◎準備期：MC第一天來到結束飲食特別注意事項1.多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、小魚乾，葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、波菜、全麥麪包、糙米、燕麥、牛奶等。2.避免生冷的食物，冰品或飲品。3.放鬆......

香蕉的六種減肥吃法█1：搗爛了跟牛奶混合平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌後做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調整體內平衡，排出廢物，減少過......

女性經期是每一個女性都需要重視的一個時間段，在這個時間段裏需要注意的不僅僅是飲食，方方面面都需要一個密切的注意。如果過度思慮、驚恐、悲傷都可能引起氣血失調，痛經等症狀。因此下面這篇文章將詳細爲你介紹經期吃什......

減肥，是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至爲了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那麼，月經期間能減肥嗎？專家認爲，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。減肥的好方......

女性月經週期的長短，因人而異，平均爲28天，但在20—40天範圍內均屬正常。如果月經不調，請不要進行女性經期減肥，停止最有效的減肥食譜以及其他。由於經期子宮和盆腔充血以及性脈分泌的作用，仍然會造成腰痠、腹脹及腹部......

所謂的蘋果減肥指的是3天之內只能吃蘋果，從而改善體態的減肥方法，蘋果中含有豐富的人體所必需的營養物質，能滿足人體的正常需求，蘋果可以緩解便祕，對便祕有良好的治療效果，3天的減肥期間，凡是按照正確的方法去實施的人大部分......

女孩子都喜歡減肥，希望自己能夠擁有一個好的身材!但往往會在月經期受到阻礙!大家都知道，減肥離不開運動，但是經期又不能過量的運動，該怎麼辦呢?對此，醫院專家指出，經期也是可以運動的，只是不能是劇烈運動，適量的有氧運動即可!......

經期是女性的特殊生理期，也是最佳減肥時期，掌握好這一週的時間，調整減肥方式，那麼會有想不到的減肥效果。那麼女性經期可以吃減肥藥嗎？對身體有什麼影響？月經期是不能吃減肥藥的，因爲減肥藥中多含有抑制食慾的成分，如果在經期......

薺菜是最早報春的時鮮野菜，薺菜清香可口，可炒食、涼拌、做菜餡、菜羹，食用方法多種多樣，風味特殊。薺菜含蛋白質、胡蘿蔔素居於諸多蔬菜之首，鈣的含量超過牛奶、大豆，維生素的含量也是鮮綠蔬菜之冠，維生素C比西紅柿高四倍，其......

減肥可以說是大多數女孩一直在做的事情，這是可以理解的，因爲現在以瘦爲美。事實上，肥胖在外表和健康上都是有害的。適度減肥不僅可以保持美麗的身材，還可以減少由肥胖引起的心腦血管疾病的發病率。一些美麗的女性會發現，在......

經期能吃減肥藥嗎經期能吃減肥藥嗎是很多女性關心的話題，當然對於女性朋友來說，應該說經期減肥還是不要盲目用減肥藥，這樣反而達不到減肥的效果，影響健康。醫生建議：最好不要吃減肥藥。因爲減肥藥會影響人體的正常代謝，從而......

白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中醫認爲白菜利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂減肥。白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可......

女性經期怎樣跑步減肥效果好女性朋友們由於自身的生理結構的特殊所以每個月都會來例假，雖然每次來月經的時候很多女性朋友們都會非常的苦惱，但是自從發現有經期減肥的方法了之後相信很多愛美的女性一定會非常的驚喜。但......

來月經期間能喝減肥茶嗎不要喝。減肥茶涼性，經期喝了會造成內分泌會失調，時間長了會提早閉經的，而且對未婚女孩來說很難以後生出孩子，所以不要喝，就算喝也等到月經結束之後再喝。減肥茶多少都會含有瀉藥、荷葉、決明子、藏......

生理期是女性月經週期中的一個特殊時間段，通常會伴隨着身體不適、情緒波動等不適症狀。對於很多女性來說，減肥是一個永遠存在的話題，而在生理期減肥是否可行成爲了一個備受關注的問題。下面就讓我們來了解一下女性生理期......

愛美之心人皆有之，女性最在乎的就是自己的身材和自己的容顏，擁有一個曼妙的身材是每一個女性的追求，所以，只要能讓自己身材好，可謂是無所不用其極，詳盡一切辦法讓自己的瘦下來，於是減肥的各種方法都是大行其道，也被很多的女孩......

月經期間能吃減肥食譜嗎月經期間是能吃的，這時的減肥效果最好。女性每到經期必感身體虛弱，使大家很是苦惱，其實經期不是隻能帶來麻煩，在此期間減肥效果可加倍。經期是女性特殊時期，想減肥的女性可好好利用經期，合理安排好經......

很多女性朋友都會通過跑步來減肥，跑步減肥是很受歡迎的一種減肥方法。跑步減肥的效果好，不容易反彈，深受人們喜歡。那麼經期跑步能減肥嗎？下面讓我們具體來看看吧！經期跑步能減肥嗎經期不宜進行劇烈運動，但是進行慢跑還是可......

女人在經期的時候新陳代謝加快，所以想要減肥的美眉可不要錯過咯，酸奶減肥是很多人都會選擇的，那麼經期減肥可以喝酸奶嗎？經期是女性減肥比較好的時機，所以很多都想好好利用這段時間來減肥。所有減肥方法中酸奶減肥法屬於比......

西方人都知道一天個蘋果，疾病遠離我的諺語。可見西方人對於蘋果功效的認同，但是，女性在幾個特殊時期的飲食是需要特別注意的，又是經期的飲食，萬萬馬虎不得。女人們呀，雖然類似於天天一蘋果，醫生遠離我這樣的話已經聽得不少了......