不少白領長期腰痠背痛，失眠加重，理所當然去大醫院進行檢查，結果顯示一切正常，但是仍然感到腰痠背痛。這是什麼原因呢？事實上，腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動，產生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中......

不少白領長期腰痠背痛，失眠加重，理所當然去大醫院進行檢查，結果顯示一切正常，但是仍然感到腰痠背痛。這是什麼原因呢？事實上，腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動，產生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中......

白領男性多做按摩也可以防止鼠標手。鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現爲腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關......

白領一族看似工作清閒，但其實非常忙碌，而且還容易患上各種職業病。其中，腰痛是白領最爲常見的職業病，腰痛起來可是非常難受的，讓人們坐也不舒服，站也不舒服。相當地折磨人，建議平日裏要想法子保護自己的腰部，才能讓自己遠離疼......

坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢......

通常，白領一族都是每天在辦公室裏坐着，這使得身體的脊椎承受着巨大的壓力。要知道，脊椎是人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能，如不細心呵護恐怕後悔莫及！專家指出，穿着硬底鞋和高跟鞋走來走去的時候......

疼痛其實是我們最好的醫生和朋友。因爲是疼告訴你，你的生活方式不對，你的某些姿勢不正確，需要立即改變，而改變的方法可能只是一些很小的技巧。現在市面上有很多的功能性枕頭，頸部位置高出一截，就是爲了保護頸椎。但是習慣了......

對於白領來說，經常會久坐辦公室面對電腦，很容易引起一些疾病，就形成了大家常說的職業病。白領最常見的職業病就是腰椎病。其實腰椎病也沒這麼可怕，只要我們平時多注意一些小細節，就可以很好的有效防治腰椎病侵擾。1、選擇......

在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後，頸後感覺背了一坐大山，很不是滋味。專家提醒你，這是頸椎長時間受壓迫的抗議，久而久之，頸椎病就會找......

說起產後腰痛，可是筆者的親身經歷。十月懷胎終於完成了偉大的使命，可是接下來的煩惱也來了，因爲是剖腹產，過了半個月，傷口也基本上癒合了，但是有一個現象發生了，就是腰痛，而且這種腰痛持續了很多年，睡覺的時候甚至不能平躺，一旦......

白領一族的女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。臨牀調查也發現，許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺，當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後，偏頭痛出現的機率就會大一些。河南中醫學院一附院神經內科金傑博士說，偏頭痛......

多按摩。按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同......

下面介紹幾種自療腰痛的方法。後彎腰：背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後復原，反覆做18次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。墊......

越來越多的年輕人盯着電腦一動不動，久坐不動就會產生腰疼的情況。腰痛會很難受的，行走也不便利，腰痛了怎麼治療呢？今天，小編就帶大家看看腰痛治療方法，腰痛吃什麼好和腰痛怎麼辦。這樣吃可以緩解腰痛腰痛患者的飲食基本原則......

1.改變坐姿想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而導致骨盤靠後，增加腰部負擔。因此正確的坐法是：坐下時將屁股向後再挪動3釐米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿......

在某機關工作的劉先生剛剛30歲出頭，前幾天單位發了些福利，沒想到就因爲擡兩桶油、幾箱水果，自己的腰居然痛得不敢動了，到醫院檢查才知道自己得了腰肌勞損。腰肌勞損這種疾病在現代生活中比較多見。原本以中老年人爲患病主......

人到中年都會出現腰腿疼的現象，其實這應該是老年人的毛病，但是現在很多年輕人都會有，疼起來真的會影響工作的哦。那麼該怎麼辦呢，小編告訴大家，原來靠白酒還能夠治療腰腿疼的哦，不信的話，來看看。很多人身體哪裏痛了，就會吃止......

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腰痛是一種常見病，尤以女性爲多。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情況。女人腰疼的原因有哪些1、腎虛腰痛腎虛腰痛是女性中常見的腰痛原因。它的痛感爲......

坐久了，局部血液循環不暢，腰部受力過大，就容易出現腰痠背痛的症狀。而這種情況最常出現在白領身上。那麼如何改善久坐腰疼症呢？和小編一起來了解一下吧。久坐腰疼怎麼辦？1、改正坐姿不良的坐姿會使腰疼的情況加劇，據調查報......