Nana順利地生了小寶貝之後，卻經常感到自己總是十分疲乏，精力大不如前。看着躺在嬰兒牀上嗷嗷待哺的小寶貝，以及身邊一大堆亟待處理的事務，Nana期待着自己的精力能夠儘快恢復到以前的水平。那麼，做一個快樂而精力旺盛的新媽......

在過去的懷孕的40周裏，子宮爲了容納尊貴的小客人的成長，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。所以，要想恢復到懷孕前的狀態可不是那麼容易的，需要媽媽的悉心呵護。下面給您推薦幾種幫助產後子......

一、產後陰道鬆弛的原因分娩的時分由於胎頭進入骨盆，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造，以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉，特別是在產程停頓遲緩、不順利的狀況下，由於胎頭長時間的壓榨，加上產鉗或者胎頭......

坐月子可以吃什麼水果1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性熱，盛產於東......

坐月子對於女人來說，這幾個字並不陌生，生活中很多女人已經經歷過坐月子了，當然也有很多女人還未經歷。人人都說坐月子是女人重生的機會，因爲坐好月子能夠改善體質，讓你遠離許多的疾病。小編建議，飲食對了才能坐好月子，所以說......

產後身材變得臃腫，這是不少女人的煩惱。看着變粗的大腿和腰腹，一臉的生無可戀。如果你想要有好身材，請一定要謹遵飲食原則，讓自己慢慢地從吃下手減肥，恢復好身材。產後如何恢復？需謹遵飲食原則1、要清淡產後的飲食要清淡，這......

我們國家的中醫博大精深，中醫可治療很多疑難雜症，專家證明，中醫的藥膳對治療眼視力有很好的療效，今天小編爲大家介紹中醫治療眼視力的藥膳。美麗你的眼睛，中醫四療方：1清熱明目茶原料：生地麥冬菊花金銀花功效：清熱解毒滋陰明......

產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。......

原則一、清淡少油，保證熱量月子裏臥牀休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪爲主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。爲了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。......

研究人員發現，產婦剖宮產後嚼嚼口香糖有助腸道功能儘快恢復正常，下面就跟着小編一起來了解下吧。剖腹產後嚼口香糖好嗎?研究人員發現，產婦剖宮產後嚼嚼口香糖有助腸道功能儘快恢復正常。研究人員認爲，剖宮產後，產婦容易出......

日常生活中，我們每天吃的蔬菜瓜果至少要5個品種以上才能提供我們身體的各項所需，只要每天吃的種類夠齊全，其實連零食都可以幫助我們明目。醫學界認爲，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康......

禁忌一：忌過早大量喝湯產後過量喝湯，容易使產後新媽媽的乳房大量分泌奶水，鑑於剛出生的小寶寶胃容量小，吸允力較小，吃的也小，就會使得過多的奶水淤滯在乳腺管中，從而導致乳房發生腫脹。就算產後一週也不可無限制的喝湯，而正確......

哪些食物有利於產後恢復？海帶湯或者裙帶菜湯產後多喝海帶湯或者是裙帶菜湯，對產後新媽媽的子宮收縮和止血效果比較好，並且還沒幫助產後新媽媽安定神經。而且，這兩種湯中的碘的含量都比較的高，能排除產後新媽媽體內的淤血，補......

產後怎樣恢復子宮幫助子宮恢復的食物有哪些1.熟食：生冷的食物不利於產婦身體和子宮的恢復，而要以熟食爲主，增強身體抵抗力。2.低脂肪，營養高的湯類：產婦不宜食用高脂肪的濃湯，否則不僅會嚴重影響食慾，而且會不利於體型的恢復......

孕婦在剖腹產之後，身體會特別的虛弱，多虛多瘀就是產後這段時間的主要病理特徵。因此此時宜選用清淡含有豐富營養、滋補而不膩的食物給孕婦食用。產後第一週以清淡爲主，以後逐漸加強營養。中醫調養藥膳食譜舉例如下：（1）棗蓮......

①纖維素+維生素+β-胡蘿蔔素新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西。它們富含植物纖維，對防止手術後的便祕有好處。維生素C，β-胡蘿蔔素和其他一些必需的營養物質，也對傷口的修復有很好的作用。簡單小建議：每天吃5餐......

產後吃什麼恢復快產後的新媽們都會通過坐月子的方式來恢復身體。飲食也是女性坐月子的最佳選擇。那麼產後吃什麼食物恢復快呢？一起去看看吧。產後快速恢復的食物1、海帶女性朋友產後最受傷的地方應該是子宮，海帶是減少......

坐月子吃什麼好之產後第一週飲食計劃女性剛剛生產完，身上的傷口還沒有癒合，而且生產後體質虛弱，體力還沒有恢復，需要更多的時間休息。在飲食上，要注意選擇容易開胃的食物，減少油膩食物。身體虛弱的人一般胃口也會比較不好，很......

因爲流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、......

一.擺脫消極情緒新媽咪可以在幾分鐘內把自己想象得更加精力充沛，這是因爲人的大腦不斷地爲身體發送信息。應該試圖擺脫消極的想法，比如無助感、焦慮感、憤怒等，這些消極想法會瞬間吸走你的精力。快速恢復精力Tips：1.新媽......