三圍差異大更健康聰明這項研究由美國匹茲堡大學和加利福尼亞大學的研究人員進行，研究本週將在《進化和人類行爲》期刊上發表。研究人員研究了16000名婦女，收集了她們身體測量的數據和認知測驗的得分。結果發現，腰圍和胸......

生活中有許多女生都會覺得自己是虎背熊腰，總是會想盡辦法讓自己的背部變瘦變好看。那麼有什麼比較好的方法能讓我們擁有像影視明星那樣的美背呢？下面給大家介紹擁有完美背部曲線的簡單方法，供大家參考。擴胸運動雙腳分開......

對於平胸的妹子來說，擁有傲人曲線是她們夢寐以求的夢想。那麼什麼時候是女性豐胸的最佳時期呢？那就是女性獨有的生理期。經期真的可以快速豐胸嗎？一起來看看經期豐胸法吧。經期與豐胸密切相關女人乳房中的腺體會受體內荷......

人感覺在發胖時，幾乎都是從腰圍增大開始的。女士們首先感到的是下腹部漸漸的隆起，而男士們則是從上腹部先開始發胖的。肥胖的腰腹部可使人的體態雍腫，行動遲緩。不爭氣的腰圍還會隨着無效的減肥方法越減越大，使你的減肥信......

運動塑造麴線臀部肌力訓練右腳微彎，雙手插腰幫助身體平衡。左腳往後擡不超過腰部，並伸直，上半身略前傾。左腳再緩緩放下但不碰到地面，動作反覆進行1個8拍，再換右腳進行1個8拍，可訓練臀部到左右大腿前後側肌力，緊實臀部到腿部......

DIY小蠻腰餐(熱量低於500卡)材料：1.任何魚肉300克，約手掌大小，洗淨。(約300卡)2.山藥250克，去皮、洗淨、切片。(約60卡)3.枸杞12顆，泡水備用。(約12卡)4.海帶結12個，泡水備用。(約24卡)5.牛蒡半條，約一根筷子的長度，皮皮切片......

一、TwinsTwins的背部有着嬰兒般的嬌嫩肌膚，同時又透出成熟女性的性感味道，而這種嬌憨的樣子最是充滿誘惑。對於Twins來說，平時注意肌膚清潔，加上流汗運動，就足以打造出理想的美背。二、莫文蔚小男孩般骨感而有型的後背，居......

如果你確實有興趣改善臀部線條，以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛鍊，輕輕鬆鬆就擁有超棒身材。希望pp更翹嗎?現在就開始吧!1、健身球擡腿練習這一定會是你最最喜歡的臀部塑型練習，因爲這是可以切實感覺到熱量消耗的。具......

燥熱的季節，頭髮變得乾枯、失去光澤，更有甚者會落髮，還時不時的招來靜電的青睞。爲此向大家介紹幾種美容護髮養髮的簡單方法，讓我們的秀髮在乾燥的季節光亮飄逸。攻電戰--清除頭屑：【食鹽】用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加......

美腰體位：曲線扭轉式站立，左小腿向後擡起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。教練點撥：塑造腰部線條，減少腰部多餘脂肪，強化靈活脊柱......

新西蘭維多利亞大學的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應，發現男性看女性的時候，人格，乳房大小和體重都不要緊，要緊的是腰臀比。跨越種族和歷史，男性最鍾愛的永遠是是那些腰臀比是0.7的女性。美......

有氧運動是公認的最佳減肥運動方式，想要通過運動減肥的人羣可以多瞭解一些有氧運動，堅持鍛鍊來解決肥胖問題，那麼你知道有氧運動有哪些嗎？五個有氧運動運動一：慢跑慢跑是一項非常好的運動，對心肺健康都有益處，而且還能充沛你......

夏天各種吊帶裙、露背裝就成了檢驗女性身材的法寶，身材窈窕的女性自然是背受矚目的，纖瘦的後背回頭率極高，可是那些背部比較多贅肉的女性來說，穿這些吊帶裙、露背裝都是一直奢望，所以尋找快速有效的瘦背方法是很多女性關注......

一、形體美臀1、提收鬆挺美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因爲有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而提收鬆挺，是形體梳理中一個最重要的基本手段。特......

游泳可以減脂嗎？游泳是很常見的一種運動。不僅如此游泳對於塑造身體曲線也有很大的幫助，下面一起來看下。想要收穫更顯著的瘦身塑形效果，就一起來看看下文小編介紹的游泳減肥必備攻略吧!曲線速成減肥法是當下衆多減肥方......

S型曲線身材的完美曲線是每個女性都羨慕的，但是具體該如何鍛鍊才能擁有這樣的傲人曲線呢？下面教你幾招在臥室健身就能達到這種誘人曲線的方式吧。跳繩練習每部分練習結束後都應該以跳繩爲過渡，因爲它可以鍛鍊身體的耐力......

衆所周知的是木瓜有比較好的豐胸的效果，那麼對於想要通過木瓜來豐胸的女士們該如何料理木瓜才能達到豐胸的效果呢？下面小編整理了幾種能有豐胸效果的木瓜食譜供大家參考。請大家在諮詢過相關的專家之後服用。清蒸木瓜原......

瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍擡。兩側交替進行。瘦背動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—......

纖瘦的V字型香肩，溫潤細膩，是美女不可缺少的條件。覺得自己的肩膀不夠美的女生可以練練這套美肩操哦，效果不錯的。我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動，所以，它們很值得我們去做一下力量加強練習。肩膀或者說......

寒冷的冬季你是想變的圓滾滾的還是穿上大衣卻依然窈窕呢？如果是後者，那麼就一起來看下小編給大家分享的減肥方法吧。你想要減肥嗎？你想要擁有美麗的身材嗎？這些都不是夢，下面的這些推薦都是最好的減肥祕訣哦！所以只要你多吃......