢吸收糖），因爲它不會很快被身體消耗，......

不少人聲稱自己休息的足夠，飲食夠營養，但爲什麼老是覺得累呢？專家表示，這種疲勞是缺少了一些營養，一旦這些營養缺失，人很容易感到累，久而久之會把你的健康吞噬乾淨。首先，每天喝足夠的水或涼茶水，這會幫助人體更好地吸收營養。......

1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體質及生活方面的因素：比如缺乏鍛鍊、營養不良......

十月懷胎這段路，既興奮又辛苦。很多媽媽們表示，雖然在孕期睡眠時間充足，但是奇怪的是總有一絲疲勞感圍繞在身邊，整天昏昏沉沉的，不知道是哪裏出了問題。孕期爲什麼容易疲勞1、孕早期懷孕早期，由於孕婦體內孕激素髮生了變化，......

據醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。而女性疲勞往往與三缺有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺鐵性疲勞醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現爲容易疲乏、注意力下降、怕冷、......

熬夜疲勞吃什麼好快節奏的生活方式，讓很多小白領不得不熬夜加班，但是熬夜對身體危害是很大的，尤其是到凌晨之後，肝臟，新陳代謝，內分泌，都會受到很大的影響，健康情況自然會亮起紅燈。因此專家建議要減少熬夜的次數，但是有時候情......

人容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體......

很多人認爲疲勞的時候休息一下就好了，但其實慢性疲勞是導致現代人壓力大，猝死的重要原因。而且易疲勞人羣中，女性佔了大部分。那麼，爲什麼女性更容易疲勞？爲什麼女性更容易疲勞1、缺乏運動或者糖分女人長時間缺乏運動的話，......

醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與三缺有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺鐵性疲勞。許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜......

吃甜太多容易身體疲勞吃甜太多容易身體疲勞當你感到疲勞的時候，是否會有想吃甜食的情況出現？據筆者所知，不少學生在準備考試的時候熬夜都會吃巧克力，大家都認爲巧克力不但能夠提供足夠的能量，而且一部分還會覺得吃了巧克力......

疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易爲身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜......

鐵性疲勞許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易爲身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻......

真相一：過量的咖啡都市女性都喜歡用咖啡來提神，而過量的咖啡卻會引起反作用，如果長期飲用過多的話，更易引起疲勞，再者也容易缺鈣等現象。因此建議女性日常要控制飲用咖啡的量。真相二：沒吃早餐上班來不及或者想減肥，往往使女......

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘......

人容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體......

疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而......

慢性疲勞綜合徵以持續半年以上或反覆發作的疲勞爲主要特徵。一般認爲，此病發病與病毒感染，過勞，心情鬱悶，人際關係緊張等生理、心理和社會等因素有關。多見於20一50歲的女性。選擇對證的中成藥進行治療，往往可以收到事半功......

食物一：補糖分、碳水化合物作爲最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。最爲有利的是複合糖，因爲它不會很快被......

疲勞過久，會讓自己身心疲憊不堪，看看自己的身體還如何承受工作與生活的重壓呢？下面教給職場人士一些如何營養保健，以達到緩解疲勞的目地。1.增加能量的攝入，推銷員的體力和腦力活動均在消耗大量的能量，應及時補充，可多吃些熱......

喘不上氣來?可能要怪染色體短。新近的一項研究對年老的雙胞胎進行了研究，科學家發現，70歲後，雙胞胎中DNA更長的人保存有更多的力量和耐久力。《衰老與發育機制》(MechanismsofAgeingandDevelopment)雜誌上的一篇論文顯示......