菜名：海狗腎粥原料：海狗腎１５克，粳米６０克。製作：將海狗腎用溫水浸泡２４小時，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗淨，切成節。粳米淘洗於淨。將海狗腎放入鍋內，加入適量清水和蔥、生薑、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮......

第一條祕訣用溫水漱口刷牙牙齒是保障營養供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了，牙齒一個也沒有掉，真是牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體特棒。第二條祕決早晨喝一杯溫開水我早晨起來......

現在我們把一天分爲24個小時，而在古代人們則把一天分爲12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的......

春天容易滋生細菌，老年人更要注意春季日常的生活作息習慣，下面的老年人春季養生十條祕訣，對於老年人做好春季保健養生有幫助，希望讀者可以叮囑身邊的老年人要注意下。1、要謹防感冒春天氣候多變，乍暖還寒，尤其是早春季節，常......

小編推薦：揭祕五大最經典的夫妻同房姿勢一、情志開朗，恬淡虛無情志影響壽命，情志開朗，豁達條暢，是防止疾病、延年益壽的重要因素。當然，所謂恬淡虛無，並不是指清心寡慾、無慾無求、無所作爲，而是讓人保持樂觀情緒，不應爲個人名......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增。這種黑白顛倒的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。但是夜貓族們的MM有自己的一套獨特的養生經。下面就爲大家揭示夜貓子OL的健康養生小祕訣？專家給大家以......

一：食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片，放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。二：敲膽經除寒氣不少人爲了改善體寒......

運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其動員出來化爲熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續30至45分鐘，效果比飯後運動要好得多。水果飯後吃進人體的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，產生髮酵反......

春分養生小祕訣一、禦寒春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意禦寒，養陽斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。根據春捂......

春分養生小祕訣禦寒春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是，寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

長壽是世界各族都是追求的事情，在古代很多的帝王也是在追求長壽的祕訣，相信大多數的長壽老人都是存在相同的基因的，那麼老年人該如何保持健康，如何保持長壽呢？下面歲小編一起看看吧！長壽就是指的壽命長，根據科學家的研究表明......

《養老奉親書》中說到春季老年人的養護，原文如下：常擇和暖日，引侍尊親，於園亭樓閣虛敞之處，使放意登眺，用攄滯懷，以暢生氣;時尋花木遊賞，以快其意。不令孤坐、獨眠，自生鬱悶。春時，若親朋請召，老人意欲從歡，任自遨遊，常令嫡親侍從，......

現在社會上男人的壓力很大，所以男性健康很重要，以下就是男人養生必吃的30個祕訣。1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。2、......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣開始萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧，養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢？南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......

白癜風能治好嗎？白癜風傳染嗎？白癜風是我們生活中一種常見的疾病，也是我們生活中給我們的身體和我們的生活帶來嚴重影響的一種皮膚病。人們遇到白癜風患者往往是躲的遠遠的，因爲人們認爲白癜風是會傳染的，所以給患者朋友帶......

叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash&mdash&mdash刺激頭部穴位，能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉於頭部，自然活動腕關節，用手指輕叩頭部，先從前額向頭頂部兩側叩擊，然後再從頭部兩側叩向頭中央。次數視各......