男生要養生健體，第一步就要戒手淫。這個是前提，如果做不到，一切都白搭。手淫惡果聽起來就像是恐怖片裏的場景，但是大家可以對照身邊的人觀察，確是真真實實的存在的！各位看看自己符合幾條吧。1、青少年在發育期就開始手淫的......

誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。不光女人怕熬夜，其實男人也怕熬夜！但如今許多男人熬夜都是迫不得已。那麼既然熬夜已經成爲不可改變的事實，那麼就盡力挽救吧！熬夜傷身，怎麼食補？1......

男性養生中，大部分人只知道養腎補腎，但是生活中又往往做一些傷腎的行爲，中醫專家介紹說下面的六大行爲最傷腎。腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以爲，補腎就是補腎臟。這是一個誤區，專家說，中......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

80後男人養生保健很重要，由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地......

工作比錢更重要，但是當專注於一項工作，不斷精益求精，總有一天會發現錢來得比你想象的還要容易——要耐得住寂寞，堅持方向不動搖，成爲專家。職業選錯了，方向找不到，工作沒激情，感覺沒前途……來看看職場......

男性手淫的危害有哪些，如何保持健康的手淫習慣？手淫，也稱爲自慰、手交，是男性常見的性行爲之一。適度的手淫是正常的生理需求，有助於釋放性慾、緩解性壓力，並有益於性健康和心理健康。然而，從健康的角度來看，長期頻繁的手淫可......

今天我就從中醫理論出發，向那些整天被尼古丁籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法，身體還是要靠自己照顧的。老煙槍除了傷肺還會引發心血管病抽菸對肺造成傷害，這是衆所周知的事實，但是大家可能不知道，香菸中的有害物......

男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱。一號防線：40歲後別吃肥肉。美國人把心血管疾病稱爲男性病，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽菸的男人，大多懷揣......

男人經常手淫會有什麼影響，健康手淫的方法有哪些？手淫，也稱爲自慰、手交，是男性常見的性行爲之一。雖然適度的手淫是正常的生理需求，有助於釋放性慾、緩解性壓力，並有益於性健康和心理健康，但長期頻繁的手淫可能會對身體和心......

男性手淫過度應怎麼辦？性慾是人類正常的生理需求，對於健康的年輕人來說，每週2-3次的性生活是很有必要的。但是對於一些分居兩地的情侶或者夫妻來說，這就變成了一件很奢侈的事情。這時，他們會通過手淫來解決自己的生理需求......

早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又......

現代男人的壓力真大，一聊起過勞死就會想起這些悲劇的男人們。男人的壓力可能來自自己的另一半，與此同時，高壓男人會產生很多疾病，所以學會減壓才顯得如此重要。人們常說，家是世界上最溫暖的地方。英國一項調查卻顯示，伴侶有......

男性一向來對性功能很關注，但隨着年齡的增長，男性體內雄性激素逐漸降低，性能力變差，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物，只要飲食得當男人就可以提高性能力。夫妻性生活跟飲食有密切聯繫。從飲食保健提高......

在很多男人的生活裏，煙、酒、車、電腦不離身，久而久之就會給健康帶來隱患。新的一年到了，不妨給自己的身體好好做個保養。現學按摩和保健操不太現實，但每天泡點茶水喝來保護健康，還是很簡單的。1、老煙槍來點清咽茶保護咽......

偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。1、性窒息：系變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒......

人到中年，健康是一個坎，各種的隱藏疾病，各種的身體不適，各種的更年期症狀，中醫保健專家提醒說中年男性要警惕下面的三弱症，另外發生了也要積極的應對，具體招數如下。第一弱：虛胖四十歲男人因爲應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題......

男性遺精的保健常識你知道多少呢？1、勿把生理現象視爲疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。2、既病之後，不要過分緊......

男性遺精的事情在生活中並不少見，特別是很多有手淫習慣的男性，當遺精的症狀出現了以後，他們也會好奇是怎麼一回事？手淫時間長了以後就會產生注意力不集中，理解力下降，記憶力減退，意志消沉，甚至出現失眠、多夢、頭暈、耳鳴、心......

隨着社會的發展，男性的壓力也越來越大，面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病，對男性的身心健康造成了很嚴重的後果，那麼怎樣的生活纔是男性的健康生活呢。下面我們一起來看一下：男性40就要更愛自己才行過了......