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秋季常按3大養生穴位祛溼養脾
祛溼養脾常按3大養生穴位立秋後,天地陽氣漸收、陰寒漸長、早晚溫差大。此時,天上有烈日,地上多水溼,溼熱交蒸,合而爲溼熱邪氣。《黃帝內經》言溼氣通於脾。因脾喜燥惡溼,溼邪留滯,最易困脾。爲適應自然界由夏長到秋收的陰陽......
2023-11-13
冬季按摩也養身 5個適合冬季按摩的部位
按摩是生活中比較常見的治療保健方法之一,而如果在冬季的時候按摩得當的就能有很好的養生保健工作。那麼冬季按摩哪些部位比較好呢?冬季按摩的注意事項有哪些呢?5個適合冬季按摩的部位背部經常對背部經絡和肌肉進行刮痧......
2023-10-31
春季養生 穴位按摩
一、捋捋膻中穴膻中穴(兩乳之間)有寧心神,開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。二、指壓合谷穴一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另......
2023-11-22
秋季養生按摩三大穴位
秋季天氣轉涼,人們會感覺更舒適,但是秋季卻是多病的季節,感冒、發燒、過敏是秋季高發病,因此一定要做好養生工作,下面讓中醫教大家秋季養生的三個穴位。秋季養生三穴位1、按四縫健胃化滯立秋後正是進食肉類、貼秋膘的好時......
2023-11-04
春季養生要常按摩四個穴位
春季是萬物生髮、欣欣向榮的季節。俗話說一年之計在於春,作爲一年的開始,春季也是重要的養生季節。根據中醫天人相應的理論,人體應順應四時的變化才能健康長壽。順應四時的變化就是順應春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的......
2023-10-28
秋季養生 按摩這一處居然有奇效
秋季已經到來,相信很多人對於秋季養生很感興趣,那麼秋季如何養生呢?秋季養生的妙招有哪些呢?我們平時按摩哪裏最能養生呢?今天在這裏小編就爲大家來一一介紹吧!千萬不要錯過哦!按摩耳朵的功效專家告訴我們,耳朵和身體中的很多......
2021-05-05
春季養生 睡前穴位按摩法
1、揉背首先取仰臥位,按揉斜方肌和提肩胛肌,再坐起來,用手背第二掌骨背節自上而下按摩背部肌肉,然後從上到下,由輕到重拍打後背部,以背部肌肉爲重點,共3個循環。最後推背,俯臥於牀上,上肢放鬆,協助者立於牀邊,雙手五指展伸,並列平......
2023-11-03
中醫按摩養生法
按摩頭部每晚臨睡前,用雙手搓摩雙耳,並揉提捏按之,然後從後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩,最後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻,以能忍受和使皮膚微紅爲宜。一般以從頭項到周圍,從頭前到頭後,從中間到兩側爲原則,每次......
2023-11-16
秋季養肺的中醫按摩法
推拿或按摩有很好的清心養肺的功效。具體操作如下:(1)左手四指微併攏,以掌根放於胸中上端,左拇指放於右鎖骨上,自左橫線來回擦動,直擦至乳頭上水平線。(2)往返數次後,換右手仿效上法擦左胸,堅持揉按膻中(前正中線,平第四肋間)、鳩尾......
2023-11-24
按摩手法對了能養生 冬季養生請這樣按摩
按摩身體可是很有益處的,而且要知道,不同的按摩手法,對身體的益處可是各不一樣的。如果你想要在冬季養生的話,但是不想要運動,也不想要從飲食下手突破的話。那麼建議嘗試下按摩,採用不同的按摩手法,讓助益你的健康喲。冬季養......
2023-10-18
秋季養肺的按摩手法 推薦5個養肺穴位
秋季養肺按摩5個穴位1、天突穴天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處,是屬於肺經的穴位,用手指每天揉按,隨時可以操作,每次2~3分鐘,只要堅持做了,可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等,還能預防這些疾病。2、承漿穴承漿穴在嘴脣下......
2023-10-29
秋季按摩這些穴位能養肝
秋季按摩這些穴位能養肝中醫認爲,肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的,可表現爲脾氣大,臉部長斑,黑眼圈等症狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。除了調解心情養生外......
2023-10-29
秋季面部保溼按摩
秋天來臨,臉部皮膚繃、乾燥、紅腫、幹紋這些肌膚大敵不斷涌現,對面部肌膚進行補水保溼,是抵抗這些敵人絕對好使的金鐘罩,也是女人的頭等大事。秋季要怎麼保溼呢?面部按摩非常重要:秋季要怎麼保溼呢面部按摩可促進血液循環和......
2023-11-20
秋季如何潤肺 按摩3個穴位能養肺
秋季如何潤肺少商穴粗通音律的朋友應該至少古代的五聲音階:宮、商、角、徵、羽。而五音中商對應的正好也是秋天,少商則是肺經的最後一個穴位,它位於我們大拇指的指甲角(遠離食指的那個側面)。少商是治療咳嗽的要穴,可以幫助......
2023-10-29
秋季養肝很重要 按摩養肝學起來
秋季天高氣爽,氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣,殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,秋季的養肝護肝就變得尤爲重......
2023-11-04
秋季養生多按摩 每天按一按有助你祛病
秋季養生很重要,因爲這個階段天氣涼爽,而且氣溫會一天比一天。若是不提前做養生措施,很容易傷風感冒的。因爲寒氣和燥氣會趁機而入,致使你身體的抵抗力和免疫力都下降,最終誘發各種疾病。其中,按摩養生是個非常不錯的方法,建......
2023-10-18
秋季怎麼按摩調理腸胃
秋季腸胃的健康是很多人關心的問題之一。當然秋季想要腸胃健康還是離不開日常的保健。那麼不妨注意以下幾點,讓你的腸胃更健康。秋季是胃腸疾病高發季節,胃痛、腹脹、消化不良、便祕、腹瀉等不適,似乎每個人都經歷過。足......
2023-11-06
適合春季養生按摩的穴位
春季是一個萬物復甦的季節,也是一個適合進行養生的季節。在春季養生中,中醫按摩是一種非常好的方法,它可以促進血液循環,調節身體機能,增強身體免疫力等。下面介紹幾個適合春季按摩的穴位。太沖穴太沖穴位於腳底的最中心位......
2023-10-17
春季按摩六大養生穴位能祛溼
春季按摩穴位能祛溼1、血海穴屈膝,在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆......
2023-10-28
秋季如何護膚:中醫按摩法
按摩是一種強弱適宜的刺激,它可以促進血液循環,使皮脂和汗液分泌正常,增強皮下組織的功能,使皮膚更具活力。所以,按摩在恢復皮膚疲勞、預防皮膚老化方面有很理想的效果,正適宜鏖戰一夏、筋疲力盡的臉部皮膚。同時,按摩後,皮膚......
2023-11-20
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