作爲都市人的你健康嗎？現代人對健康究竟是否重視？中國社會調查事務所江蘇分所近日對南京市100名年齡在20至50歲的白領進行了一次調查。本次調查集中在計算機軟件、郵電及通訊工程、商業流通、媒體廣告、策劃諮詢等新興......

對號入座，合理飲食，你的運動計劃才能夠做到最有效。vs運動量1.少於1小時原則：不需要額外補充食物，但要補充水分。推薦：每15分鐘喝150-300毫升水。2.1-3小時原則：中等時間的運動，最好及時給身體補充糖分以免出現低血糖。推薦：......

本報訊5000名年輕職場人的健康調查顯示，近六成人平時生活沒規律，健康有隱患，不足一成人注意鍛鍊身體，僅三成人每年體檢一次。調查顯示，有近六成職場人表示平時生活沒規律，九成職場年輕人以爲自己年輕沒問題。每年堅持體檢一......

城市白領健康白皮書發佈高收入者生物年齡嚴重超齡昨日，《2009’中國城市健康狀況大調查》之中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書發佈。調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接......

在繁忙的都市生活中，白領男性承受着工作和生活的巨大壓力，以下介紹的這六種食物可以改善男士的情緒和提高記憶力，保護重要臟器的健康，還能儘量避免服用昂貴而又有潛在危險性的營養補劑。這些食物在附近的超級市場中就可以......

城市白領健康白皮書發佈高收入者生物年齡嚴重超齡昨日，《2009’中國城市健康狀況大調查》之中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書發佈。調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接......

現代都市人由於工作忙碌經常加班，加之大城市常見的交通擁堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九點鐘才能吃上晚飯。轉天因爲要起早，早餐自然也吃得很早。醫學專家指出，由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了......

一直以來OL們都是被高學歷與高收入光環所圍繞的寵兒，外界認爲她們每天在明亮的寫字樓裏可以輕鬆辦公，下班後又有悠閒的生活時光，生活如此愜意，似乎不應該有任何的煩惱。其實不然，OL們光鮮亮麗的背後是常人無法體會的高壓力......

好身材：少食多餐+減肥茶白領們上班往往是一坐下就兩三個小時不動，小腹就會變得越來越鬆弛，使自己的身材大大打了折扣。那麼，有沒有辦法在辦公室輕鬆保持好身材呢？專家表示，每天5~6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，新陳代謝......

亞健康狀態介乎於健康和疾病的狀態之間，往往並沒有明確的病因，但是很多人會處於一種焦慮、失眠、記憶力差等不正常的狀態中。對於拼殺在職場第一線的都市白領而言，這不僅大大影響了生活質量，也極大降低了工作效率。更可怕......

城市白領健康白皮書發佈高收入者生物年齡嚴重超齡昨日，《2009’中國城市健康狀況大調查》之中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書發佈。調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接......

對天天一刻不停對着電腦的都市白領來說，下面的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空談。南瓜香茅煎帶魚原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。調料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。做法：1、帶魚洗淨，片開去......

近年來，隨着社會的發展和競爭的不斷加劇，都市人需要面對各方面的壓力。特別是中青年白領，常常是職位越高，精神壓力就越大。快節奏、高強度的緊張生活已經使部分青壯年出現隱性更年期的症狀，併產生各種各樣的心理問題。資料......

現在很多的白領很多都有着亞健康的症狀。那白領亞健康有哪些症狀呢？腰疼除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症狀，一旦出現腰疼，應及時去醫院驗血、驗尿，需要的話，還應去醫院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝......

1、頭痛症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛......

現代生活的高節奏使得許多的疾病都找上門。白癜風的發病大都與生活習慣和環境有關，不過精神因素也是不容忽視的部分。一項調查發現，都市白領人羣也被白癜風盯上，成爲發病人羣，而且人數逐漸成上升趨勢。下面就詳細介紹一下......

1．開個散步會議。避免侷限在狹小的辦公區內開會，可以和自己的同事一邊散步一邊進行頭腦風暴，商討工作。如果需要做會議記錄，請提前預定遠一點的會議室，夾着筆記本電腦走向會議室的來回路上就得到了鍛鍊。2．站着接電話。站着......

13日傍晚，奧美中國北京分公司一名年輕員工李某在辦公室突發心臟病，經醫院搶救無效死亡，年僅24歲。據內部人透露，他去世時已連續加班一個月，每天23點以後下班，去世後工作QQ還一直亮着。昨天，該公司相關負責人表示，事發前一週，該......

職場白領每天承受着巨大的精神壓力，當到網上罵幾句粗口，找朋友灌幾口老酒這些屢試不爽的法子已不足以宣泄心中鬱悶的時候，銷聲匿跡一段時間的號哭族應運重生，他們倡導哭哭更健康，以號哭的方式來減壓。關於號哭族號哭族最早......

隨着都市生活節奏的加快，白領人羣中肥胖問題日益嚴重。但是，減肥並不是一個簡單的過程，需要綜合考慮飲食、運動、心理等多個方面。1、合理的飲食減肥的關鍵是控制卡路里攝入。白領人羣經常外出應酬和工作餐，很難完全掌控......