白百合：口味清淡少油膩白百合隨着《失戀33天》熱播，並且獲得了極高的關注度和票房成績，觀衆開始認識並很快記住了她，而一些觀衆可能不知道，她是羽泉組合成員陳羽凡的妻子，現在已做媽媽了，可是仍有少女般的身材以及面容。她是......

白領瘦身方法：控制工作餐量白領們在上班的時候也會餓，所以會準備着很多的零食和麪包，以備不時之需。但是要注意了，要吃這些零食的話儘量選擇水果、蔬菜沙拉、餅乾和低脂牛奶等。午餐最好是自己在家制作，因爲外面吃的不僅不......

瘦全身減肥最快的祕訣女生們對於身材的追求總是完美而苛刻的，幾乎沒有女生會覺得自己瘦，多少都會對自己的各個部位不滿意，希望自己能夠再瘦一點瘦一點，也希望自己的身材能夠凹凸有致，該瘦的地方是瘦的，該胖的地方就圓潤一些......

許多的白領由於傷病繁忙，苦於沒有時間做運動，那麼有什麼比較好的燃脂減肥方法呢？現在上班族的工作都比較繁忙，因此多數的人都沒有很多專門的時間能鍛鍊身體。那麼對於這些上班族而言有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家......

很多人都羨慕白領的工作，但是真正的苦只有白領自己知道，其中一個就是久坐帶來的肥胖的身材，今天小編就來針對這些給大家分享下久坐瘦身的方法，趕緊來看下吧。上班的時候太忙時間鍛鍊身體做減肥運動，白領們很發愁呢。下面就......

可能是女孩子比男孩子更在意自己的外表和身材，所以，少女的時候肥胖令很多女孩苦惱，看到自己同齡人擁有好的身材很羨慕，所以，少女們也紛紛加入減肥大軍的行列，但是少女還屬於長身體的時候，絕對不能濫用減肥方法，一定要進行科學......

百合的熱量以及減肥功效熱量：166大卡（100克可食部分）分類：蔬菜類評價：百合澱粉含量很高，屬於熱量較高的蔬菜，但同時營養豐富，減肥期間可適量食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）166.00碳水化合物（克）37.10脂肪（克）0.10蛋白質......

作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因爲好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！2.加大走路的步幅將走路作爲......

薏米蓮子百合減肥粥1、材料：薏米50g，大米100g，蓮子50g，幹百合50g，蜂蜜適量。2、做法：薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨;鍋中加入適量水、薏米，加入大米;水開後加入蓮子和百合，大火燒開轉小火燒30分鐘左右;......

減肥瑜伽近幾年越來越多的時尚人士加入練習瑜伽的隊伍，一般認爲瑜伽通過調節呼吸，冥想來釋放人體潛能，其實瑜伽減肥的原理很簡單，即通過長時間保持一個相對自己而言的高難度動作，來消耗體能，以往身體不常運動的部位，得到鍛鍊......

上班一族最適合什麼樣的減肥方式？今天要介紹的就是減肥達人總結出來的一整天白領如何適時減肥的妙招。這些可都是最適合白領的減肥法哦，身爲白領的你別錯過了。1、刷牙洗臉時做提髖運動：站立膝蓋稍彎曲做前後提胯，收腹挺......

運動是男人最好的減肥方法，那麼什麼樣的動作對男人減肥有好處呢？下面這種尤其適合男士的減肥法，據說百試百靈，不妨試試吧：一、仰面平躺，雙腳緊緊地併攏，且上擡10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重複做50次，若做......

白領作爲最容易長胖的人羣，怎麼減肥已經成爲了最重要的一件事，沒有時間可以運動減肥，那麼就來試下飲食減肥吧，下面給大家推薦白領減肥食譜，一起來看下。一、減肥早餐原則NO1.起牀後先喝水再早餐最健康起牀後先喝杯清水然後......

白領的生活習慣是導致肥胖率大增的一個主要原因，也因此白領一族漸漸的成爲了減肥瘦身的生力軍，下面一起來看下白領容易發胖的原因及減肥方法。白領容易發胖的主要原因問題一：喝水太少。水是我們體內代謝最重要的載體，一旦......

向大家介紹一種對清理消化道有着極強作用，而且還能夠達到減肥效果的菜餚——西芹炒百合，下面就來介紹它的製作方法。原料：西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽做法：1、備料：西芹洗淨斜......

睡覺也可以減肥嗎？相信很多人看到這個都很詫異，是的只要合理的利用睡覺是可以很好的達到減肥效果的，下面就跟着小編一起來看下。人體內有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一種。瘦素顧名思義，是與身體胖瘦有關的激素......

薏仁百合減肥粥薏仁30克，百合30克，糙米100克小米50克;將所有材料放入電壓力鍋內，加適量清水按指定時間煲粥即可。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲病中或病後體弱......

白領是最容易長胖的一個人羣，因爲沒有足夠的時間運動，所以減肥也就無從談起，其實減肥不僅僅是運動，飲食也是可以的哦，下面一起來看下最適合白領的午餐減肥食譜。生活中，很多白領女性會抱怨沒有運動時間，減肥無從談起。其實，有......

隨着生活水平的增高很多白領的工作壓力也逐漸增大，加上每天都坐在電腦前的原因，很多人的身材都在漸漸的變形中，那麼這些白領要如何來減肥呢？年前白領每天的工作都必須面對着電腦，漸漸地身體也變得懶惰起來，自己離運動這個詞......

生活中有許多辦公室白領由於缺少時間運動導致了身材容易變胖。那麼有什麼比較簡單實用的方法適合白領減肥瘦腰呢？許多辦公室的女性有被腰腹部的贅肉問題所困擾，但是由於工作和生活等原因的影響，多數的上班族沒有專門的時......