立冬過後，天氣日漸寒冷，許多高血壓患者原來平穩的血壓突然升高，而血壓控制欠佳，容易誘發中風、急性心肌梗塞、心力衰竭等嚴重的心腦血管疾病，危及健康和生命。那麼，冬季怎樣才能平穩降壓保持健康呢？廣東省中醫院心臟中心副主......

土豆。降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這......

芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。苦瓜：性味苦寒，歸胃經，有清熱瀉......

醫生提示高血壓是慢性疾病，病人需要長期治療，而高血壓的治病關鍵就是要降血壓。保健專家認爲降血壓除了要按時服用降壓藥外，還有一些生活祕方可以幫助降血壓。下文介紹了一些健康的生活習慣，對降血壓就會有大幫助。五大好......

高血壓怎麼降壓？是高血壓患者一直都很關心的問題。那麼具有該怎麼做呢？小編這就來給大家支招。能降壓的八種好習慣1、放慢說話速度。一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因爲快速說話導致精神緊張所致。2、......

現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽菸的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們......

（1）中午小睡：工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯後，稍一活動，應小睡一會兒，一般以半小時至1小時爲宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。（2）晚餐宜少：老年人一般對晚......

高血壓患者是否能做劇烈運動，這個要分情況分別對待。通常來說，中青年人多數爲單純的低壓升高，經過藥物控制正常了，可以進行一些劇烈運動。而老年人多爲單純的高壓升高或是高壓低壓都升高者，就不建議劇烈運動了。如果是已經......

男人們平常食用過多油脂類的食物容易導致血管增高，那麼想要平常血壓應多吃哪些食物？有哪些食療方呢？如今老年健康問題成爲人們所關注的焦點，嚴重時會直接威脅着人的生命，並且男人女人都會有得病的利率。所以我們需要重視三......

據專家介紹，改變生活方式是預防心血管疾病的最有效方式，不要等到病發了進醫院才重視高血壓的防治，平時一點一滴的好習慣對防治高血壓也很有效。能降壓的八種好習慣1、放慢說話速度。一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左......

據專家介紹，改變生活方式是預防心血管疾病的最有效方式，不要等到病發了進醫院才重視高血壓的防治，平時一點一滴的好習慣對防治高血壓也很有效。能降壓的八種好習慣1、放慢說話速度。一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左......

自我保健首先可以安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動。如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。按摩保健按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側......

土豆降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些......

一、情緒平和情緒的劇烈起伏會對血壓形成極大的影響，導致血壓的急劇上升，嚴重的會危及到患者生命。因此，高血壓患者要想血壓平穩，就要在生活中保持平和的心態，穩定的情緒是高血壓治療的一個重要基礎。有臨牀調查發現，血壓的......

在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種生活方式病。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效遠離高血壓。心臟、大腦、腎臟，有着共同的無聲殺手——高血壓。......

平穩血壓該如何飲食？對於高血壓患者來說，在飲食上控制血壓尤爲重要，限制熱量，吃什麼不能吃什麼都要好好注意。接下來就跟着小編一起看看，平穩血壓吃什麼好？高血壓人士的飲食總原則：雖然現在高血壓已成爲健康的主要殺手，但至少......

現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽菸的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們......

以前，大家一直都覺得高血壓是老年病，所以並不是很重視。但是有數據顯示，高血壓患者越來越年輕化。也就是說，越來越多的年輕人患上了高血壓。這究竟是什麼原因造成的呢？和小編一起來看看吧。高血壓低齡化有哪些原因？1、肥胖......

推薦八種平穩降壓法患了高血壓後，如果靠限制飲食、減肥、戒斷煙酒和增強鍛鍊等方式還沒能有效的控制血壓，那就需要藥物治療了。以下八種方法是美國研究人員認爲可以幫助你更好的平穩降壓：1、多食水果和蔬菜;2、限制飽和......

現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽菸的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們......