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最滋補養生的五種廉價食物
黃豆製品:降血脂的優質蛋白質又稱爲菜園裏的肉類,所富含的優質蛋白質更勝於肉類。自從研究發現它含有大豆異黃酮、植物動情激素,可減輕更年期婦女症狀等功效之後,一時之間,黃豆成爲熱門的保健食物。黃豆中的異黃酮,功能類似......
2023-11-10
春季養生滋補的十大食物
1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷,維生素A、B羣,能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能......
2023-11-11
冬季養生最滋補的食物
又到寒冬來,冬季的自然界陰盛陽衰,人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內,故冬季養生十分重要,那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?餐桌上的食物更要隨時令及時更新,才能做個健康風尚達人。且看冬季養生食物狀元榜。第一菜:蓮藕上......
2023-11-03
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱寒食節,有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。不過,有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過......
2023-11-22
秋季養生宜吃的7種滋補食物
1、蓮子蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。2、紅豆紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療......
2023-11-14
女性春季養生的十大滋補食物
1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食慾,加速消化。降低血糖,......
2023-11-10
冬季養生 最滋補的七大食物
第一菜:蓮藕上榜理由:民間早有"荷蓮一身寶,秋藕最補人"的說法。》》精彩推薦:喝牛奶的八大壞習慣秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能......
2023-11-19
滋補全身的13種養生食物
頭髮:牛奶、南瓜養髮防脫。想擁有健康濃密的秀髮,必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約爲7克,每天兩杯可滿足需要。此外,紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹,每天吃把南瓜子,可補足一天所需的鋅,減少脫......
2023-11-18
秋季養生滋補的七大食物
第一菜:蓮藕秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使......
2023-11-04
秋季養生滋補的10大食物
1、秋梨膏潤肺清痰關鍵詞:稍有痰火唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠也考不上。解放前,秋梨膏在南方諸省就是這麼叫着賣的。秋梨被譽爲百果之宗,具有潤肺清痰......
2023-11-06
24節氣雨水養生最滋補的食物
山藥:健脾益胃、助消化,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。推薦食譜:金橘山......
2023-11-11
補腎固精 秋季養生滋補的7大食物
雞蛋:雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋爲主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也......
2023-11-06
養生滋補的十大日常食物
1、三文魚去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。2、大蒜大蒜中含......
2023-11-10
便宜又養生的4款白色滋補食物
1、銀耳有菌中之冠的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,則不適宜用銀耳了。此外,將銀耳......
2023-11-05
冬季必備的四大養生滋補食物
銀耳:銀耳有菌中之冠的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,則不適宜用銀耳了。此外,將銀耳......
2023-11-11
女性養生滋補 推薦四款溫補食物
1、白蘿蔔在我國民間有小人蔘之美稱,也有冬吃蘿蔔夏吃薑之說。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利於鈣的吸收。2、羊肉寒冬臘月......
2023-11-05
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意爲夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但是還未成熟。每到這個時節,雨水多起來,天氣更加炎熱起來,主要以潮溼、悶熱的天氣爲主,而人體溼氣過大會出現一系列疾病,因此要十分注意,這個時節主要以健脾祛溼清熱爲主。那麼適合小滿養......
2023-11-09
滋補養生 冬季滋補吃哪些食物好
時下正值冬季,天氣寒冷,人體內部的代謝能力增加,以提供更多的熱能。而冬季也是適宜滋補的季節,冬季的滋補,男性以補氣爲主,女性則以補血爲主。以下向大家介紹幾種常用的冬季滋補方法。滋補效果較好的幾種肉食豬肉豬肉在食用......
2023-10-19
冬季養生必備的四大滋補食物
蘿蔔:民間有十月蘿蔔賽人蔘,冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉一起搭配食用,有益氣補血,強筋骨的功......
2023-11-12
養生滋補防疾病的十大食物
1、三文魚去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。2、大蒜大蒜中含......
2023-11-06
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