女性之所以說自己苦，是因爲女性的生理問題，每個月的問題讓她們煩躁，如何改善這個問題，就得需要保健，正確的保健方法需要注意哪些保健原則，就得我們一起了解下了。經期保健飲食原則1、飲食溫熱，不要食用生冷食物在中醫學中認......

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。早春之際，正是養生保健的好時機，那麼大家對於春季養生保健知識又瞭解多少呢？早春二月，也是大家身體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，大家緊跟春天的腳步，開始春季的養生保健吧！接下來小編爲......

1、保持正常體重肝臟內的脂肪會隨着身體的脂肪一起減少。建議堅持每週5次，每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。還需要根據自己的實際情況均衡飲食。2、戒酒戒酒是目前最爲有效的保護肝臟的措施，研究發現，對於酒精性脂肪......

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。早春之際，正是養生保健的好時機，那麼大家對於春季養生保健知識又瞭解多少呢?早春二月，也是大家身體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，大家緊跟春天的腳步，開始春季的養生保健吧!接下來小編......

藥膳具有保健養生、治病防病等多方面的作用，在應用時應遵循一定的原則。藥物是祛病救疾的，見效快，重在治病;藥膳多用以養身防病，見效慢，重在養與防。藥膳在保健、養生、康復中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有......

哲人曾經說過，習慣可以決定人得命運。從健康的立場來看，有好習慣纔有好的免疫力，有好習慣才能讓我們的免疫系統正常工作。春季正是感冒的高發期，你怎樣才能避免病菌的騷擾呢?不要小看洗手、穿衣、居室環境等細節，因爲再小......

1.均衡的營養：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。2.足夠的運動......

痛經（Dysmenorrhoea）是婦科臨牀中的常見病，分原發性和繼發性兩種。據我們對600名在校女大學生的初步調查，患原發性痛經者佔女生的29%左右，和某軍校調查的數字接近（29.5%），嚴重影響了學生的身心健康及學習情況，應予以高度重視。......

世界衛生組織（WHO）對抗藥性進行的第一次世界調查表明：在每年記錄的600—800萬新病例中，有10％的患者至少抗一種結核藥，有2％的患者抗兩種以上的結核藥。在被調查的35個國家裏，均發現有抗多種藥的。最嚴重的是印度、俄羅斯......

4月7日是世界衛生日，今年的主題是老齡化與健康，口號是健康有益長壽。專家建議，老齡化社會健康問題多發，老年人應注意積極預防和治療。在6日貴州省疾控中心召開的新聞通氣會上，貴州省疾控中心健教所所長郝森說，根據貴州省201......

老人牙齒保健三原則1、良好習慣是關鍵老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙籤剔除;應定期去醫......

胃潰瘍保健指導原則1、急性發作期應注意休息，要勞逸結合，避免精神緊張及情緒不穩定。2、禁用損傷胃粘膜的藥物，如消炎痛、阿斯匹林、保泰鬆等。3、停止進食一切對胃有刺激的食品，如辛辣食品、油煎食品、濃茶咖啡等。4、戒......

乙肝大三陽患者在選擇食物時應特別強調新鮮的原則，因爲發黴的食物中含有黃麴黴素，而黃麴黴素有非常強的致癌作用，可引發肝癌。遺憾的是，仍有相當比例（約2/3）的被感染者，其自身的清除反應，不能完全清除肝內潛伏的病毒，在若干周......

糖尿病保健有季節性的，根據相關臨牀的調查顯示，糖尿病病人在冬季的時候發病率比較高而且病情很嚴重，同時也會引發一些併發症的出現，那麼，在進入冬季的時候，大家一定要注意保健，那麼在平時糖尿病病人們就應該多去了解這方面的......

婦科專家指出生活中預防是很重要的，專家還建議女性遵循下面的保養原則。1、生活要規律。例假不正常要怎麼調理呢？女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以......

腦出血是腦血管意外範疇內的一種疾病，是腦內微血管破裂引起出血的急性疾病，臨牀多見於中年以上患者。正確識別腦出血的早期信號，可有效地防止腦出血的發生。1.面部或上下肢突然感到麻木，軟弱乏力，說話困難。2.突然有眩暈鹹......

一年四季永遠都是交替輪迴，夏季永遠就都有夏季的特點，而最突出的一點就是炎熱，進入夏季，各地的氣溫都在不斷的上升，而且不論南方也好北方也好，都會經歷一段時間的高溫天氣，人們通常所說的三伏天，就是夏季。所謂三伏，也就是意味......

羊角風是生活中比較常見的一種神經性疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療保健方法呢？下面給大家介紹羊角風治療與保健原則，供大家瞭解。不能私自改變用藥羊角風用藥的目的是抑制癇樣放電，縮小和消除羊角風竈範圍，羊......

1、合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿蔔等新鮮蔬菜及豆製品等。2、避免受到任何刺激保持愉快......

春天是萬物的開始，給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發病，給人帶來痛苦。胃潰瘍的保健原則1、急性發作期應注意休息，要勞逸結合，避免精神緊張及情緒不穩定。2、禁用損傷胃粘膜的藥物，如消炎痛、阿斯匹......