偶爾發脾氣。很多人認爲發怒既不利於健康又有失風度。而《生物精神病學》雜誌刊登的一項調查發現，表現出怒氣會導致大腦釋放的皮質醇（是一種應激激素）水平降低，該激素與肥胖症、骨質疏鬆和心臟病關聯極大。研究人員指出，發......

生活中，我們都會有這樣的經歷：開會的時候，聊天的時候，自己會有一段時間愣神，耳朵明明聽着別人講話，腦子卻一片空白，什麼也沒聽見。這是在發呆.馮教授解釋說，發呆是一種專注的無意識。它可以幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好......

排毒一直是人們認爲最養顏美容的最好方法，它不但能清處身體裏多餘的毒素還能強身健體。然而選擇排毒的方法也很重要，曾經風采一時的灌腸、斷食法不但沒有科學的驗證還得承受一定的痛苦。該如何選擇一個無那麼痛苦卻又能......

職場就是一場沒有硝煙的戰爭，不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說，想要更快的適應公司的新環境，以及面臨以後工作競爭等衆多的壓力，減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓，下面的七類新奇減壓法想必大......

馬上就快要到10月黃金週了，很多人都在期盼着長假的到來，多級了數月的壓力可以用旅遊來緩解了，現在用旅遊來緩解壓力是很有效的方之一。選擇不一樣的途徑釋放壓力小蘇在我市一家規模較大的貨運公司從事跟單工作，3月7日剛發......

隨着醫學的發展，降壓的方法越來越多，而中醫降血壓卻有着自己更獨特的一面。在春夏交替這個關鍵的時刻，對高血壓患者來說，掌握一些降壓的方法，可隨時防止意外事情的發生。今天就來爲大家介紹一些中醫推薦的降壓方法：頭部推拿......

秋季養生進補，不要忘記身體的排毒，人的體內含有許多毒素需要及時的排出，這樣大家才能夠擁有健康的身體。那麼你知道該如何排毒嗎？哪些方法能夠幫助人們排除體內毒素？下面小編就教大家四祕方排清毒素。排毒方法四祕方排清毒......

生活中責任越大，人們的壓力也就越大，學會自我調節，緩解不良的情緒是我們保持身心健康的一個重要方法，常見的心理減壓方法有很多，我們應該選擇合適的方式及時排解壓力才能更健康，那麼自我減壓的方法以及減壓的食物都有哪些呢......

專家說，採用高血壓聯合治療，是因爲高血壓是房顫最常見的誘發因素。有研究表明，約50%以上的房顫患者合併高血壓，高血壓顯著增加房顫發生風險，與無高血壓的房顫患者相比，高血壓增加房顫患者腦卒中風險高達83%。而數據顯示，大多......

殺人俱樂部近幾年，在白領當中流行的殺手遊戲暗含的破壞因素可謂心理減壓的上佳選擇。這個遊戲以密室殺人偵探故事爲背景，參與遊戲的人員可以分爲法官、殺手、警察、平民幾種身份。警察通過查證功能和指認功能及各種分析......

目錄：第一章：白領減壓新方式：週末玩失蹤第二章：移情別戀來緩解職場高壓第三章：職場人士少些感情用事也能減壓人的惱怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易產生過多有害的應激狀態，有的人對雞毛蒜皮的小事也極爲敏感，甚至發......

2008年3月31日，第57屆美國心臟學院學會（ACC）年會上公佈了包括我國在內的13個國家、3845位高血壓患者參加的迄今爲止最大規模針對老年高血壓患者降壓治療的前瞻性研究——HYVET研究。該研究以降低收縮壓和舒張......

低血壓患者應講究合理搭配膳食，葷素兼食，以保證攝入全面充足的營養物質。常食一些具有養心益血、健脾補腦作用的蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物，對提高血壓和機體健康水平有益；伴有貧血症的患者，宜適量多食豬肝、蛋黃、瘦肉......

8月4日，美國《預防》雜誌幫大家總結了一些自然療法，對於降低血壓同樣有效。1、少吃鹽高鈉飲食可導致血壓升高。2、減壓多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。3、限酒健康人每日飲酒量以女性不超過......

臨牀實施表明，高血壓病人採用清晨醒後一次服藥的方法後，可以有效地控制血壓的波動，防止血壓在清晨時突然升高，同時又能有效地避免和控制夜間睡眠達到預防腦溢血和腦血栓形成的目的。以尼莫地平爲例，以往傳統的服藥方法是每......

人們變得成熟了，知道了承擔責任的時候，隨之而來的是工作中、生活中的壓力，如果精神壓力不能夠有效的調節，時間一長可能會對身體照成危害。那我們該如何面對壓力呢？跟着小編一起看看下面13種解決壓力的方法，教你如果正確減壓......

教你假期健身的五大排除毒素的方案。由於你平時不良的生活習慣（如抽菸、長期習慣坐着不動、不均衡的飲食），再加上時不時在短時間內吃喝無度、作息混亂，導致你的身體吃了太多的不健康食品，而無法正常新陳代謝。下面就集中介......

中醫裏將高血壓分爲兩種證型：一種證型是：肝腎陰虛。表現爲：經常口渴，腰痠腿軟，頭暈耳鳴，血壓波動不大。另一種證型是：肝陽上亢。表現爲：臉色發紅，脾氣暴躁，血壓波動大。持續、控制不良的高血壓，對心、腦、腎血管的危害、以及由此......

目前，臨牀上常用的是單純硝普鈉或柳胺苄心定降壓，前者起效快、半衰期短、可控性強，療效相對穩定，但易發生快速耐藥、反跳性高血壓以及氰化物中毒，而柳胺苄心定是目前臨牀上惟一具有α和β受體混合性阻滯藥，但降壓......

據研究表示，很多癌症患者在患病前都經歷過巨大的壓力和精神刺激。以此證明，患癌機率跟心情有很大關係。1、唱歌抗癌法唱歌可抗癌？是否有點無稽？其實不然，別以爲唱歌很輕鬆，事實上唱歌是一種深度呼吸的運動，氣體交換會更頻繁，......