什錦炒飯——平衡身體營養食物原料：米飯300克，蘑菇、豌豆各30克，胡蘿蔔半根，蝦仁100克，鹽、雞精、胡椒粉、料酒、澱粉、食用油各少許。製作方法：1、蝦仁去泥腸洗淨，加料酒、胡椒粉、澱粉上漿。胡蘿蔔洗淨，切小片。2......

現在益智遊戲很多種，下面較少下家庭中常用到的親子益智遊戲，幫助開發寶寶腦力。1.手指遊戲雙手可以說是人體的外腦，讓雙手得到訓練也是在開發腦力，所以設計一些需要運用手指的運動遊戲和寶寶一起玩很不錯哦。像甩手手語歌......

寶寶補鋅的重要性鋅的需要量各年齡組不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒爲8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量......

很多孕媽媽都知道自己在孕期吃的，都會通過胎盤傳給寶寶，所以孕媽媽吃什麼對寶寶的影響很大。那麼如果孕媽媽想要寶寶的智力好點，希望讓寶寶比別人聰明，那麼孕媽媽應該通過吃什麼來影響提高寶寶的智力呢？一是要全面營養。對......

許多家長對於寶寶的智力發育尤爲關注，其實只要家長們讓孩子多吃些有助於智力發育的補腦食物就行了。那麼哪些食物的補腦效果好呢？下面爲大家介紹寶寶吃什麼食物補腦效果好，供大家瞭解。香蕉香蕉營養豐富、熱量低，含有稱爲......

1.蛋黃奶材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺做法：1）蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；2）煮沸後，改文火煮2分鐘；晾溫後加蜂蜜調勻即可。功效：雞蛋黃中富含的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和......

雞蛋是老少皆宜的營養佳品，也是嬰幼兒生長髮育所必需的輔助食物。因爲雞蛋除含優質蛋白質、脂肪類外，還含有多量維生素A、胡蘿蔔素、卵磷脂及礦物質等，無疑對嬰幼兒的營養價值很大。那麼問題來了寶寶吃雞蛋的好處有哪些......

大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最爲重要，若在嬰幼兒期供給足夠的營養素，爲腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。注意爲寶寶添加益智的食物，培養天才寶寶不是難事。》......

很多爸媽都不敢給寶寶吃，怕噎着、卡住喉嚨。這種意外雖然有可能發生，但堅果確實是一類對寶寶健康非常有益的食物，只需爸媽用點心，寶寶照樣可以安全享用堅果。堅果營養價值高，堅果含有優質植物蛋白和各種微量元素，營養價值很......

吃堅果益腦寶寶上火能吃堅果嗎寶寶上火不愛吃飯，家長就想着給寶寶吃些零嘴，於是有家長提問了：寶寶上火能吃堅果嗎？吃堅果要注意什麼？堅果最好別吃油炸的、鹽多的。專家介紹，原味堅果比甜的或鹹、辣等口味的好，煮的、烤的要比......

營養學家指出，兒童吃得過多，往往造成消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及食慾中樞的負擔。如果大腦內負責消化吸收的神經經常處於興奮狀態，會使大腦皮質的語言、記憶、思維等......

材料準備：燕麥片、香蕉一根、配方奶粉營養介紹：燕麥中的磷、鐵、鈣等礦物質的含量，在所有糧食作物中居首位；維生素E的含量則遠遠高於大米、小麥；亞油酸的含量也非常高。香蕉又被稱爲智慧之果，有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生......

1.核桃——健腦核桃富含優質脂肪和蛋白質，並含有大量維生素E、B族維生素和豐富的鉀、鈣、鋅、鐵等微量元素。核桃味甘，性平，可潤燥化痰、溫肺潤腸、強筋健腦，其中含豐富的磷脂和必需脂肪酸，有利於寶寶大腦發育，是......

荔枝是一種特別甜的水果，愛吃甜食的人，都是特別喜歡荔枝的。荔枝的功效也很厲害，因爲它含有大量的維生素，因此對身體特別好。吃荔枝的時候可以生吃，也可以做成一些點心。不過，吃荔枝的禁忌也不能忘，必須要注意，具體請看下面的......

其實人的大腦和其他身體部位一樣，主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素，因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。除此之外，可以爲寶寶補充一些健腦食物，但不同體質的寶寶補充也有不同的側重。如......

吃堅果益腦寶寶適合吃7種堅果美味的堅果受到許多小朋友的歡迎，也因爲其豐富的營養和出名的補腦效果，許多媽媽都將堅果作爲兒童零食給小朋友解饞。不過堅果也不是吃越多越好，尤其是1-3歲的小朋友，吃堅果更要注意適量。堅果......

以下介紹幾款美味的寶寶吃魚食譜。1、魚泥此泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發育，強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。［原料］：淨魚肉50克，白糖、精鹽各少許。［製法］：1、將收拾乾淨的魚放入開水中，煮後剝......

養生已成爲我們生活中不可或缺的話題，當然重視這個問題的卻是一小部分的人，大部分的人還是沒能夠引起注意，其中益智補腦也是家長們常常爲孩子們考慮的一項，然而很多種方法都是可以益智補腦的，有部分的家長想找一些益智補腦......

每一個孩子都喜歡遊戲。事實上，遊戲本身就是一種學習，是孩子獲取經驗、發展智能的妙方，也是孩子自發性、創造力、好奇心、想像力、探索、冒險及對未來處事的象徵。啓發孩子智慧的遊戲有很多種，下面介紹幾種家庭中可常用的......

龍眼肉龍眼也叫桂圓，對體弱多病的孩子有養血安神的作用，長期服用可改善孩子的健忘現象，有強心益智的功效。中醫認爲，桂圓是補血益心之佳果，爲益脾長智的要藥。但龍眼肉多溼熱，無論是鮮龍眼還是龍眼乾，一週最多吃三次，貪食容易......