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相關老人生活養生的男士精選
老年婚姻應如何培養生活情趣
(1)夫妻雙方互相尊重,互相寬容要相互尊重,在子女和外人面前,更要注意尊重對方;相互寬容,一定要以夫妻情誼爲重.多諒解,千萬不要埋怨指責,更不應算老賬,揭傷疤。(2)夫妻雙方互相體貼和照顧老年人隨着年齡的增長,生理和心理功能......
2023-11-13
怎樣讓老人活得開心健康呢?
雖說是人無遠慮,必有近憂,然而凡事應有個尺度,切不可杞人憂天,終日憂心忡忡、無端悲愁。中老年人心理健康要戒八個過度:一戒過度關愛有些家長對孩子可謂愛到極致,他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態:在生活上對孩子關心得......
2023-11-13
老人生活養生的禁忌有哪些?
一、忌睡眠過多春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣,睡眠過多,無病也會躺出病來。因爲久臥會造成新陳代謝能力下降,營養障礙,氣血運行不暢,筋脈僵硬不舒,身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要......
2023-11-13
老年人的家裏不宜裝白色燈泡
長時間在明亮的光線下工作,會對視力造成永久性的傷害。如果每週開燈工作的時間超過40小時,將增加患白內障的風險,可嘗試以下幾個辦法來保護視力。白天別開燈。如果你的辦公桌靠窗口,光線充足,那麼白天時可以關掉頭頂的熒光......
2023-11-13
放不下 讓老年人活得更累
(1)老年人在生活上要放鬆有的老年人退休以後還是閒不住,不僅在家包攬所有的家務,還幫子女們照看孫輩子女,一天到晚忙得暈頭轉向,累垮了自己的身體。所以說,老年人退休後還是要以休爲主,科學合理地安排好自己的生活。老年人要......
2023-11-14
老年人不要被保健品功效忽悠
人老了,病就多了。河北唐山市民陳先生,因爲服用了一種被商家宣傳得神乎其神的膠囊,反而導致了休克,險些喪命。唐山市工人醫院內分泌二科主任房輝說:我們經常會遇到這樣的病人,七八十歲的老年人,因爲在家吃了不知道從哪買的一......
2023-11-13
關注老年人生活質量與視力健康
奧美達低視力社區免費篩查活動在京展開。2012年2月15日,北京奧美達低視力康復中心一行來到北京龍潭北里東社區爲社區老年人進行免費低視力篩查,這標誌着奧美達關注視力健康,關注低視力社區免費篩查活動正式拉開序幕。隨......
2023-11-13
冬季老年人應該改掉哪些不良習慣?
人老了,許多年輕時留下的不良習慣很難改掉,但是老年人不論是身體狀況還是抵抗力都不如以前,因此如果還保留以前的壞習慣的話,就很容易出問題。養生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能......
2023-11-13
老人如何提高晚年生活的幸福感?
著名心理學家提出如下提高幸福感的方法:1、享受瞬間要生活在這樣一種狀態下:把孩子的微笑當成珠寶,在幫助朋友們中得到滿意感,與好書裏的人物共歡樂。2、控制你的時間幸福的人確定大的目標,然後落實在每天的行動中。一天寫......
2023-11-13
老人要留心危險的生活細節
一、突然猛烈轉頭運動轉頭固然可以鍛鍊頸部肌肉,緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木,但老年人樂此不疲地做轉頭運動不適宜,因爲頭部轉動過快,持續時間過長或動作幅度過大,有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血,發生昏厥而......
2023-11-13
要如何解決老年夫妻吵架
到了老年後,夫妻總是發生衝突,因此就需要找出原因:一是軀體上的原因,一方或雙窮患高血壓、糖尿病等都易發怒;二是某些藥物或乙醇(酒精)依賴,尤其是有些老年人長期的乙醇(酒精)依賴,喝了酒就鬧事,弄得夫妻長期失和;三是心理上......
2023-11-13
老年人的壞習慣有哪些?如何改變?
一、老了才養。許多人認爲養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生爲時已晚,效果必將大打折扣。二、病了才治。許多人不病不查體,病了纔看醫生。其實,養生應以預防爲......
2023-11-13
爲什麼老年人晚上老輾轉難眠?
最近,來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、神經生物學家那瓦·伊莎貝爾在《睡眠研究雜誌》上發表文章稱,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因爲他們自身分泌褪黑激素減少的緣故。伊莎貝爾說,褪黑......
2023-11-11
老人時尚養生 一頭銀髮也精神
可時下,爲了讓自己更年輕,許多老人熱衷把白髮染黑,長久下來,健康出現了新隱患。據研究,在染髮致病的人羣中,白髮染黑引起過敏、癌症的情況更多見。中老年人白髮染黑,往往時間相隔很短,皮膚年復一年地吸收着染髮劑,加上自身的體......
2023-11-13
從走和跑觀查老人的衰老
有句諺語說得好:看人老不老,先看走和跑。能走腰腿壯,能跑心肺好。人老先老腿,防老多走跑。從養生角度來說,人老先從腿力下降開始,根據一個人跑和走的體力和耐力,可以判斷他的腰腿和心肺情況。走路穩健、步伐較快的老人,腰部、......
2023-11-13
老人有話不說會影響身心健康
據說少奇主席的夫人王光美同志就是因爲長期在監獄裏不能夠說話,出獄之後曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權利,說話也是保持身心健康必要和重要的條件。爲了健康,就天天都要說話。上了年紀的人,人際......
2023-11-13
老年人體味越來越重怎麼辦?
首先,老人汗腺萎縮,機體去除髒物的能力減弱,當汗腺分泌物與人體表皮的細菌發生反應後,便會散發出難聞的氣味。如果不及時清洗掉這些人體表皮的細菌,這股難聞的氣味便會一直揮之不去。針對此,老年朋友一定要堅持洗澡,每週至少......
2023-11-13
飯後慢走、聽音樂有助於消化
1、飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱,令齒不敗而口香。保持口腔溼潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。2、飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出,每食訖,以手摩面及腹,令津液通......
2023-11-15
老人起牀後不能馬上疊被子
專家建議,老人在早起後不要馬上疊被子,最好先晾一下。這是爲什麼呢?研究表明,人在睡眠的過程中,呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種,從皮膚毛孔可排出171種化學物質。據測定,即使是健康人,一個晚上也可通過呼吸、談話、......
2023-11-13
寒冬老年人外出必知的注意事項
先去醫院做次健康評估。老年人自我感覺沒病,並非代表身體狀況良好,外出前最好到醫院做一次健康方面的評估,才能保證旅行更加順心無憂。一旦發現有問題,或醫生建議不適合長途旅行時,就應該聽從醫囑。帶足常用藥。有慢性病的......
2023-11-13
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