隨着社會節奏的加快，工作、生活的壓力也越來越大，由於長時間的壓力得不到釋放，晚上常常出現失眠多夢的情況。那麼，失眠多夢具體都表現在那幾個方面呢？1、睡覺時經常覺醒睡覺時經常覺醒是失眠患者最普遍的症狀。通常是睡眠......

現代的女性，拋開喜好熬夜的那部分人，存在失眠毛病的也不在少數。很多人習慣將失眠與熬夜劃上等號，但這樣的說法不免太過牽強。失眠，是想睡而睡不着；熬夜，是根本就沒有想睡的慾望。而且有數據顯示，當你的內心越恐懼失眠的時候......

睡眠是一件人生大事，如今越來越多的人都有失眠的症狀，長此以往的話，會讓自己的精神狀態不佳，或者身體逐漸變差，甚至很多人都不知道自己有失眠的症狀，下面就讓小編帶大家瞭解一下如何判斷自己失眠吧!如何判斷自己是否失眠呢......

心理療法：學會輕視失眠據瞭解，睡眠障礙包括：失眠———入睡難、保持睡眠難;睡眠過多———白天過多地睡眠;睡眠異常———錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒節律異常、睡眠中異常......

在我們小的時候，總會千方百計地避免午睡;而到了成年，我們反而會想盡辦法獲得哪怕一點點的午睡時間。不過對於需要每天保證良好睡眠的上班族來說，午睡是否會影響當天夜間的入睡時間呢?據美國福克斯新聞網健康專欄顧問曼尼......

生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編整理的健康生活小竅門吧!入睡難爲什麼會成爲流行病有人問：我爲什麼晚上躺在牀上翻來覆去總是睡不着，這到底是什......

病態性睡眠與失眠是一回事嗎？失眠並不是一種不可的治癒的疾病，而是一種非常常見的腦科疾病，而這種疾病導致的後果不僅僅是睡不着這樣簡單，而是長時間會引發其他疾病。什麼是病態性睡眠障礙，什麼有是失眠呢？這是很多人都不懂......

心理壓力，生活壓力無法疏解的時候，就容易出現失眠症狀。特別是退休的老人們，一時間無法適應，部分老人會出現失眠的問題。到底有沒有一些方法能夠幫助老年人夜夜安睡呢？一起來看看吧。失眠試試這些動作第一式：十指扣頭動作要......

高血壓爲什麼會導致失眠持續升高的血壓可導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠症狀。血壓升高，自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，也會......

睡覺我們每天都會做，因此不少人都認爲睡多久無所謂，只要有睡就行。其實睡眠真的對我們很重要，它可以幫助我們提高免疫力；可以幫助我們恢復體力；可以幫助我們延緩衰老。但是如今不少人都被失眠所困擾，不是睡不着就是被驚醒。......

古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？熬夜對身體有七大傷傷害一：耳......

睡眠對於很多人來說都是非常痛苦的，這失眠的影響也是比較大的，導致失眠的原因有很多，想要解決這入睡困難的問題就需要了解清楚這根本的原因是什麼，接下來就一起來看看這入睡困難的相關介紹。入睡困難的塬因入睡困難的塬因......

入睡困難怎麼辦？造成人們入睡困難的原因有很多，比如說睡眠障礙，情感因素，生活習慣問題，以及環境因素等等情況都會造成人們的失眠一些相關情況發生，人們一旦晚上休息不好對於生活和工作都是有一些不良的影響，那麼入睡困難究竟......

睡覺是人生中很重要的事情，良好的睡眠能夠幫助大家恢復體力，但是很多的人精神壓力太大，入睡困難怎麼辦呢？入睡困難有什麼解決的方法呢，入睡困難如何調理效果比較好呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼解決入睡困難的事情......

入睡困難怎麼辦？造成人們入睡困難的原因有很多，比如說睡眠障礙，情感因素，生活習慣問題，以及環境因素等等情況都會造成人們的失眠一些相關情況發生，人們一旦晚上休息不好對於生活和工作都是有一些不良的影響，那麼入睡困難究竟......

失眠是痛苦的。辛勤工作了一天後，爲了第二天能有好精神投入工作，躺在牀上，不停焦慮地敦促自己能快點入睡，其結果常常是適得其反，甚至輾轉反側到凌晨。失眠的時候，怎樣才能安睡呢？以下幾點將有幫助：1.瞭解瞌睡蟲三次來臨的時間......

睡覺就是分離從孩子的角度出發，上牀睡覺就意味着分離，意味着要離開父母、離開自己的玩具、離開白天令人興奮的事件及離開家裏正在進行的不論什麼事情。爲什麼一定要讓他離開這些呢？爲什麼一定要讓他去那個黑呼呼的房間呢......

女性進入更年期之後很容易出現一些疾病，失眠症就是其中的一種。在此建議廣大更年期女性朋友注意保持心情的愉悅和放鬆，遠離疾病困擾。那麼具體來說，女性更年期失眠症症狀有哪些具體表現呢？如果患有失眠症又該注意什麼呢？失......

入睡困難是指在睡覺前很難進入睡眠狀態，需要很長時間才能入睡。很多人會遇到這種問題，特別是在面對壓力或焦慮等問題時。但是，入睡困難並不總是失眠的表現。失眠是指長時間難以入睡或難以保持睡眠的情況，或者睡眠質量差、......

這幾天刷微博，你是不是也看到了那張睡眠時間與死亡危險率的關係圖？圖表顯示，睡眠時間在6.5小時左右，死亡率最低;少於4.4小時或高於9.5小時，死亡危險率會成倍增加。這張圖靠譜嗎？我們請教了本市多位專家。有影響，但沒有直接的......