老人由於身體機能逐漸的衰退，因此，飲食很重要。那有哪些讓老人長壽的飲食要點呢？下面就來具體的瞭解一下。1、食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。......

老年人健康應做到三個不：上樓胸不悶、步行氣不短、走路腿不痛。老年健康的標誌，可總結爲十個得、六個正常和三個不。十個得：說得準、聽得懂、看得清、算得出、走得動、站得直、吃得下、便得暢、睡得好、想得通。六個正常......

每個人每天都在吃飯，但並不是每個人都會科學地吃飯。爲此，天津營養學會名譽理事長付金如、北京中醫藥大學養生室教授張湖德、北京朝陽醫院營養科營養師宋新等專家一起總結出20條健康飲食的金標準。專家指出，這20條中若能......

國際公認防癌飲食標準：1.多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等。以增加體內的維生素，抑制癌細胞的繁殖。2.多吃含維生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡蘿蔔，可減少肺癌的發生。3.多吃粗纖維食物，如胡蘿蔔、芹菜、萵苣等蔬菜......

一、孕期飲食原則1、保證優質蛋白質的供應孕早期是胚胎髮育的關鍵時期，此時的胚胎的生長髮育和母體組織的增大都需要大量蛋白質，所以此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不......

對於食道癌這種疾病來說，飲食對於該疾病的發生或者發展都有着非常大的聯繫，如果沒有合理的飲食習慣很容易導致疾病的發生，而治療之後，沒有合理的飲食能夠使病情惡化。因此，在平時一定要注意正確食道癌飲食原則。原則一：加強......

不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0-10%，不飽和脂肪酸3%-7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入......

健康問題一直是職場男性朋友普遍關注的問題，可是隨着亞健康狀態的撲面而來，男性朋友們的健康增在受到威脅，那麼我們男性朋友們要怎麼做才能夠保護自己的身體，讓其不受到疾病的傷害呢？1、多攝取鹼性食品、鹼性飲品，保持鹼性......

1、膽囊炎在急性發作期，忌食油炸、煎的食物，忌食蛋類、肉湯及飲酒;進食應限於低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食，隨着病症的消退可逐漸加入少量脂肪及蛋白食物，如瘦肉。魚、蛋、奶和水果及鮮菜等。2、慢性膽囊炎......

不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量......

一味吃素不利於老年人的健康在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱着敬而遠之的態度，有時很想打打牙祭，但出於健康考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康也極其不利，它可以導致多種危害.健康......

>>>推薦：護心腦血管的一道佳品—燕麥近期，世界衛生組織的營養專家小組，提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0至10%，不飽和脂肪酸3%至7%。代表食物主要有米糧油、豆油、玉米......

下面是老年人營養飲食新標準。1、總脂肪：佔總熱能的15％～30％，要儘量維持低水平。其中飽和脂肪酸（動物油脂）佔0～10％，多鍵不飽和脂肪酸（植物油脂）佔3％～7％。這就說明，動物油和植物油混合食用，其營養成分最好。總脂肪中應包括其它食品所含的......

健康養生網心理專家介紹，老年人心理健康有九條標準，老年朋友不妨與已對照，找出自己的問題，有針對地進行心理調整。1、感知覺保持尚好，意識保持清晰。老年人的感覺會隨之減退，但可通過適當的手段進行彌補，如戴眼鏡、使用助聽......

健康老人是指身體健康、精神狀態良好，能夠自理生活、社交活動和工作等方面不受過多限制的老年人。下面是健康老人的標準：1、身體健康：健康老人應該沒有嚴重的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、中風等，並且沒有嚴重的殘......

1、膽囊炎在急性發作期，忌食油炸、煎的食物，忌食蛋類、肉湯及飲酒；進食應限於低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食，隨着病症的消退可逐漸加入少量脂肪及蛋白食物，如瘦肉。魚、蛋、奶和水果及鮮菜等。2、慢性膽囊炎飲......

日本國立癌症研究中心曾以31萬人爲對象，就日本人飲酒與死亡風險進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。此外，該研究中心經過長達數十年的追蹤調查最......

(1)軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等，而且易出現中風。所以，老人一定要經常鍛鍊，保證有一個健康的身體。(2)精神健康。老人一定要有良好的心理，心態要平和、寬容，切忌焦慮、疑心。用愛滋潤身......

不久前，世界衛生組織的營養專家小組，提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量......

清淡飲食的標準你都瞭解嗎清淡飲食的標準你都瞭解嗎從營養學上來說，清淡飲食就是膳食平衡、營養合理的前提下，口味比較清淡的飲食，主要表現爲四少：少油、少糖、少鹽、不辛辣。爲什麼要清淡飲食長期食用刺激性太強的食物例......