長時間坐辦公室，背和肩容易疲勞。這節操能消除疲勞，提高工作效率，減少臂部多餘脂肪，保持形體美。（1）預備姿勢：坐在椅上，兩肘彎屈，小臂側平伸，兩腿併攏，雙腳尖點地，目視前方；（2）挺胸展體，兩手心向上，然後捍左側臂部，左臂付接觸擡起的左大......

有了這套辦公室減肥運動後，可別再以沒有時間爲理由放縱身體發胖，這可是一套圍繞着自己座椅展開的減肥運動，不會佔用很多時間，坐着就能瘦。辦公室減肥運動包含了瑜伽中的腹式呼吸法、扭腰運動以及收腹法，OL美媚們爲了好身材......

很多人都認爲患上腰間盤突出這種疾病後更多的應該是從治療方法和飲食健康中着手注意，其實不然，有些小的細節，對於患者朋友們來說同樣是需要大家關注的，本次我們想要爲大家介紹的就是關於腰椎間盤突出的患者朋友們在椅子上......

老人可以坐藤椅嗎藤椅非常適合老年人，藤椅既透氣又有彈性，加一個軟墊效果更好。老年人的腰部支撐能力已經較差了，平時無論是坐着還是躺着，均建議直腰起來，這樣才能減輕腰部的負荷，藤椅是老年人們喜愛的，但是老年人坐藤椅要講......

練腹肌是很多男生都關注的話題，你知道嗎？練腹肌的方法可不止傳統的哪幾種方法呢？坐在椅子上也是可以練腹肌的呢。那麼坐在椅子上練腹肌的方法有哪些？你想要知道的話，就來看看我所總結的下面內容吧，希望可以幫助到大家。在一......

1、坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。2、兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡。3、肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。盡......

老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差。經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合徵，最好在八仙椅這種硬質有靠......

坐姿不對引腰疼四種坐姿易傷腰俗話說坐如鐘，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。最近，Ranger介紹了幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免。窩在沙發裏。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過......

有關專家認爲，相比硬板凳來說，藤椅是老人的首選坐具，加一個軟墊效果更好。專家解釋說，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被稱爲坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液，起到緩衝作用，減少與硬物接觸......

每天上班一坐就是7、8個小時，回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆，全身更是腰痠背痛不堪？其實，想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難，只要善用家中都有的椅子，適度伸展筋骨，就能輕鬆消除工作疲勞、擺脫痠痛不適！舒緩久坐痠痛！快來做椅子伸......

有關專家認爲，相比硬板凳來說，藤椅是老人的首選坐具，加一個軟墊效果更好。專家解釋說，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被稱爲坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液，起到緩衝作用，減少與硬物接觸......

想盡一切辦法上網，哪怕沒有椅子！想盡一切辦法上網，哪怕沒有椅子！想盡一切辦法上網，哪怕沒有椅子！想盡一切辦法上網，哪怕沒有椅子！......

>>>推薦：人上了年紀突然發病手機來幫忙專家提醒：老人椅子最好選藤椅。藤椅既透氣又有彈性，加一個軟墊效果更好。專家說，人骨盆的坐骨下有一塊小突起，被稱爲坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分......

據說，劉亦菲鍾愛老物件，拍戲的椅子用了18年，一件羽絨服穿了10年。有媒體採訪劉亦菲，和劉亦菲聊到穿了10年的羽絨服。劉亦菲承認這是真的，並且安利了用了18年的椅子。被劉亦菲偏愛的羽絨服、椅子長什麼樣，讓我們一起來看一看......

1、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然後上半身向左邊扭，左手放下置於右腿的外側，動作持續20秒。2、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，雙腿自然踩在地上，雙手彎曲手肘......

牛人用氣球綁椅子飛上千米高空，估計有不少人都看過著名的動畫片《飛屋環遊記》，裏面有一場景估計讓很多人都記憶猶新，那就是一棟房子被許多的氣球帶着飛上了高空。最近，來自英國的冒險家居然複製了這神奇的一幕，他用氣球綁......

我們可以把我們不要的長絲襪清理出來，因爲它的彈性非常強，可以隨意拉扯，對了，這就是今天我要爲大家介紹的白領健身器材，攜帶方便，而且只需要一個有靠背的椅子，就可以輕鬆完成塑形鍛鍊：1.坐在椅子上，絲襪套在肚子前，2頭分別用2只......

8月3日消息，中國新歌聲陳奕迅椅子表情包，椅子：滾開你壓我臉了！近日，中國新歌聲陳奕迅椅子在微博走紅，網友腦洞打開製作了一系列表情包，感覺比陳奕迅還要逗。據悉，中國新歌聲陳奕迅在節目中特別喜歡搞怪，經常惹的全場觀衆和其他......

說起郭沁這個名字大家或許都不太熟悉，但是想必大家都聽過《大魚海棠》這首歌，當初郭沁和周深合唱這首歌曲，獲得了非常多人的喜愛。但是在二人合作這首歌的時候，郭沁一直坐在椅子上面，很多人第一反應是郭沁腿有問題。那麼郭......

#八卦手冊#劉濤曾經直言，自己喜歡"智慧型的男人"，而李瑋珉就屬於她心中的那個完美形象。在和李瑋珉交往的幾年，有很多種說法。一種是劉濤和李瑋珉相愛不久後便結婚了，但是沒有辦婚禮只是領了證。劉濤結婚的消息很......