人到老年，面部往往出現一些褐黑色斑點，大的直徑甚至可以達到2~3釐米。這主要是由於細胞代謝機能減退，體內脂肪發生氧化而產生的老年色素。對很多人而言，老年斑似乎是個頑固不化的東西，但醫生指出，其實某些簡單的按摩是能夠......

秋季是長秋膘的季節，如何減秋膘是一個值得深思的問題，眼看着冬季就要到了，再不把身上的贅肉給減下去，穿上大衣真的就是一個球了，下面小編給大家分享減秋膘的方法，一起來看下。1、飽腹感強的主食到了秋季天氣一涼，食慾會變的......

1.越睡越纖瘦：想擁有好身材，除了少吃多運動外，科學家們還建議要睡得好睡得長。根據刊載於德國醫學雜誌《醫學實踐》的研究報告指出，由於人體正常晝夜規則性的代謝循環受到干擾，因而阻礙體內卡洛里的燃燒，因此睡眠時數偏少者......

跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。那麼，跑步減肥的最佳時間是什麼時候？根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒......

蜂蜜苦瓜材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊做法：1、苦瓜洗淨，用削皮器削成薄片，加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時;2、然後取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可。健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你去火消脂，它們都是非常理想的減肥食品......

很多人想通過吸脂減肥來改變身材，但又總是因爲受很多方面信息的影響而猶豫不決，下面醫美網小編爲你詳細解讀一下關於吸脂減肥的利弊：1、哪個年齡段的人適合吸脂減肥？這要從吸脂減肥的原理說起，吸脂減肥是用物理的方法，吸掉......

一、什麼時間跳繩減肥最有效？跳繩雖然較爲劇烈，只要你不要在飯後立即跳繩，就不可能會出現這種情況。39減肥編輯建議，跳繩最好選擇在下午3-8點，與用餐時間，至少要相隔一個小時，每次持續運動40分鐘即可。二、跳繩減肥方法會瘦......

正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫時、短階段的，而要真正使體重減下來，需要長期堅持體育鍛煉。減肥就要靠節食有資料表明，靠節食減輕體重，有90%的人都會反彈。正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫......

夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳。也許是因爲你選錯了減肥餐單。香港人最愛蒐羅奇異的極速減肥餐單，然後跟風。據香港媒體報道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的......

促進大腦分泌內啡肽每個人都有想逃避現實的時候，面對一個具體壓力時更是如此。英國佩斯利大學心理學家斯圖加特·布隆迪對壓力與性生活的關係研究得非常深入。他認爲，雖然激情是性愛中最美的一部分，但人們不應忽視......

溫馨提示：冬天寒冷的天氣讓很多女生的減肥計劃都耽擱下來，肉肉怎麼辦?很多MM想到了埋線減肥法，但是埋線減肥方法不是每個人都適合。醫生告訴你埋線減肥常識，慎重地選擇適合自己的正確的減肥方法才能讓肉肉不上身。冬季易......

吸脂減肥，六大醫療美容項目之一，由於其減肥塑身效果明顯、不反彈，現已經被人們廣泛接受。然而抽脂手術真的有這麼神奇嗎？是否有副作用？手術需要注意哪些問題？就這些問題，記者走訪了華美整形醫院的有關專家。出場專家簡介：楊勇......

跳繩減肥誤區：胃下垂有些女性認爲彈跳跳繩會導致胃下垂。這種說法不完全正確。但是隻要你不要在飯後立即跳繩，就行了。跳繩減肥最好和用餐時間相隔一個小時，每天運動半小時即可。跳繩最好選擇在下午3點到晚上8點的時間。......

吸脂術，又稱脂肪抽吸術，是指應用負壓吸引，經皮膚小切口將多餘皮下脂肪抽吸出來的一種整形美容手術新方法。隨着醫療條件和人民生活水平的不斷提高，吸脂術逐漸走向成熟，並日益深入人心。吸脂術是安全的吸脂術於20世紀70年代......

減肥是人類形體美化的永恆主題。誰不希望有一個健康、修長、苗條、優美的形體。然而，減肥並不是一個輕鬆的話題。環視現今社會，衆多的減肥者存在着諸多不甚科學的理念和行爲，於是，輕則療效不佳，即便有些效果，但多不能得以鞏......

瑜伽減肥是目前很受歡迎的減肥方法，如何做瑜伽減肥？瑜伽減肥的動作有哪些？拜日一式是由一組瑜伽體位法組合而成的，一般用於瑜伽的熱身練習，對於練習者，練習時間都沒有特殊的要求，適合大多數瑜伽練習者。這樣一組練習可以快速......

說到護膚減肥，很多人立刻想到許多減肥產品其實老話說得好，藥補不如食補，今天就給您介紹幾款對護膚和減肥都有特殊效果的水果吧。1、鱷梨：鱷梨是屬於熱帶水果的一種，鱷梨中含有豐富的維生素C，維生素C是公認的美白佳品。且鱷......

想要擁有令人羨慕的身材，減脂和減肥瘦身活動都是很有必要進行的，但是選擇減脂還是減肥好呢？首先你要知道減脂和減肥有什麼區別，針對區別做出對應的方法，相信可以鍛煉出滿意的形體的！下面跟着小編一起了解下減脂和減肥吧！減脂......

可以說運動減肥是減肥方法當中最科學而且最綠色的。而且我們生命在於運動，每天堅持適量的運動鍛鍊，不僅可以起到減肥瘦身的效果，同時也讓我們的身體變得越來越健康。在日常生活中有哪些運動可以有效的去幫助我們減肥？今天......

小腿：利用臺階或踏板，使小腿變得修長！(左)在臺階或踏板等有高度的地方，腳跟朝外站立。手扶牆壁或把手支撐身體。開始吸氣。(右)呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時停止動作，開始慢慢呼氣。吸氣後，再次呼氣......