1、海帶冬瓜排骨湯冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以也是水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。海帶冬瓜排骨湯的做法材料：排......

夏果鮮蝦仁【強化肝臟功能、促進胎兒骨骼發育、舒緩情緒】【材料】：1餐份蝦仁80克，核桃30克，夏威夷果30克，紅甜椒5克，蔥1根，姜2片【調味料】蛋液、鹽、土豆澱粉、油少許【做法】1、蝦仁沖洗約2分鐘，剔除泥腸後拭乾水分，用蛋液......

1、肉絲炒萵筍。萵筍是春天的食物，吸收了充足的陽光雨露，埋藏於地下病蟲少、農藥含量少，是孕婦極好的健康食材。肉絲炒萵筍能夠給孕婦足夠的蛋白質和膳食纖維，維持正常的身體機能、保證胎兒對蛋白質的需求，另外萵筍味甘甜......

編輯推薦：想生男孩男人多吃什麼？怎樣促進食慾?準媽媽食慾不振時，不要強迫自己一次吃太多，應該少量多餐，此外要減少油脂攝取，以免脹氣更加重食慾不振。可以多吃蔬菜水果等促進腸胃蠕動的食物，夏季盛產的西瓜、芒果、荔枝等可......

食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。爲促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔......

天氣炎熱會導致口味的改變，清爽不油膩的料理普遍受大衆所喜愛，建議烹調可以選擇川燙、燉煮、清蒸、烤及涼拌方式。以下幾道營養密度高且無油的料理給愛美又怕胖MM參考，讓你清清爽爽擁有健康的夏季。主食：鮭魚茶泡飯&mdash......

孕婦營養午餐的做法一、午餐肉鮮蘆筍食譜原料：午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克，胡蘿蔔數片，薑片適量，玫瑰露酒、託油、生抽、臼搪、水澱粉、香油、胡椒粉、高湯各適量。製作方法：1.午餐肉罐頭切適於入口的小片備用。蘆筍洗淨，汆......

豆腐在我們日常吃的食物中是最常見的食物之一，豆腐的營養很高，吃豆腐的好處也不少，而且豆腐的做法也很多，豆腐營養不低，所以懷孕的準媽媽也是可以吃豆腐的，準媽媽吃豆腐對胎兒的發育有很大的好處，豆腐的蛋白質含量有很多，所以......

孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。原料：糯米100克，水800克。孕婦食譜大全製作：1、糯米揀去雜物，淘洗乾淨。2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米......

一、青衣素心原料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。做法：1.選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出過冷水；再將金針菇、香菇、芥蘭放......

芋頭很多人都吃過，芋頭性平，味甘辛，芋頭的營養很高，芋頭的功效也不少，芋頭有解毒消腫，調中益氣，化痰和胃等功效。適應症：產後惡露不盡，乳腺增生，月經量少，痛經，閉經，產後乳汁不通，產後血暈，乳腺炎，習慣性便祕等各種疾病。芋頭在我國的......

3款夏日水果食譜孕媽營養足食譜1：柚香雪梨絲準備食材：雪梨1個、蜂蜜柚子茶適量。做法：1、將雪梨去皮。2、核切絲。3、直取蜂蜜柚子茶淋上即可，如果覺得柚子茶太稠，也可適量用淨水調稀。TIPS：柚子清香、酸甜，營養豐富，具有增強......

小米的功效很多，而且小米的營養也是很高的，小米有養胃的作用，而且還有防止嘔吐的作用，準媽媽吃小米也是非常不錯的，可以幫助準媽媽緩解孕期孕吐引起的不適應哦。小米還有滋陰養生血補腎的功效，可以讓準媽媽的身體得到很好的......

涼拌小黃瓜材料：小黃瓜3～4條（約400克），紅辣椒1條，蒜頭3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，紅砂糖1大匙，醬油1.5大匙。作法：1.小黃瓜洗乾淨後，去頭尾，切成數段後（可入口大小）拍碎，稍微用鹽巴搓幾下，讓小黃瓜出水。2.之後將紅辣椒切片，蒜頭拍碎......

孕婦補鐵食譜--鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克蔥、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。3.起鍋後滴幾滴香油，撒......

孕婦不吃早餐的害處1、引發低血糖，造成流產：孕婦比正常人體質弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，後果嚴重到頭暈，如果懷孕初期可能會造成流產的。2、腸胃可能要造反：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃......

孕婦夏季吃什麼好夏季營養食譜一：白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，溼澱粉少許，食油、雞油各少許。做法：將白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。在鍋內放入食油......

今天，小編介紹幾款夏季孕婦開胃食譜，希望大家能收穫健康的身體，活潑可愛的寶寶。番茄炒雞蛋做法：首先將食材洗乾淨；然後用開水燙番茄，剝皮，切成一片一片；接着將雞蛋打入容器中，攪勻；鍋內放入少許油和鹽，翻炒番茄，大概十五分鐘後放......

在夏天，準媽媽要做好日常飲食住行各方面的護理工作哦。天氣熱的季節裏，要特別注重細節和飲食，這樣才能消暑的同時補充所需要的各種營養元素。接下來，小編就來爲出出主意，看看夏天孕婦怎樣養生吧。夏天孕婦生活原則慎食糖分......

到了夏天，孕婦常常會出現食慾不振等現象，在這時準媽媽就要特別注意日常飲食原則了。一、夏天孕婦飲食原則1、注意飲食清淡夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現食慾下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時爲了胎兒的發育，準媽......