1、飯後立即吃水果現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認爲能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。原因：食物進入胃......

一，不要立刻吃水果.水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。二，不要立刻喝茶.因爲茶葉中含有的單寧可與食......

1、踮腳尖鍛鍊部位：腿部這個動作可以用在很多時候，如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，擡起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。2、單腿站立鍛鍊部位：腿部在廚房中單......

俗話說的好飯後走一走，活到九十九，這個觀念影響了好多人，於是很多人都喜歡吃完飯後就去運動，那麼飯後走一走真的對身體有好處嗎，我們吃完飯後多久可以運動呢，吃完飯後做哪些事情對身體好呢，下面就讓小編帶大家看一看吧。飯後......

茶文化是中國傳統文化之一，現在有很多人喜歡喝茶，特別是對中老年人來說。愛喝茶必須要講究喝茶的方法，飯後可不可以喝茶一直是爭論的話題。尤其是對於年輕人來說，他們其中的很多人都願意在飯後就喝一杯茶。實際上飯後喝茶......

吃了飯，有哪些事該做，有哪些事不能做呢？做了會對健康產生什麼影響呢？1、不宜立即吸菸總聽喜歡吸菸的朋友說：飯後一根菸，賽過活神仙。可是，殊不知，飯後吸菸不僅不能快活似神仙，還容易讓你提早見神仙哦！因爲飯後胃腸蠕動加快，人體......

飯後做什麼事最好聽音樂：動聽的音樂區別於嘈雜的噪音，具有調節情緒的作用。食後欣賞輕柔明快、美妙動人的樂曲，對人體大有裨益。《壽世保元》中說：脾好音樂，聞聲即動而磨食。道家也有脾臟聞樂則磨的說法。聽柔和清新的音樂......

飯後百步走，活到九十九；飯後一支菸，快活似神仙……飯後做什麼，是由古至今健康界關注的一大焦點。古人也有云飽暖思淫慾，可是蓉兒這類現代人總是飽暖思牀褥，吃飽喝足就犯困已經成了定律，然後每次吃完飯都會自動癱......

分娩後產婦身體虛弱，因此，產後飲食尤其重要。那麼，做月子吃什麼好呢？下面介紹給媽媽們推15款滋補食譜，讓身體儘快恢復，並增加乳汁的分泌。做月子可以吃什麼呢？1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦......

想要減肥成功離不開日常的飲食。那麼你知道日常生活中，飯後怎麼做可幫助減肥呢？減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，纔能有效降低體脂肪？30分鐘決定一切大家都......

老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐飽食過後，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的。一、飯後忌吃水果飯後吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。食物進入胃部以後，需要經過ｌ～２小時的時間進行消化，如果飯後立即吃水果，水......

每個美眉都想要健康的減肥，但是市場上琳琅滿目的減肥藥，和許多減肥方法，選擇哪個更加重要呢？我們每天鍛鍊的同時是不是應該有一個好的習慣呢？今天小編就和大家說一下飯後多久喝茶可以減肥？讓大家健康減肥，不用節食每天有個好......

飯後立刻運動的危害有哪些？雖然運動能強身健體，但是，飯後立刻運動的話對身體的危害卻是非常大的，主要體現在以下的幾個方面。1、血流分配紊亂。飯後是消化和腸胃運動的高峯期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的......

飯後來杯清茶或香醇濃郁的咖啡，對很多人來說是生活中一大享受，甚至還有人認爲，這樣既清洗口腔，又幫助消化。其實，飯後馬上喝茶對健康不利，還爲日後埋下貧血的隱患。國家疾病預防控制中心營養與食品安全所食品科學技術室主任......

你是不是經常在吃完飯後就想去運動，覺得這樣可以消耗多餘的熱量，保持身材呢？其實，這樣做可能會對你的身體造成傷害，因爲飯後立即運動會影響消化，增加胃腸負擔，甚至引起胃痛、胃潰瘍等問題。那麼，飯後多久可以運動呢？這個問題沒......

自古以來人們就認爲飯後散步是一種好的習慣，對想要減肥的人來說，更應養成這種習慣。自古以來人們就認爲飯後散步是一種好的習慣，對想要減肥的人來說，更應養成這種習慣。美國紐約的科研人員至今還在探討：究竟何時散步對減肥......

不要立刻看書飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。不要立刻吸菸，當然孕婦是不能吸菸的。飯後抽一支菸，比平時抽十支菸的中毒......

看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺着就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧!潤肺止咳，飯後吃個柿子。莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理......

水果是人體必須要補充的元素，很多人也會選擇在飯後吃水果，那麼到底飯後多久才能吃水果你知道嗎?有人說飯後馬上吃水果會對身體產生一定的影響，那麼到底飯後多久可以吃水果呢?讓我們來看看飯後水果這一問題。飯後多久可以......

飯後做哪些事會短命？一、飯後洗澡科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。洗澡除了注意時間外，以下五點您......