榛子，屬樺木科（corylaceae）榛屬（Corylus）植物，又稱山板栗、尖慄、棰子等。在世界範圍內榛屬有約20個品種，分佈於亞洲、歐洲及北美洲；在中國境內有8個種類2個變種，分佈於東北、華東、華北、西北及西南地區。榛子是果材兼用的優......

榛子別名平榛、棰子、山反慄，爲樺木利植物榛的種仁。果形似慄，卵圓形，有黃褐色外殼。種仁氣香、味甜、具油性，秋季成熟採。收。主產地土耳其，在我國，榛子的大面積栽培種植比較少，但東北、華北的廣大山區，都有野生品種，當地人採......

榛子可以減肥嗎榛子的熱量別名：尖慄、平榛、山反慄熱量：542大卡（100克可食部分）分類：堅果、大豆及製品評價：榛子富含優質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，營養十分豐富，但同時熱量很高，減肥時可少量食用。營養信息營養素含量（每100......

1、解熱、祛痰：蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱的作用；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易於咯出。2、促進消化吸收：蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食慾。3、抗菌、抗病毒：蔥中所含大蒜素，具有......

榛子的詳細介紹榛子爲樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒、的種仁，它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成爲最受人們歡迎的堅果食品，有堅果之王的稱呼；榛子也是人們果盤中......

紅菇的別名正紅菇、真紅菇、血紅菇、朱月午、紅椎菌、紅茹、美麗紅菇、鱗蓋紅菇、葡酒紅菇。紅菇的營養價值大多數紅菇屬真菌是可食的，崔波報道河南境內有紅菇屬真菌31種，其中可食用菌種佔77.4％，福建閩西北的林傑報道的紅......

對於青木瓜，這是很多女性朋友的選擇，大家都知道木瓜是有美容、豐胸等作用，青木瓜是否也是如此呢？如果選擇食用青木瓜，它能夠給你的食療作用和藥用作用是怎樣呢？一起看下，加上對青木瓜的瞭解，也許能從中受益！青木瓜的食療價值1......

榛子，又稱山板栗、尖慄、棰子等，種仁氣香、味甜，營養價值極高。榛子經炒後散發的香味更加濃郁，老遠就能把你吸引過來。榛子富含蛋白質，人體所需氨基酸，維生素，胡蘿蔔素等，具有多種功效，起到補益強健的作用。榛子的營養價值還體......

堅果共分爲兩種：樹堅果和種子。榛子、核桃、杏仁、腰果這四大堅果都屬於樹堅果，也就是植物的精華部分，含有亞麻酸、亞油酸等豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及維生素B、維生素E和磷、鈣、鋅、鐵等微量元素。最初，人們只是......

榛子的營養價值,榛子的作用與功效：營養價值1.榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用；2.它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚......

紅棗即棗子，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。棗子味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。那麼，怎樣食用才能體現棗子的營養價值？下面跟隨一起來......

這種食物好像只有北方纔比較常見，它屬於堅果類食物，筆者就非常喜歡吃，它肺果仁很可愛，是一個桃形的，吃起來鬆脆香甜，非常的喜愛，不過近些年，好像有一種個頭比較大的榛子出現在市場上，吃起來雖然沒有東北野生的榛子那麼的香脆，但......

榛子是屬於一種蛋白質和脂肪比較豐富的食物，特別是野生的榛子保健功能最好，對於我們人體的好處是非常多的，我們在享受到它的美味的同時又可以幫助我們補充身體中所需的營養物質，所以說這是一種非常好的食物，大家在平時的時......

提子的營養價值1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解；2、法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小......

山榛子在我們的生活當中是非常常見的一種堅果類食品，山榛子不僅可以作爲平時開胃的小零食，而且經常食用一些山榛子對我們的身體健康也能起到很好的幫助作用。山榛子的營養價值很高，或許還有很多朋友都不太瞭解，今天就爲大......

【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。【製法】先將榛子仁搗碎，然後與枸杞子一同加水煎汁，去渣後與粳米一同用文火熬成粥即成。【功效】養肝益腎，明目豐肌。【用法】每日1劑，早晚空腹服食。【應用】適用於清熱、明目、......

衆所周知，牛奶含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，是我們日常生活中喜愛的飲食之一。很多人不知道的是把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，是能夠製成各種營養的奶食療法的。牛奶的主......

此前爲大家介紹了女人吃松子的好處，想必大家對松子這種堅果有了更多的瞭解。今天將爲大家介紹另一種堅果——榛子。在在日常生活中，榛子是男女老少都非常喜歡吃的食物，而且很多人都認爲多吃榛子對於人的身體健......

榛蘑的營養價值榛蘑異名母波甚，屬於白蘑科植物蜜環菌的子實體。生長在針葉樹和闊葉樹的根部，7~8月就可以採收，在吉林、河北、山西、甘肅、青海、四川、浙江、雲南。榛蘑採自於大興安嶺原始森林，它富含大量鈣、磷、鐵等微......

南宋大詩人陸游對它情有獨鍾，吟詩稱讚殘雪初消薺滿園，糝羹珍美勝羔豚。甚至說自己曾春來薺香忽忘歸。清代揚州八怪之一的鄭板橋作畫題詩云三春薺菜饒有味，九熟櫻桃最有名。詩人蘇軾也非常推崇薺菜，他在給友人的信中寫道君......