蘋果蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制......

常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。最近，美國農業部的研究機構已從西紅柿裏提煉出一種被稱爲蕃茄素的抗生素。這種抗生素可以抑制一些細菌的生長，對預防人的某些腫瘤和皮膚病十分有效。目前，在臨牀上用於治療......

白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。胡蘿蔔：胡蘿蔔被......

現在不少女性朋友都知道，喝蜂蜜能養顏，而常喝蔬菜汁也能排毒養顏，其實，蜂蜜蔬菜汁搭配養生功效更好。蜂蜜芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗淨榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的......

檸檬燕麥泡沫洗棉凝露材料：燕麥20克，檸檬1個，甘油10毫升，礦泉水50毫升，抗菌素0.5克，椰子油起泡劑30毫克。製作：檸檬洗淨，去皮和籽，放入榨汁機中，把礦泉水到入到檸檬汁裏，把甘油和燕麥粉全部混合在一起攪拌，滴入起泡劑和抗菌素。使......

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華的美容術。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，纔會收到理想的效果。自己用果蔬做面膜，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，在創造中獲......

番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素......

俗話說：一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品、護膚品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。土豆有關美白的蔬菜，還有雙豆一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族......

美容養顏是女性一直在追求的事情，因爲沒有女人是不愛美的。其中越低碳越綠色的護膚方法就越受歡迎，食物養顏無疑是綠色護膚方法之一，吃出來的美麗纔是最健康的美。那麼問題來了，女人吃什麼美容養顏呢？別急，接下來小編將爲大......

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止......

水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。既安全有效又方便簡捷，不失爲一種很好的美容方法。採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部......

豌豆《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具......

中國傳統中醫講究醫食同源，其中的含義是通過飲食的調節改善身體的狀況，增強免疫力，通過飲食的調節，除了可以預防疾病外，同時也可以實現美容的效果，特別是如果在日常飲食中，巧妙地把蔬菜進行搭配，還能起到抗衰老的神奇功效。爲......

美麗肌膚不一定就得用價格昂貴的護膚品。養生學告訴你，只要吃對食物一樣可以擁有健康的肌膚。今天小編爲你推薦6種如面霜般的食物吧!蔬菜1.菠菜。菠菜富含膳食纖維，能增加胃腸蠕動，促進體內毒素排出，從而使得皮膚水潤、光......

簡單易做西蘭花美食1、西蘭花飯原料：豬骨頭，薏米，西蘭花，紅腰豆罐頭，火腿，什錦蔬菜粒。做法：(1)將豬骨頭與薏米一起煮透煮爛，然後去油、濾渣，只剩下白色的肉湯。(2)將西蘭花用開水焯透，火腿切丁。(3)將紅腰豆罐頭、什錦菜粒分別......

常見水果蔬菜的美容功效木瓜Papaya性溫，含維生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、澱粉酶、葉紅素等。抑制過敏，增強免疫力，潤澤皮膚，助消化，健脾胃，利尿，防壞血病。核桃Walnut性溫，含油脂、維生素E、氨基酸等。有補腎、固精、美顏之......

美味的蔬菜水果，除了可以滿足素食控朋友們的口福之外，也是食補美容的好機會。在衆多蔬菜水果中，白蘿蔔、檸檬、西紅柿、櫻桃四種蔬菜水果，是美麗的最佳利器，下面，我們一起看看這四種蔬菜水果的功效吧!白淨瘦身的功效—......

當談到美容養顏時，蔬菜是女性不可或缺的重要食物。蔬菜富含各種維生素、礦物質和抗氧化劑，這些營養成分有助於改善皮膚健康、延緩衰老過程，並提供內外美容的效果。以下是一些對女性特別有益的蔬菜：紅色蔬菜：例如番茄、紅椒......

劉嘉玲是一位出名的東方美女，她的美容方法也是東方型的。當今的世界，中外美容方法層出不窮，但劉嘉玲偏愛的卻是用蔬菜瓜果美容。這些天然的材料，含有大自然裏不凋的芬芳和溫馨，美容護膚的效果特別好。劉嘉玲說蔬菜瓜果美容......

豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用......