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養生之季在於春 7大權威春季養生祕籍
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論爲指......
2023-11-11
春季養生 八大中醫養生祕方
春季養生,要注重遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,然後根據科學的養生方法,這樣才能夠做到養生的效用。今天,小編爲大家介紹八大中醫養生祕方,一起來看看吧。一、消疲健美伸懶腰,血運暢通最爲高所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉......
2021-05-06
瑜伽養生祕笈 瑜伽養生的原理
現愛美的MM越來越多而她們會選擇瑜伽來塑造自己的身材,而瑜伽的養生原理是什麼呢,很多MM都不知道吧。我們一般人對於瑜伽練習產生疲勞的解釋,往往是從淺層上來看待和解釋,往往是不徹底。今天小編爲大家解答什麼是瑜伽的養......
2023-10-28
盤點春季養生的七個小祕笈
春季是健康投資的最佳季節,養生保健應特別注意以下問題:1、運動鍛鍊、增強體質。春天空氣清新,最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛鍊,是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機,可使全年疾病減少發生。2、......
2023-11-23
春季八大延緩衰老美顏祕笈
美麗除了氣質以外,重要的是皮膚的美麗。根據春季的氣候特點和皮膚的狀態,應該採取有效的護理方法:首先要注意清潔肌膚,清爽潔淨是健康肌膚的重要保證,用質量好的潔面乳洗面,其次要補充水分,適當補充水分可以使肌膚滋潤延緩衰......
2021-05-06
春季鼻炎治療的四個祕笈
治療鼻炎祕笈:多、快、好、省多:多管齊下一網打盡。鼻部疾病往往是結伴而發的,根據這種特點,春季更爲明顯。過敏性鼻炎是常年發病,容易誘發鼻竇炎等併發症。治療之時,建議先科學診斷,再對症實施治療,將鼻病一網打盡。不能只治......
2023-11-22
中醫教你春季養生四大祕笈
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。1、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏......
2023-11-23
冬季如何養生?推薦冬季養生祕笈
今天是24節氣的立冬,預示着將進入冬季了,北方的很多城市溫度開始降到零下,很多的城市也即將迎來冰雪的天氣,在南方也感覺到早晚的涼意了。告別了天涼好個秋,迎來了養生的最佳季節,冬天是保養身體的最好季節,黃帝內經告訴我們......
2023-11-06
初秋如何養生?初秋養生祕笈推薦
立秋過後,天氣就漸漸的轉涼了,加上近日北方的大暴雨,南方的颱風,氣溫已經開始大幅的下降,全國各地終於從燒烤場變成了溫熱的氣溫,讓人們感覺到一絲清爽,大自然真的很奇妙,24節氣劃分的如此科學。如果在立秋之前人們還沉浸在夏......
2023-11-06
上班族冬季養生祕笈推薦
記住下面這個口訣並照着做,包你過一個口福不減體重減的溫暖冬天。營養早餐熱呼呼,週末煲湯強滋補,在外就餐七分飽,飲茶泡腳自呵護。一、營養早餐熱呼呼。我爲上班族專門設計的一款營養早餐,不僅營養豐富,口味兒純美,而且製作......
2023-11-03
醫生絕不外傳的養生祕笈
醫生一直在跟疾病打交道,醫生知道怎麼治療疾病,怎麼做好疾病的預防工作,醫生甚至都知道怎麼來養生。今天小編帶朋友們去了解一下醫生不會告訴你的養生祕笈。餐桌前做到四捨五入。楊教授解釋,四舍即捨去過多的脂肪、膽固醇......
2023-11-01
春季護膚 晚間保養祕笈
良好的夜間護理,不但可以給皮膚以營養,還將使皮膚充滿活力。否則,皮膚便會營養不良。這就是爲什麼許多人白天儘管塗了不同牌號的護膚膏、霜,卻依然在皮膚上出現不同程度的粗糙與衰老的緣故,可見夜間護膚比白天更爲重要。一......
2023-11-25
女人秋季養顏祕笈
女人是水做的,女人如花,女人膚如凝脂,這些都是建立在女人的面容皮膚姣好的基礎上,女人都願意被別人讚美成水靈靈的,女人都希望自己貌美如花,女人更希望膚如白雪,有一句話說的好,18歲以前不美,那是爹媽給的,如果18歲以後不美,那是......
2023-11-06
揭祕古代夫妻房事養生祕笈
最美好的性是自然發生的性性愛是兩個人的舞蹈,需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過最讓人記憶深刻的性愛經歷的調查,發現超過60%的人承認:最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的,中國古人......
2023-11-19
心絞痛的養生祕笈
一、起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。二、身心愉快:精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情緒。三......
2023-11-22
女性春季護膚祕笈 龍蓮雞蛋湯養血潤膚
中醫認爲,面色的好壞與脾相關,如青春痘多因脾溼熱盛所致;蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發,人體的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養顏當以健脾、活血通絡的食療爲佳。燕窩冰糖粥:取燕......
2023-10-28
春季女性養生祕籍
1、早睡早起,不可戀牀《內經》指出:春三月,夜臥早起,廣步於庭。春天應早睡早起,多到室外活動,舒展形體。這樣可使精力更加充沛,減少睏倦,還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講,久臥最易傷氣,春眠太久,不但會造成......
2023-11-22
春季中醫養生的6大祕笈
不多吃酸常食甘中醫提倡春天飲食中應省酸增甘,這是春季養肝的基本法則。因爲在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性的食物。如......
2023-11-23
推薦:春季皮膚保溼祕笈
由於不同年齡的人的身體機制狀況不同,反映在膚質上,同樣是乾性膚質,表徵狀況卻不盡相同,爲了使您更有效,更有針對性地實施皮膚保養,我們取其共性,選取以下三個年齡段的乾性膚質狀況,並請專業人士給出保養上的建議,供朋友們作爲......
2023-11-27
春季女性養生的五個小祕笈
春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節,而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天覆發。俗話說一年之計在於春,因此,我們一定要做好春季的養生保健,爲一年的健康打下基礎。遠離鮮花防過敏春天是大多數......
2023-11-22
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