世界衛生組織（WHO）於2001年9月20日的愛牙日提出了8020計劃，即年齡80歲的老人還應有20顆健全的牙齒。但是，要想有一口好牙，必須從小開始在吃上下功夫。加強鈣、磷攝入鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則牙齒堅固。奶類......

一、如何美白牙齒？1、儘量用溫水刷牙刷牙前儘量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因爲這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷，是最主要的牙齒美白方法。2、做到每月換一......

健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果，良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲......

優選12種潔牙食物一口好牙吃出來牙齒就是我們的第二張臉，說話或者是笑的時候，一口潔白的牙齒總能給人留下深刻的完美印象，給點陽光就能燦爛了嗎?不，還要有一口珍珠白的牙齒!露出燦爛的笑容的同時，能露出一口潔白的牙齒，這才......

老年人尤其是牙不好的老人要養成細嚼慢嚥的飲食習慣，切忌囫圇吞棗。有人做過研究，細嚼慢嚥的人比狼吞虎嚥的人多吸收蛋白質13%、脂肪12%、纖維素43%。細嚼慢嚥還可以對牙齒起到清潔、對牙齦起到按摩作用，使牙齒不易患齲......

據最新一期的美國《預防》雜誌報道，有些食物可引起口腔疾病，而另一些食物卻能幫助你保護牙齒健康和美麗，甚至保證你的口腔口氣清新，免除異味。紅茶和綠茶均含有茶多酚，這是一種抗氧化植物化合物，可防止牙斑附着在牙齒上，從而......

專家告訴老年朋友，堅持以下六種做法，可使您保持一口好牙：一、要積極防治各種能引發牙齒鬆動、脫落的疾病：許多老年人都認爲自己牙齒的鬆動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨牀研究發現，老年人的......

牙齦出血吃什麼好？1、蘋果、生梨等蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。2、蔬菜蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗，並刺激唾液腺分泌，減少食物黏附和牙菌斑的......

對於老年人來說，挑選一口適合自己的烤瓷牙是個大問題。隨着生理機能的退化，老年口腔疾病的增多，老年人牙齒缺失的現象是比較嚴重的。據專家介紹，經濟型烤瓷牙主要包括鈷鉻合金烤瓷牙、鈦合金、鈀銀合金烤瓷牙等。每種烤瓷......

很多吸菸的人，天天刷牙，牙齒爲什麼還變得暗黃，靠近牙齦周圍還會發黑呢？刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後，日積......

牙痛，相信許多人都不陌生。不僅對人的身體健康產生影響，還嚴重影響了人們正常生活和工作。那麼牙痛要如何緩解呢？緩解牙痛吃什麼好呢？牙痛吃什麼好1、苦瓜苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，發病時食用，可減輕牙痛。2......

關於烤瓷修復時是活髓好還是死髓好的問題，在口腔修復臨牀上有不同的觀點，但近年來趨向於以下觀點：1、如果患牙在其他科治療完畢後仍是活髓，可先不殺髓，直接進行烤瓷牙體預備;2、如果烤瓷修復治療過程中一直保持活髓1)而未......

寶寶常見牙病的護理方法：寶寶牙病症狀1：寶寶黃牙寶寶牙齒髮黃多是由口腔內的牙菌斑引起的。寶寶剛萌出的乳牙是白色，但是如果被牙菌斑附着，牙菌斑由口腔內細菌與食物殘渣混合形成，常附着於牙齒表面形成黃白色薄膜，就會形成......

固齒食物分類固齒食物主要分成三類：一是含豐富膳食纖維、多種維生素、多種人體必需微量元素礦物質的食物。營養的均衡與全身免疫系統的構建息息相關，而健全的口腔局部免疫功能，必然會提升對致齲細菌的抑制；二是富含鈣、磷......

寶寶一口健康、潔白又整齊的牙齒，別提有多漂亮了，絕對是媽媽們夢寐以求的。寶寶的牙齒從乳牙，再到換牙期長出恆牙，有長達10多年的歷程。有些媽媽認爲，乳牙不需要怎麼護理，反正到了換牙期就會長出新牙的，這種想法是錯誤的。寶......

對五六歲的孩子來說，換牙可能比讓他們彈鋼琴、滑旱冰、學算術更重要。因爲，新長出的恆牙幾乎要伴隨他們一生，而且關係到飲食、面貌，甚至心理。換牙期的保健與護理非常重要，直接關係到孩子今後的牙齒是否整齊、美觀。因此，做......

口腔健康是我們每個人都不可忽視的問題，因爲口腔的健康關係到我們的正常生活，所以在平時一定要做好口腔的護理工作是必不可少的，特別是一些飲食上面要合理安排，多吃一些有益口腔健康的食物，接下來小編將爲大家推薦，可以作爲......

1、加強鈣與磷的攝入鈣是牙齒的主要組成部分，只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅固。平時可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類製品，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收。另外，烹飪富含鈣的食物時可適當放點醋，有助鈣......

1.每天刷牙兩次，每次至少3—5分鐘。確保不要因太用力而損傷牙齦。》》寶寶長牙期的護理和注意事項2.牙刷與牙齒呈45度角，輕柔地來回擺動刷牙齒外側，然後以轉圈的方式刷內側、咬合面。3.研究發現，使用漱口水比只刷牙......

護理和保健牙齒的最主要的方法就是刷牙，可是刷牙的方法不對會引起牙齦出血等一系列的牙齒疾病。刷牙的目的去除口腔異物和異味，減少可供細菌孳生的營養物質，預防齲病和牙周病;按摩牙齦，促進血液循環，增強牙齦上皮組織的角......