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失眠抑鬱症患者的症狀
現在失眠症的患者人數越來越多,但是一想到失眠的症狀大多人想到的都是睡不着、精神萎靡、渾身不適等,專家指出嚴重的失眠將會引發抑鬱症,這就是臨牀上的失眠抑鬱症,失眠抑鬱者除具有一切失眠的症狀外還會伴隨一些抑鬱症的......
2023-11-07
病態性睡眠與失眠有什麼關係
病態性睡眠與失眠是一回事嗎?失眠並不是一種不可的治癒的疾病,而是一種非常常見的腦科疾病,而這種疾病導致的後果不僅僅是睡不着這樣簡單,而是長時間會引發其他疾病。什麼是病態性睡眠障礙,什麼有是失眠呢?這是很多人都不懂......
2023-11-07
睡不着?可以減少睡眠時間來治療失眠
最近有一種睡眠限制療法(SRT)正逐漸流行起來,還有證據表明這種療法的效果和藥物相當。當你睡眠情況不理想時,你的直覺時躺上牀補充損失的睡眠時間,但SRT療法的支持者對此提出了質疑:嘗試補足睡眠的做法真的解決了你的失眠問......
2023-11-01
晚上失眠睡不着怎麼辦
生活中有許多的人由於工作和作息等原因容易導致晚上失眠,那麼有什麼比較好的方法能避免失眠呢?下面給大家介紹晚上失眠睡不着怎麼辦,供大家參考。改善失眠的方法1、堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六......
2023-11-03
睡不着失眠 睡眠專家推薦478呼吸法
英國《每日郵報》近日報道,美國亞利桑那州一位醫生推出了一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法,稱爲神經系統天然的鎮靜劑,可以在60秒內進入睡眠,並且不使用藥物。對於失眠患者來說,一定都想知道這種方法到底靠不靠譜,怎麼使用更有......
2023-11-02
講夢話與睡眠質量有關嗎
講夢話與睡眠質量有關嗎在醫學上,說夢話也也被稱爲夢囈。生活中有許多人在入睡後經常做夢,而且還在睡中說話唱歌,或哭或笑,在這種情況中的夢幻,有時是比較連貫的語言,有時是一段一段的述說。還有個別比較特殊的,在說夢話時別......
2023-10-19
睡不着沒關係 幾滴油幫你搞定失眠
生活壓力大,煩心事多,導致入睡一天比天更難;好不容易睡着了,還會因爲多夢而睡不安穩;半夜驚醒,經常只能睜着兩眼等天亮。儘管失眠的原因多種多樣,結果都一樣:那就是人睡不着太痛苦了!怎麼辦?◆緩解失眠,我們必須要知道這些知識......
2021-05-05
自殺與睡眠不良有關聯
日本政府決定把每年的3月定爲自殺對策強化月。根據日本警察廳公佈的資料顯示,日本每年的自殺者多達3萬餘人,而且呈逐年遞升趨勢,特別是每年的3月,自殺者數量激增,成爲日本自殺高峯月。3月份原本是春光明媚的季節,卻成爲很多......
2023-11-21
6種食物讓你失眠睡不着
1.酒酒雖然可以讓人很快入睡,但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。2.咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物尤其一些對咖啡因特別敏感的人,可能持續興奮......
2023-11-21
老是睡不着 失眠“纏”上你
如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟,夜裏就老是睡不着,那麼說明,您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療纔有恢復睡眠常態的可能。失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠爲特徵,並因此影響......
2023-11-21
小孩子也會失眠嗎 他睡不着怎麼辦
寶寶爲什麼睡不着覺呢?寶寶出生後是睡覺最多的時候,一天基本上有一半以上的時間都在睡覺,但是等到寶寶大一點的時候,對於睡眠那肯定是越來越少的,因爲她們對外界的新鮮感比較多,經常愛玩愛鬧總是不能老實,尤其有的孩子越到晚......
2023-10-18
老是睡不着失眠“纏”上你
如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟,夜裏就老是睡不着,那麼說明,您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療纔有恢復睡眠常態的可能。失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠爲特徵,並因此影響......
2023-11-23
自殺與睡眠不良有關
日本政府決定把每年的3月定爲自殺對策強化月。根據日本警察廳公佈的資料顯示,日本每年的自殺者多達3萬餘人,而且呈逐年遞升趨勢,特別是每年的3月,自殺者數量激增,成爲日本自殺高峯月。3月份原本是春光明媚的季節,卻成爲很多......
2023-11-23
自殺與睡眠不良有關係
日本政府決定把每年的3月定爲自殺對策強化月。根據日本警察廳公佈的資料顯示,日本每年的自殺者多達3萬餘人,而且呈逐年遞升趨勢,特別是每年的3月,自殺者數量激增,成爲日本自殺高峯月。3月份原本是春光明媚的季節,卻成爲很多......
2023-11-22
失眠患者不是單純的睡不着
失眠症狀不是單純的睡不着,失眠也有很多不同的症狀。本篇文章爲大家講解一下不同症狀的失眠。臨牀上,若您經常出現夜晚難以入睡,且早上醒的時間很少,那麼您可能已經患上了失眠症。失眠會在很大程度上影響患者的睡眠質量,給......
2023-11-07
晚上失眠睡不着 十大食物助睡眠
夏季炎炎,整晚翻來覆去失眠睡不着,不僅隔天精神不濟,更容易影響上班表現。而想要改善失眠可以從飲食上下手,下面小編就爲大家介紹了幾款治療失眠的食物,讓你進入深度睡眠。助睡眠食物1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯......
2023-10-30
告知:近視與睡眠不足有關
目前,一些眼科專家認爲,眼部植物神經,即交感和副交感神經的功能失調,是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實,造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素,是缺乏睡眠時間。因爲眼睛實質上是大腦組織的延伸部分,故大......
2023-11-25
正常睡眠是這樣 失眠睡不着怎麼辦
我們生命當中幾乎有1/3的時間是花在睡眠上,保持一天充足的睡眠,不僅能夠保證第二天的正常工作和生活,也是一種健康的表現。在世界睡眠日到來之際,小編謹以此篇文章談談睡眠方面的問題。正常人的睡眠是怎樣的人體正常的睡......
2023-10-31
自殺與睡眠不良有關?
日本政府決定把每年的3月定爲自殺對策強化月。根據日本警察廳公佈的資料顯示,日本每年的自殺者多達3萬餘人,而且呈逐年遞升趨勢,特別是每年的3月,自殺者數量激增,成爲日本自殺高峯月。3月份原本是春光明媚的季節,卻成爲很多......
2023-11-21
睡眠與性愛頻率有關係嗎
若能保證每晚七八個小時的高質量睡眠,基本性能力就可以得到鍛鍊和維持。相反,如果睡眠毫無規律,深睡期與做夢期亂作一團,就會導致男性清晨無勃起,女性缺乏陰道潤滑等問題。此外,調查還總結了影響夫妻睡眠質量的三大問題,分別......
2023-11-20
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